GT

odswiezam bo nie chce nowego zakladac tematu ostnaio widzialem w sklepie i po zlaozeniu an dlon uznalem ze leza idealnie ale chcilbym jeszcze jakies zmoe opinie :P http://www.amazon.co.uk/Adidas-MMA-Gloves/dp/B000Y8CGO6 co do sparingow ja przez 8 miechow rpawie sparowlame sie w gorze i na dole w boxerskich (po kilku miechach trneingow kupilem [...]

moze jakies linki? :> sa nie sa na zawodach uzywa sie w stojce tez i nawet w kasach wdzialem ladnie geby rozwalone no niestety ale inaczej nie da sie czasem trzeba i w graplerkach po za tym jak sie sparuje tlyko w graplerkach czlowiek bardziej sie stara jezlei ma kas ochraniacze na piszczele i kolana to mzoe sobie pozwolic na przyjmowanie [...]

ever ever napsiz mi coś a Greg --> Uri keidyś o tym pisał , tzn szamanie wina lub mety na czczo z rana w celu pobudzenia własnego testa bez blokady , nie pamietam dokładnie co i jak , ale z tematem poniekąd trafiłes

everr --> http://audacity.sourceforge.net/latest/audacity-win/audacity-win-1.2.4b.exe

A może kolego powiesz, skąd masz ten trening?!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94887 ---> Zawartość tkanki tłuszczowej - Zapraszam!. "Wiara, nadzieja, miłość..." "Wciąż [...]

Po 1 nie gościu malinowy. Po 2 jeżeli zamieszczasz jakiś trening z gazety lub jakieś info i to nie twojego autorstwa - zamieszczaj o tym informację, bo ktoś mógłby Cię posądzić o plagiat (jeżeli dobrze pamiętam...). ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & [...]

Zdecydowanie rzeźba powiedz mi w sumie widzę już ,że jesteś gimbusem. Ale będziesz się bił przez całe życie ? ... po co ? lepiej ćwicz miej co pokazać koleżanką ;) lub kolegą nie wiem jak to teraz tam jest skoro dalej się pewnie lejecie po mordach po szkole ;>... ale rzeźba jeśli nie ćwiczysz sportu wyczynowo... "Śiła" Zmieniony [...]

Tylko trochę trenu i primki. <sorry za spam> EDIT: I ponawiam pytanie o obwód nadgarstka w rozmiarach S i M, jeśli takowe są... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-05-12 19:31:25

Spróbuj IMO z tym żelem Scholla - moim zdaniem jest bardzo przyzwoity. No i rękawiczki... Warto w nich posprawdzać umiejscowienie szwów -> kiedyś kupiłam mega-niewypał, w którym szwy od wewnętrznej strony dłoni były wykonane tak nieszczęśliwie, że rękawiczki zamiast chronić dłonie, były niesamowicie odciskotwórcze...

Dwugłowy ud -> martwy ciąg na prostych nogach, wykroki. Jeżeli zdecydujesz się na MC, przy trenowaniu nóg i pleców, proponuję aby te dwie partie były oddalone od siebie czasowo (np nogi w poniedziałek, a plecy w piątek). Wykroki możesz robić ze sztangą lub sztangielkami.

ja rozkminiam zeby zrobic kangaroo z małym obciazeniem (3-11kg do wiekszego nie mam dostepu)i troche powtorzenia zmodyfikowac :P opłaca sie ?:> bo po 5tyg normalnych kangaroo prawi efektow nie miałem raczej tlyko wrocilem do formy

co to znaczy że nie ma takiej opcji? Ja rok temu jak zaczynałem chodzić na siłownie to ważyłem 51kg przy wzroscie 177cm. Myślałem wtedy że napewno jest jakiś magiczny środek na przybranie na masie abym wyglądał jak koledzy z siłowni. I dowiedziałem się że tym środkiem jest dieta. Na początku nie brałem tego do serca ale od wakacji wziąłem się w [...]

mogę tez prosić o ofertę? ;> [email protected]

Czyli co, mówisz, że miał larwy much, które występują w zgniłym mięsie -> jadł zgniłe mięso?

lubie jak ktoś powtarza to co napisał jakiś specialista wyżej;> a tak do tematu, hym moj brat czesto nie moze zjadać wielu posiłków, akurat na masie mu nie zalezy ale własnie wszystkich potrzebnych wart. do bilansu dostarcza w paru a wiekszych;)

Nie widzę zdjęcia i jak chcesz by ktoś ocenił twoją łapę to należy umieścić zdjęcie. Teraz twoje przyrosty są takie a nie inne bo nie masz dietki napisałeś : Dieta : żadna ---> z tego wnioskuje że jesz to co ci dadzą albo to co ci wpadnie w łapy tak nie zrobisz masy Skoro twoje efekty są mierne śmiem twierdzić że jesteś ektomorfikiem i pewnie [...]

Odpowiedz konkretna dzial odzywianie-> polecam 2banany do szkoly 1 twarog, 1ser wiejski jesli jednak Gainery czy tam bialka to zalezy od kasy od mozliwosci itd itd

jak brak bialka - ostrowia styknie masz wiecej kasy dorzuc kup lepsze bialko Brak Ci wregli kup Carbo <Olimp, Biogenix> i wszystko :d

Plan jest OK. Pompki w podporze tyłem, fajne na dobicie tricepsa. Poczekaj może na wypowiedź jeszcze jakiegoś "znawcy". Ale dla mnie plan poprawny :> No może RDL dałbym w planie B, jako pierwsze ćwiczenie, a wiosłowanie wrzucił do pierwszego planu. Tylko że w planie A, nie będzie nic na dwugłowe uda, więc w sumei chyba możesz zostawić [...]

ja sie z ciekawosci zapytam bo sam nie trenuje dlugo a widzialem ze znajomi po treningu lykaja kreatyne i przed chyba nawet tez , co to daje/? ;>