GT

Herbatka spoko czerwona. Na pewno będzie to miało korzystny wpływ na zdrowie. 10zł paczka na 2miechy. Goonsen bym odpuścił, 153zł za 24 torebki. Moja siostra bardzo traciła kg po czerwonej pitej do posiłku, osobiście piję bo lubię, ale nie ma różnicy w wadze. HMB -> Polecam spór o HMBolonie w dziale "Nutrifarm". Wiele było pisania. [...]

tłuszcz nie zmniejsza specjalnie wchłaniania białka, ale je spowalnia, ot dobre połączenie na noc -> białko i tłuszcz...

"Ale w K-1 były już większe przekręty i to w walkach turniejowych"--->z tego co pamiętam największe wały były na turniejach w Japonii kiedy to musashi przegrywał walke bardzo znacząco a ecyzja była że walke wygrał. Obejrzałem walke JLB,nie chce jej komentować,wg mnie walka była dla JLB nie jestem sędzią więc nie wiem co oni [...]

W jakim celu widzicie sens bicia agi? szybki przyrost=przewaznie szybki spadek...:>

Tak patrze na fotki i sie zastanawiam czyś tyy aby u jakiegoś rzeźbiarza nie był i ci dłutkiem ni rzeźbił po ciele:) No super super wg mnie nic dodać nic ująć :>

No jestem w szoku poprostu z twojej sylwetki,ale...ale wyniki silowe kiepskie --->.....(O_o)....<---

bearnet fajny masz profil klubowy.buehehehehhe --->.....(O_o)....<---

Batony i zele energetyczne dla kieszeni przecietnego kolarza do duze obciazenie. Mam na mysli przypadek, gdybys chcial zapychac sie tymi "specjalami" podczas kazdej jazdy. Ja stosuje energetyki tylko wtedy kiedy jade maraton lub jakis dluzszy trening (dystans > 100 km). Tylko wtedy mi sie to kalkuluje, tym bardziej jak jade w mocnym [...]

śniadanie Platki z ziaren zboz + pszenica ok 150g jakich znowu zbóż? kupne? wywal to jedz owsiane po kiego 50 g otrębów?!! brak białka 10:00 soki - OUT szynka - OUT 13:00 serek tłusty? się nie nada!! nie łączymy nasyconych z ww 18:00 PÓŁ KILO MAKARONU?!! kefir? jakoś nie bardzo mi tu pasuje po co fasola? brak białka Mankamentem mojej diety jest [...]

" wrocilem po banie <img src="../../buziaki/7.gif" align=middle> jutro zarzuce foty i pozdrawiam ciote z kompleksami (((hahaha nie do konca wiadomoo o kim mowa,ale ja wiem,ale nie powiem)))" no trudno sie domyslic o kogo chodzi nastepnym razem banuj go domis na miech to sie nauczy

***e f*** to forum Misiek mu chodzilo raczje o mnie inteligencie ;>

u mnie to wygladalo tak : Qzyn zaczal cwiczyc, a niechcialem zeby byl silniejszy bo zawsze bym owiele slabszy (starszy wczesniej mnie juz na silke chcial wyciagnac) po tygodniu poszedlem :), na poczatku zamiast czytac na sfd o treningu to czytalem tylko kiedy bede mogl krete zapodac <haha> trenowalem po 3h 2-3x w tyg (klata , tric , bic [...]

nie, mazowsze a tak powaznie... to mzoe wybierzesz sie do lekarza hm ;> Zmieniony przez - szaunima w dniu 2010-08-17 12:20:32

wszystko zalezy jak powiedzial juz Tyka Ja powiem od strony praktycznej=> swietna zabawa! Mozna sie zziajac niemilosiernie i raczej chodze bo lubie niz w celach palenia fatu. Zalezy jak instruktorka poprowadzi zajecia (jesli to sa organizowane zajecia, jak mysle?). U mnie czasami celem jest palenie, czyli jedziemy ze stalym tempem (co jest [...]

Kasztaniak masz u mnie + ja pisalem juz kilkukrotnie, ze jestem kibicem Legii, ale nie pisalem nigdy o Lazio..moze nie jestem takim kibicem Lazio, jak Baca Arsenalu, ale kiedys interesowalem sie bardzo tym klubem. Szczegolnie jak grali tam takie gwiazdy jak : Nedved, Poborsky, Crespo, Nesta... Teraz wlasnie siedze w starej koszulce Lazio, z [...]

A tak razem wyglądają po treningu ->

a jaka dla Ciebie to jest konkretna sylwetka?? im chudszy tym lepiej i do tego kratka na brzuchu? dieta -----> dział odżywianie

Mirku -> Tomek Lenarciak (Tiger777 na forum) ma szersze zainteresowania sportowe, nawet się boksem ostatnio zainteresował poważnie. Trzeba jego samego o to zapytać. Co do mojej kariery trójboisty jeszcze nie startowałem na żadnych zawodach, no i przy moich wynikach nie ma na razie to sensu. Mam lata treningu przed sobą, tym bardziej, że [...]

przewaznie ci na ktorych 'nie dziala' to chude szczypiorki u ktorych brak efektow raczej tlumaczy cos innego niz suplement... to takze ci ktorzy mowia ze kreatyna daje tylko sile a jak da mase "to i tak po cyklu spada" <no offense dla naprawde starajacych sie ale niemogacych z/w na metabolizm przytyc> wniosek nasoowa sie sam...kto [...]

tyka ja wiem ze ty jestes jak google, daje ci sie temat a ty wyrzucasz linki... masz moze cos o ksztaltowaniu wydolnosci u sportowcow sportow wytrzymalosciowo - silowych ... bede wdzieczny za pomoc...