GT

Proszę bardzo tu masz kilka przykładowych diet: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

#1 ranked middleweight to chyba jakis blad, od kiedy to on jest no. 1? :> Anderson Silva jest lepszy. napisali tak, zeby podgrzac atmosfere, ze spotyka sie 2 najlepszych z roznych kategorii wagowych i tak nie ma szans z Fedorem Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-02-14 01:08:52

no ja *******e! Ile wam mogę pisać, że nogi mi się ćwiczą bez siłowni? I na pewno po 2 pierwszych miesiącach treningu nie będę wyglądał nieproporcjonalnie HAAA raczej teraz tak wyglądam bo barki mam za duże xD. Nie jest tak jak piszesz Skeba haaa spoko wiem co robię i nie panikujcie, to pierwsze 2 miechy treningu LOL. Przyszedłem tu z innymi [...]

Mam przypisane od lekarza prolo 100mg e7d i mam małą lipę, nie pójde na tym za bardzo do przodu... macie może jakieś sposoby na lekarzy w krk żeby przypisali lepszą dawkę? :>

to dziwne ze tak od razu... moze to jakies uczulenie. ----> kierunek dermatolog

Pas (cm) 71 <zazdrość> 36 w lapie?aby napewno dobrze mierzysz lape? slabo to wyglada...

sory, ale cwiczen od cholery za duzo za duzo przyzwyczajen ze splita powiedz jeszcze jak tam było z dieta ? ;> kreatyne stosujesz suplementacje caigla czy robiles bardzo czesto cykle ?

a nolvadex w razie gino nie potrzebne ? ;>

nie jestem zwolennikiem serwatkwoego osobsicie uwazam ze 80 sa lepsze bo maja sporo roznych potrzebnych dziwactw (transporterow/wchlaniczy/itd...) jendka dziekuje bardzo za pomoc o tych cudach po raz pierwszy slysze :P jeszcze jakies pomysly? :> PS T.Laszko - termogenik (przed śniadaniem i obiadem 1/2h) ultra ripped, thermo speed, thermo [...]

troche odzywiam temat sa tu ludzie ktorzy moga mi dokladnie napsiac co jak w jakich ilosciach i kiedy brac? :> czy wszyscy wiedza tylko jak lapac mase? :P

cwicze 4 razy w tygodniu po 1,5 godzinki nieraz po godzince;p jem tak jak pisalem 6 razy na dzien ;p pale fajki <moze lepiej bedzie rzucic???> i jak bedzie masa czy nei ???

chłopaki może macie jakieś Swoje propozycje treningów dla mnie???:>Będę wdzięczny...=P

ale czemu według ciebie Karate Shotokan -Kung-Fu z elementami Jiu-Jitsu to jest super i czemu mi radzisz o to nam chodzi majstrze <LOL>

luk122 -> bo? przeciez to nabial

myślisz, że przed lustrem pouderzasz pare prostych i będziesz to potrafił na sparingu wykorzystać? <loldwa> nawet nie bedziesz wiedział co masz robić, będziesz uderzać gdzie popadnie :O Boks w 24h dobre :D:D:D, nawet jak by było pokazane jak trzymać garde :P w sparingu byś się mieszał :P Ludzie trenują to latami, a ty po jednym obejżeniu [...]

zappa sluchasz the analogs? ;>

za 170 zł to ja moge sobie kupić bluze abercrombie ;> nie przesadzajmy.. cena niższa na pewno przyciągnęłaby więcej chętnych, ja np. nie założę na trening bluzy za 160 zł, i będę ją prał 3 razy w tygodniu aż zblaknie po miesiącu, a na ulice się w nią nie ubiore;) jak kogoś stać i nie żal mu sporej kasy to na pewno kupi, pozdrawiam ;)

Płeć : MAN Wiek : 18 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : beztłuszczowa masa Staż treningowy na siłowni : 7miesięcy Uprawiane inne sporty : w soboty biegam po 4-5 godzin po schodach (ulotkaż ze mnie ;>) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jako tako. staram się wyciągać codzień minimum 120g [...]

100wina to malo imo 1-10enan 250mg e4d 5-11wino 30mg ed odblok 2 tyg po ostatnim enanie.mało masz clomu. clom<dni> 1-150mg ed 2,3,4,5,6,7,8-100mg ed 9,10,11,12,13,14,15,16,17,18-50mg ed Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-08 16:46:56

Pomysl arcy ponętny .. budowanie czystej masy mieśniowej .. nigdy nie stosowałem takiej kombinacj jak ph i termogeniki, ale niektore formy maja w ofercie takie combo zestawy .... nie wiem czy przy takim polaczenie bedziesz w stanie wepchnac w siebie ta ilosc wegli i bialka ktora niapisales ... ja be belnderka bym sie nie obyl => to co nie zjem [...]