GT

dokladnie Masa-->Rzeźba-->Proporcja lessie (chyba taki jest jego nick) wyglada najlepiej na forum, z tych fotek co widziałem bis bald

WSPIECIA NA PALCE W STANIU -> obie głowy mięśni brzuchatych łydek, mięśnie płaszczkowate i strzałkowe długie ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU -> mięśnie piszczelowe Czyli jak wyżej powiedziałem full opcja na łydki gdyż trenujesz wszystkie ich mięśnie. Ja bardzo sobie chwale to rozwiązanie i tobie także polecam, a o przetrenowanie sie nie martw A [...]

"gestrza" :D:D:D:D:D na tych fotach, ktore widzialem mati >> papaj, dzis sie wszystko okaze :)

Aha ;> A co myślisz o mojei diecje którą podałem ;> ?

piotrek87 SOG sam niedlugo bede mial to cudo to sie moze przydac chociaz z tego co napisal Szoho moge liczyc na polska etykiete edit: A jesli te pytanie bylo do Szoho ,,a ty gdzie kupujesz?" to --> Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-11 20:50:38

hmb jest dobrym suplementem - tego nikt nie zaprzeczy natomiast o jego widocznym dzialaniu mozna polemizowac. jesli zalezy ci na efektach - skoncentruj sie na diecie i dodatkach bardziej niezbednych do jej utrzymania aby osaignac upragniony cel <odzywki bialkowe chociazby> hmb polecam odlozyc az dokupisz argininę, kreatyne i zrobisz na niej [...]

moja dziewczyna tez ma podobny problem tylko ze ona ma jeszce wieksze lydki < a ma 158 cm> predyspozycje do sportu ma i to jej na dobre nie wyszlo - troche gimnastyki artystycznej + 11 lat tanczenia. nogi jakie ja bym chcial miec hehe =P <tzn nie maja defincji tylko takie dziewczęce ale miesnie widac bbb duze> a ty masz tluszcz tak? [...]

szczeze powiem ze jestem pelen podziwu i uznania, widac ze wlozyloscie w ta sielownie nie tylko troche kasy ale przede wszystkim duzo serca SOG az molo >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

Dieta kiepska-> looknij dzial odzywianie np to mleko o 17 to co to za posilek?: > , za duzo nabialu, nabial spozywamy glownie rano na redukcji jak cos po treningu silowym wystarczy 20-30 minut aerobow plan proponuje inaczej troszke np sroda dzien wolny, a w czwartek barki + triceps teraz nie mam czasu za wiele, pozniej moze wiecej cos [...]

Badanie Normy (dla osób dorosłych) Interpretacja Hematokryt (HCT) Kobiety: 37-47 % Mężczyźni: 42-52 % Wzrost poziomu hematokrytu może być spowodowany przez: wzrost liczby krwinek czerwonych - nadkrwistości pierwotne (czerwienica prawdziwa) i wtórne (przebywanie na dużych wysokościach, przewlekłe choroby płuc, nowotwory nerek), odwodnienie - obfite [...]

>> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

tia >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

. >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

. >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

. >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg;

a w tym miejscu powinna byc fotka moich plecow, ale nie mam jak sobie jej zrobic bo nie mam aparatu z samowyzwalaczem (czy jakos tak sie to nazywa) >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; Zmieniony przez - Rufio44 w dniu 2002-12-14 19:45:40

Dorian=Potwór <>jaroozel rox!<>

Dzięki za pomoc. Masz na myśli omlet przygotowany w ten sposób: 50 gr płatków owsianych + dwa pełne jajka + 50 ml mleka? Wymieszać i wrzucić na patelnie? Dorzuce sobie jakieś owoce/warzywa do tego jeszcze. Proporcje i sposób dobry? Oka. Odpuszczam słodycze. Dobrze zjeść np. makaron po treningu? Wiec teraz by to wygladalo tak (patrz poprawki) I: [...]

tak na prawde to jesz pelnowartosciowe bialko zawarte w miesie i jajach, z sera to smiec z ryzu nie pelnowartosciowe. poza tym skoro wazysz 115 kg po kilku latach treningu to raczej nie jestes >twardy> a chyba nieco nawodniony i z podsk. tknaka tluszczowa / sade tak po ilosciach sera jakie zjadasz - on daje napuchniety wodnisty wyglad/ skup [...]

witam Takie zajecia sa w nowym klubie na terenie parku jordana"klub1906" bardzo dynamiczne i fajne uklady, a ze jeszcze jest to dosc swierzy klubik nie ma tloku, a i na silowni tez jest looz,ogolnie fajna atmosfera, i pakierow nie ma <hehe> a jeszcze tam czytalam ze jest oferta masazy , nigdy nie bylam na rzadnym wiec moze sie [...]