SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

witamina d3 k2

  • Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji duża ilością witaminy d3. Ile trzeba przyjmować witaminy k2 oraz wapnia(jem rzadko nabiał) do 5 tysięcy j.m.witaminy d3? Czy wszystko przyjmować w jednej porcji? Czytałem artykuł Pana S.Ambroziaka ale nigdzie nie mogę znaleźć tej informacji. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 10/13/2015 8:00:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina D3 i K2 w postaci kropli

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, Chce rozpocząć suplementację witaminą D i K ponieważ myślę, że mogę mieć ich spory niedobór (b. mało słońca, ryb), z tąd pytanie czy suplementacja ich poprzez krople np. "Witamina D3 K2 Dr. Jacob's" - 600 kropli po 800 IU (400%*) witaminy D3 i 18,75μg (25%*) witaminy K2 (MK-7)? Czy nie będzie problemów z ich wchłanianiem i rzeczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 840 Data: 4/15/2016 7:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Bolące plecy, a szczególnie kręgosłup to problem bardzo dużej części osób. Dotyczy on nie tylko osób w starszym wieku, ale w obecnych czasach niestety nawet dzieci i osoby młode. Problem narasta, a przyczyny jego są dość proste. Jednak zaczynać należy już od wieku dziecięcego, kiedy to, zamiast spędzać aktywnie czas dzieci siedzą przed laptopami i [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2018 3:33:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [ART] Jak podnieść TESTOSTERON ?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] - saw palmetto: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Saw_Palmetto-opis38347.html#opis - maca: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MACA-opis38335.html - witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_+_K2-opis35835.html /SFD/2018/5/29/d8ae0c0a42854ac6b2bcca6f9432ce08.jpg

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2018 9:12:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] na prywatną rehabilitację będzie spory. Poza tym warto zastosować suplementację, która w pewnym stopniu wspomoże dojście do sprawności. Mogą to być: 1. Witamina wapń, witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Calcium_D3_+_K2_-opis38338.html#opis 2. Kompleksowy suplement na regenerację stawów: [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 15851 Data: 6/7/2018 6:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z żebrami są dość powszechne, szczególnie w sytuacji, gdy uprawiamy sporty walki, kolarstwo, czy wspinaczkę. W przypadku sportów ekstremalnych istnieje zawsze ryzyko pęknięcia kości lub jej złamania w wyniku upadku, lub uderzenia. Dlatego też warto w takiej sytuacji zadbać o profilaktykę i ochronę naszych kości oraz stawów stosując [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2018 5:25:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Zlamanie palca u reki

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Złamania lub pęknięcia kości, szczególnie w okolicach małych stawów niestety goją się długo, wymagają sporo czasu na dojście do pełni sprawności i może trwać to niestety miesiącami. Z kolei ból i brak pełnego wyprostu lub zgięcia może utrzymywać się już zawsze. Bez wątpienia warto kontrolować stan Twojego palca z lekarzem prowadzącym. Jeżeli masz [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2018 7:06:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzmocnij Stawy !

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zastosować odpowiednią suplementację. Wyróżnić tutaj warto: - Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html, - SFD witamina D3+K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html, - Allnutrition omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3_1000-opis36352.html. [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2018 3:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] pomoże szybciej zrosnąć się kościom. Wyróżnić tutaj warto: 1. Allnutrition Flex All Complete: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html 2. SFD witamina D3 + K2: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html 3. Allnutrition omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2018 9:47:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Piszczel... złamanie, stłuczenie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Kontuzje w sporcie niestety przytrafiają się od czasu do czasu i niewiele jesteśmy w stanie zrobić, aby uniknąć ich w 100%. Są jednak pewne działania, dzięki którym unikniemy głupich urazów, których gdyby zastosować się do podstaw, być nie powinno. Podobnie jest w Twoim przypadku. Człowiek jednak uczy się na błędach, więc Ty również powinieneś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2018 5:33:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna 92 kg - ciężki start

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Minął miesiąc przerwy, początkowo miał być deload i utrzymanie diety, aby odpocząć od 3 miesięcznej redukcji. Skończyło się w sumie brakiem diety i brakiem treningów przez miesiąc. Waga: 86,5 KG Pas: 86-87 cm Dieta dalej 2600 kcal Trening: Push&Pull 4x w tygodniu i Cardio po treningu 30 min W następnym miesiącu 3 tygodnie przed końcem redukcji [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 16520 Data: 4/4/2018 10:25:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] Pamiętaj, że tego typu odnowa kości trwa długo. Dlatego też suplementację warto stosować w Twoim przypadku minimum pół roku. Poza tym istotna będzie również witamina D3+K2. Można ją zamówić również w sklepie sfd: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2018 1:22:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Połączenie odżywek z porannym treningiem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Jeżeli chodzi o stosowanie suplementów, które wymieniłeś, to jest ono dość proste. Porcja monohydratu kreatyny 4-5 gramów razem z porcją Allnutrition Hero Pump przed treningiem. Po treningu możesz dać drugą porcję kreatyny, w zależności od sposobu stosowania. Witamina D3+K2 z dowolnym posiłkiem gdzie masz tłuszcze. Z dala od treningów. Podobnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 243 Data: 9/19/2020 10:09:11 AM Liczba szacunów: 1
  • Basen a większ masa...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Niestety budowa masy mięśniowej nie jest prostym procesem i zdecydowanie wymaga pewnych podstaw, które są niezbędne, aby nasze mięśnie mogły rosnąć. Niestety nie jest to pływanie. Pod względem fizjologicznym, niewiele można zbudować mięśni pracując tlenowo, czy nawet dokładając do tego wysiłek beztlenowy, gdy oporem dla mięśni jest tylko woda. [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2017 11:02:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dla początkującej

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] x10 uginanie przedramion z hantlami x10 plank klasyczny x maksymalny czas podczas treningu na silowni, nie zapominaj o uzupelnieniu podstawowych witamin i minerałow, jak witamina d3, k2, witamina c, czy b kompleks https://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_B_Complex-opis35847.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 247 Data: 12/2/2019 10:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiecznie Zamulony dlaczego tak jest pomocy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    W dobie obecnego życia wiele osób doświadcza problemy ze zmęczeniem i ogólnym zaspaniem i ilością energii w ciągu dnia. Powodu tego mogą być różne, np.: - mała ilość snu, - zła dieta, - brak lub zbyt duża aktywność fizyczna, - problemy zdrowotne, np. cukrzyca. Z tego też względu, przede wszystkim warto przeanalizować Twoją dietę i błędy w niej [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2018 5:41:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w połączeniu z bieganiem może dać ciekawe efekty, zarówno w postaci poprawy kompozycji sylwetki, jak i wytrzymałości, kondycji, czy ogólnej sprawności. Istotne jest jednak to, co jest Twoim celem i w jaki sposób go zrealizujesz. Ciężko jest domyślić się po samych treningach, jaki jest ich cel. Połączenie treningu siłowego z aż taką [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2018 9:45:33 AM Liczba szacunów: 0
  • kłucie w kolanie

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Problemy ze stawami niestety dotyczą prawie każdego z nas. Jak nie dziś, to za jakiś czas bez wątpienia będziemy odczuwać różnego rodzaju dyskomfort utrudniający normalne funkcjonowanie i trening. Najczęściej powodem tego jest po prostu zużywanie się i ścieranie chrząstki stawowej wraz z latami naszego życia. Inne powody, które mogą wystąpić to, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12262 Data: 9/1/2018 12:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda wasza suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Complex Sport, jak warzyw jest mniej (jesień/zima) to np. NOW Adam - kwasy tłuszczowe omega 3, beta karoten, koenzym q10 - osobno z witamin i minerałów: magnez, potas, witamina d3 + k2, witamina C, cynk - podczas redukcji (jak obecnie) dodatkowo: redox extreme, piperyna, chrom, ALA, berberyna (obydwa produkty do regulacji poziomu cukru i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 304 Data: 7/2/2020 3:18:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest uczulenie na białko?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] na skórze jest dokuczliwy, lekarz przepisuje leki oparte na sterydach. Np. Hydroksykortyzon lub Avantan. Jednak przede wszystkim należy zmienić swoje nawyki żywieniowe. Pomocna może być suplementacja związkami zmniejszającymi stres. Np.: ashwagandha, różeniec górski, omega 3, witamina d3+k2. /SFD/2018/2/8/db0f1d11221d41519b3cfc8eb2a763a5.jpg

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2018 3:58:28 PM Liczba szacunów: 0