GT

Mam do sprzedania atlas :P jak bys chciał, województwo małopolskie->kraków

witam po małej przerwie zdecydowałem się jednak na propa solo, 100 mg e2d plus dieta z ujemnym kcal i aeroby, chcialbym jeszcze sie dowiedziec jaki bedzie do tego najlepszy odblok i jaki czas wbijac. Oraz jaka igła, do każdego shota musi być nówka nie ;> oraz co wziąć przed cyklem, jakie osłonki, co w trakcie cyklu, środków masa i ciężko się [...]

wzrost ma tutaj małe znaczenie, owszem wysokiemu łatwiej... Ja mam 176 cm wzrostu: aktualne rekordy: 100m - 10,85 Biała Podlaska (dla niedowiarków których tutaj wiele: http://pzla.pl/plikownia/imprezy/472_1.pdf <-- link do wyników, znajdź STRONA 5 // BIEG 1 z 4 - Jarosław Bączyk 60m - 6,94 w 2007r. Spała : [...]

wiem co to martwy ciąg ale nie moge go robić bo mam kregosłup zepsuty a przysiad ci chodzi na suwnicy czy jak czy ze sztangą na barkach> a to mc to co??

Zapomnialem dodac ze mam 19 lat, 185cm wzrostu i 65kg wagi (to musze zmienic!). Znalazlem na tym forum taki plan na mase: pon => klata + tric wyciskanie na płaskej 12/10/8/8 progresja skos 12/10/8/8 progresja rozpietki 4x10 stały ciezar tric wyciskanie wasko 12/10/8/8 progresja lub pompki na poreczach 4x12 i do tego WYCISKANIE [...]

Mozesz spróbować też treningu z mojego podpisu <skromny> Próbowałeś? Kazda partia 2x/tydzien?

Przetrenować? ;>

zamienic kwas borny na salicylowy i zmniejszyc ilosc alkoholu do 40% -> wtedy bede uzywal, a tak afrodyta mi tylko pogorszyla sprawe po ok miesiacu stosowania . wina kw bornego

ile za niego cenisz ? :>

jak zwykle na tym forum pojecia nie macie a gadacie glupoty ;> to powazna sprawa :) przynajmniej mnie to interesuje, jesli nie macie nic do powiedzenia, lub jakies bzdetne zdanie nic nie wnoszace to szkoda Waszego czasu:)

Czyli np w poniedzialek robie: 1.unoszenie kolan (drążek, poręcze)-brzuch 2.przysiady ze sztanga na karku-czworogłowe ud 3.uginanie nóg na maszynie leżąc/stojąc-dwugłowe ud 4.wiosłowanie z linką wyciągu dolnego w siadzie płaskim (nachwyt szeroki-drążek prosty)-góra grzbiet 5.wznosy tułowia z opadu-ławka rzymska-prostowniki grzbietu 6.wyciskanie [...]

Na początku wprowadź w życie to -> http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Jakie typy... jeszcze nie spia <wow>

Zdecydowanie lepiej dluzej a dawka 350/week w zupelnosci wystarczy(nawet za duzo) Przy okazji; to ze nie widac spektakularnych zmian(albo mylnie branej za przyrosty nadmiernej retencji) to nie znaczy ze towar nie robi roboty ORAZ jak ktos nie umie robic stalego progresu w dlugim cyklu to --> bierki a nie siłownia Trzeba czasu zeby cos solidnego [...]

Co jest gdzie sie podziali wszyscy kozacy? <hahaha>

Krew z kałem co to moze byc ?? jak to co --------->Gulasz!

Nie adiemus buraków sie nie zeżarłem <lol2> ademius a moze ci bedzie paskowało jak napisze brązowe z czerwonym ?

Niepowazne odpowiedzi, a temat dosc mocno powazny. Sam mialem (miewam) problem z tym - a nie koksuje juz bardzo dlugo. W kazdym razie zaczelo sie od cyklu 2 lata temu. Moze to byc kombinacja zlej techniki srania i robienia bardzo niskich przysiadow z duzym obciazeniem. Nie chcialbym wnikac bardzo szczegolowo dlaczego tak sie dzieje ani tym [...]

A gdzie nogi ? Jaki podział partii na dni ?;>

oki, dzięki za konkretne odpowiedzi;> pozdrawiam!