GT

tzn. -> Przerwa między seriami ok 1 min -> Przerwa między ćwiczeniami ok 2 min

Smaki -> kazdy bym chcial sprobowac. Cena -> jaka jakosc, taka cena. "Kto bogatemu zabroni?".

jakie zainteresowanie, yh ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

tzn wiekszych niz w rzezbie czy gestosciowym pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

IMO, w czasie choroby katabolizm sie zwieksza, tak tylko pytam pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

nie ma $$$$, moze wytrzymam ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

rozpietki na koniec, jw 0-> jeden skos wywal, po cyklu zamien, na tri nie daz rady tyle, najciezsze cwiczenie dales na koncu, gratulacje maks 4 cwiczenia na tri, ja preferuje 3, bo jest to mala partia, 3 cw po 3 s, w bicu tez 3, plecy zacznij od podciagania na drazku, na barki za duzo 5, proponuje 3 cw na -> przednie boczne i tyle, w takiej [...]

w moim wypadku bylo podobnie (chociaz kobieta tak sie tym martwic nie musi) i <o dziwo> przez ostatni rok zblizyłam sie do nieba o 5 cm!!! w ostatecznosci zawsze mozna wykorzystac sredniowieczne narzedzia tortu, byłam w muzeum i widziałam bardzo interesujące łoże z dwoma korbami < no.. ale to razcej dla stawów nie jest zbyt dobre..> [...]

> podejrzewam że ci z krajów afrykańskich byli geniuszami i łowcy > talentów ich wyłowili, wykarmili, wytrenowali i teraz to procentuje:) Bezkrawe safari, ze stoperem na rowninie Serengeti? BTW, co do pamietnego biegu w Seulu, to gdzies czytalem, ze Carl Lewis goniac wtedy Johnson dobil do 45km/h (zrodla nie pamietam) - co podobno jest [...]

Ja - marzec 2005 -> lipiec 2005 130kg -> 91kg (najmniej bylo 86 w grudniu 2005) aktualnie bf w okolicach 15%, ale glupio rozlozone, tzn zyly na rekach i nogach wraz z boska definicja :P oraz jakis 1m kwadratowy luznej skory :( tzn moge sobie "przysczypnac" plat skory na jakies 10 cm majac 1cm miedzy palcami :/ aktualnie mam circa [...]

no ladnie ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ====================================================== Jesli potrzebujesz przerobki fotek, zapraszam na priv

a ile ty tyge prolo dales na tydzien? bo czytam wszystko czwarty raz i chyba dalej nie jest to jasne. bylo prolo 2 razy wiecej niz deci czy nie>?>?

@@## >> Ż A D E N << ##@@

Opracowanie autorstwa pani Mierzejewskiej mignęło mi ostatnio w EMPiKu na Marszałkowskiej Mozna też zawsze korzystać z bibliotek AWF Zwykle wybór jest znacznie większy niż pozycje znajdujące się aktualnie w sprzedaży ;) choć część odpada zupełnie ze względu na datę wydania, co oczywiście nie jest niestety bez znaczenia ;) >a najwieksze u mnei [...]

Hej> JA bym rozplanował top sobie tak: poniedziałek:klatka+triceps sroda:nogi+barki piątek:plecy+biceps+przedramię Przedewsztskim masz za duzo serii. Barki: wyrzuciłbym podciaganie sztangi do bradu i zrobił bym po 3 serie reszty ćwiczeń Klatka wyrzuć wyciskanie głową w dół a zamiast przenoszenia daj rozpiętki. Plecy. wyrzucił bym sciaganie [...]

Obciążenie działa na kręgosłup, to na pewno. Ale po to właśnie sa pasy itp. Zobaczcie jakie obciązenie biorą trójboisći - nieziemskie. Ale to tak na marginesie BIORĄ TAKIE CIĘŻARY, ALE W SZEREGU Z CIĘŻAREM IDZIE TECHNIKA O JAKIEJ MOŻEMY POMAŻYĆ, NIEZIEMSKO SILNE MIĘŚNIE STABILIZUJĄCE I CAŁA MASA SPRZĘTU (ZALEŻNIE OD FEDERACJI) JA JESTEM [...]

zgadzam sie z kubusiem <yes> na forum coraz wiecej szczyli w wieku 15 lat, forum na psy schodzi<yes> A maja tyle mięśni co bocian w pietach

i plecy aktualnie <<boss podwodnego świata>>

???? <<boss podwodnego świata>>

Dzięki wam wszystkim za dobre rady macie rację co do brzuszka i barków bo brzucha prawie że nie ćwiczyłem tym bardziej w okresie po operacji woreczka ,a do barów nigdy się nie przykładałem bardziej bo ich nie lubię ćwiczyć i mam w nich często dziwne bule które mi nie pozwalają ćwiczyć tej grupy z dużymi ciężarami i stąd ta dysproporcja .To samo [...]