GT

Dzięki Newzero.Masz soga. >B5M<

Dzięki Ted. >B5M<

tak do kazdego piwa 2 litry wody :>

Ja mam w biblu 35cm a jeszcze miesiac temu miale mocno naciagane 33 :P Podstawa do poprawnych cwiczen to odpowiednia technika!! Nie nap*****laj sztanga jak dzika ryjowa,mozesz tak do usranej obstrukcji po krecie :P cwicz powoli ale dokladnie :) Przyklad: modlitewnik- cwiczac sztanga nie prostuj rak przy powtorzeniach(przy koncowej fazie [...]

31 cm <rotfl>;D Waga 67 kg 37kg * 16 razy na dwie lapki:P

"31 cm <rotfl>;D Waga 67 kg 37kg * 16 razy na dwie lapki:P" Kolejny archeolog :/

produkt bialka wegle tluszcze gram bialka wegle tluszcze 6.30 l-karnityna thermo Fat burner 7.00 banan 1 23,5 0,3 250 2,5 58,75 0,75 tran 0 0 100 18 0 0 18 białko jaja 10,8 0,8 0 260 28,08 2,08 0 30,58 60,83 18,75 ciekawe skad tyle bilaka w bannanie ? 10.30 chleb żytni razowy 5,6 45,6 1,7 110 6,16 50,16 1,87 szynka z indyka 17,1 0,1 1,6 140 23,94 [...]

no gdzie nie patrze to ma 1g/100g bialka ten banan ewentualnie 0,9 "losos + warzywa<borkuly,kalfior,szpinak>" ciezko w szkole tak jesc dlatego te kanapki "imho jablko zbedne" ok to bez jablka "to samo z brzoskwinia tu daj duzo warzyw :salata,ogrek,papryka" nie ma problemu. bedzie tak: [...]

ja pisze, że chce odjąć nogi na cyklu a tak robię nogi normalnie zamiast plecy/bic w sobote. brzuch też trenuje dlaczego zakładasz, że nie trenowałem ostro 4 razy w tygodniu teraz 2 ale będę podchodził pod ABS II. Czyli z waszego punktu widzenia jak wyglądać powinnien trening nie rozumiem co jest złe może PON: klata + tric WTO: Biceps ŚRO: Barki [...]

Zaktualizowane dane, można powiedzieć nowe - bo pierwsze były na kiepskim, papierowym centymetrze. Wiek :33 Waga :59 Wzrost :166 Obwód w biuście :90 Obwód pod biustem :80 Obwód talii w najwęższym miejscu :72 Obwód na wysokości pępka :80 Obwód bioder :92 Obwód uda: 53,5 ------------> mierzone w najgrubszym miejscu, czyli zaraz pod pachwiną Obwód [...]

...zapomniałem dodac ze ta ostatnia wygimastykowana pani Julia Ratecka jest całkiem niezła alemogla by wyprostowacwłosy <yes> było by lepiej hehe zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-10 18:14:40

nooo... na tych fotkach wyglada duzooo duzooo duzoo lepiej niz na poprzednich <yes> zdr.

mi się nie podobają- babochłopy MI TEZ NIE ale fitneski to nie kulturystki i nie wygladaja jak babochłopy... a na pewno nie wszytskie bo np.pokarz mi co Ci sie nie podoba w pani numer 1 albo 2 (od lewej) na zdjeciu na samej górze ?? czy one sa napakowane ?? pani numer jeden - chudziutka ciałko bardzo fajne pani numer dwa - ma duze uda [...]

yoytek masz może zdjęcie Renaty Jabłońskiej? ale bez makijażu, bo w gazetach które posiadam "KIF" to wszedzie mam Ją z makijażem i wygląda <bardzo delikatnie mówiąc> niekorzystnie, ale mam jedno małe zdjęcie też w "KIF" bez makijażu i wygląda rewelacyjnie

Szkoda jej,bo już chyba nie startuje..bynajmniej ja jej nie widziałem.. bo miała kontuzje reki <chyba złamaną> bo ona trenuje również armwrestling. Voytek_p - sorki ale jakoś zawsze widziałem yoytek he he, znam te imie oczywiście..................bo to moje imie No szkoda że niemasz zdjęć Renaty J. bez makijażu PS:A ona jest kobietą od [...]

Jezeli ma to być ACT, to ten plan widziałbym tak: 1) Wznosy nóg w zwisie na drazku 2) Wspięcia na palce jednonóz z obciążeniem 3) Przysiad na jednej nodze 4) Podciąganie na drazu nachwytem 5) Pompki na poręczach 6) Pompki w staniu na rękach 7) Uginanie przedramion 8) Ugianie nadgarstków Ale jeżeli mam być szczery. Skoro dasz radę wykonywać takie [...]

nie pierdze:> Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni" Zmieniony przez - Borsuk w dniu 2003-12-25 00:09:03

Niech to Ci wystarczy -> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=77470&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

drwalux wspólczuje tej laski, widocznie nie doszedles jeszcze raczka do krocza... zdziwilbys sie co ta pani(?) tam ma..pouszkaj jej phot na necie:> milego ciagniecia:) Moderator-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "Każdy jest inny,a wszyscy są podobni"

Skad wiecie ze ma zaganiacza?? --->.....(O_o)....<---