GT

Jordan ten avatar ustawiam na wieczory bo takich tematow na noc jest mnostwo prv_87----> Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-01-30 22:51:01

taka miarka kiedyś była w mono Sports One jakieś 3 lata temu do teraz mi służy Clout raczej ok widocznie po prostu zmiana składu->surowców...

tak bd zwiększał . Sola to ryba :P panierowana mialo być w "mące' :p niestety nie znam się na odzywkach :D slyszalem zawsze BCAA :P <autosugestia ze bialkowa, nie wiem czemu > :)

Marucha, a nie wydaje Ci sie ze chlopak powinien wiecej kalori wcinac? On ma wielka niedowage, prawie 15kg, a wyliczyl 2000 kcal :>

Jak dla mnie allegro to smietnik!! --->.....(O_o)....<---

komplexy wam uszami wychodza ;> chodzi o to , ze kazdy niemiec w wieku 20 ma dobre auto , fajna dupe i sporo hajsu na imprezy ;] a przecietny polak w tym wieku kombinuje jak tu wyjechac gdzies z polski do roboty za granice za kilka tysiecy i srac ze szczescia jak przywiezie 5000 zl do chaty :) ... i jak znajdzie prace to tez sra ze szczescia ;] [...]

no dodaje warzywko a to zle do smaku ellis a co masz do orzechow ?> bo nie rozumiem zabardzo od rana jestem juz na tej diecie zjadlem 3posilek i przyznam troszke mnie ssie w bebonku ale mam nadzieje ze przejdzie

84->88,5 Było 90 kg ale dodałem aero 3x40 na rowerze po treningu i jest ok co po tym? dla ciebie nie wiem, ja się szykuje na zestaw z Kaizen a potem może JW

Ogranicz węgle.. jedz je tylko rano i po treningu.. zwiększ białko.. do tego zaopatrz się w omega3 i kofeine.. Sprawa jest prosta -> wstajesz.. walisz kofeine i robisz aeroby 45min.. nic więcej nie trzeba stary.

> cukier jest niezbędny do utleniania kwasów tłuszczowych Poczytaj sobie o ketozie, ketonach. W przypadku braku dostepu do cukrow mozg i miesnie pobieraja energie z ketonow pochodzacych z tluszczu. A mit o spalaniu tluszczu w ogniu weglowaodanow jest juz dawno obalony.

Nie widzę sensu, rośnij i ćwicz => więcej odpoczywaj, mniej trenuj. Więcej ciężkich ćwiczeń, mnie izolacji i popierdółek. Przywaliłbym FBW 5x5.

spoko sorry za d****ka;p No gadałem z matką: Będzie mi robic mięcho do szkoły!!!<jupi>;D

Czytałem ten artykuł... Nie mówimy tylko o stójce zresztą. Nadal nie obaliłeś argumentów ;) Trzeba rozwijac się wszechstronnie. Dlatego właśnie planuję SW. Dobrykoksie... co mi chcesz udowodnic ? To, że masa się nie liczy ? Liczy. Wszystko się liczy. Co do rozciągania - cały czas się rozciągam, więc chyba nie jestem aż takim klocem. Widzę, że [...]

mozesz dac linka do postu gdzie Misoo poleca dog crap?;->

z tym wyciskaniem 125kg na klate to grubo przesadziles ---------->

Ja nie czaje jakby mozecie sadzic, ze Slowinski zostal oszukany/powinien wygrac itd. No dla mnie totalnie obiektywnie to oceniajac wygrana Remiego w 100%ach, w 1wszej mial lekka przewage, w 3ciej mial olbrzymia przewage, 2ga runda niemrawa ze wskazaniem na remis. Wezcie na chwile zapomijcie, ze to Polak i jeszcze raz ogladnijcie :>.

No pieknie :> to cwiczysz prawie tyle co ja ...

No dobra to ale ćwiczyć w styczniu nogi prawidłowo czy poczekać aż reszta odpocznie?? :>

Serwach jest troszke ciezszy niz Maturo. Ja osobiscie uzywam Maturo, z tym ze go nie polecam... Natomiast moj znajomy ma Serwacha i jest chyba jeszcze bardziej niezadowolony niz ja. Moja rada przejdz sie do sklepu, przymierz, dotknij. Kup to ktore ci bardziej bedzie pasowalo. Co do rozmiaru to zazwyczaj kupuje sie o jeden rozmiar wieksze [...]

To juz wszystkie fotki W celu powiekszenia obrazka kliknijcie na niego Cwicze na garbatce juz sporo czasu i myśle że jest to wspaniała ławka dla osób które zarówno zaczynaja ćwiczyć jak i dla zapaleńców <takich jak ja > by szlifować szlifować i jeszcze raz szlifować swoją klatkę