dlaczego biceps maleje ??

Tak z ciekawosci? Twoje osiagi: MC, przysiad i wycisk na klate? Tez mam 14 lat ;p

i ja tak samo.
mc - 75kg
przysiad - będzie grubo ponad 50
wl - ponad 50

waga - 50kg

romaKoks95 - nie mów, że nie znasz martwego ciągu i przysiadów...

Chłopak nie zna jeszcze wszystkich skrutów i stąd zamieszanie.Ja sam sie dopiero wciągam w te całe skruty i smigam z forum na google zeby nadązyc

wiem co to martwy ciąg ale nie moge go robić bo mam kregosłup zepsuty a przysiad ci chodzi na suwnicy czy jak czy ze sztangą na barkach> a to mc to co??

mc to martwy ciag. atlas obczaj

Ja MC 90 Przysiad 80 ;s i wycisk tez 80;p Przysiad to tak asekuracyjnie robie bo szkoda mi kolan w tym wieku ;p (Cwicze 6 miesiecy)

ja nie moge wykonywać wielu ćwiczeń mam kolana rozwalone i musze na nie uważać bo mi wyskoczy ta żepka co cos takiego i kregosłup mam krzywy tez nie moge duzo