GT

Zmienil temat To ja wypierducci do pracy <papapa> Milosc jest do pierwszego aktu - pamietaj Poza tym chyba zle bym sie czul z 26tka, majac 20

no i lipton mam tego drugiego :> zobaczymy czy dziala

a co o tym propie sadzicie ? http://img177.echo.cx/img177/5464/prop11ra.jpg http://img177.echo.cx/img177/199/prop25tr.jpg legit :>?

Jak to nie ma roznicy :>

Mam taki programik do obliczania wymiarów. I według niego przy twoim wzroście i wadze powinieneś wyglądać tak: Kark: 36.1 Klatka: 95.1 Talia: 71.4 Ramię: 34.2 Przedramię: 28.2 Biodra: 85.7 Uda: 56.1 Lydki: 34.1 Oczywiście wszystko w cm <lol>. Program nazywa się King-Size 1.1 Pozdrawiam.

posty podwieszone => 10 wskazówek żywieniowych trening: aeroby + hiit wyrzuć słodycze, fast foody, napoje gazowane, pieczone/smażone potrawy, itp.

strefab4 -> a czemu nie, w wersji deluxe

vlad88 - jednak ktos rozumie, + dla Ciebie tak jak pisalem - jesli nie mamy nienatualnych dysproporcji to bieganie bedzie z technicznego punktu widzenia lepsze, jesli nie bedizemy sie do tego musieli zmuszac. jest jeszcze jedno "ale" - podczas plywania organizm ( w wiekszosci przypadkow) jest w zbyt niskiej temperaturze aby spalanie [...]

podstawowym i najskuteczniejszym środkiem usuwającym ból pleców jest rozbudowa umięśnienia wzdłuż kręgosłupa (mm. prostowników grzbietu czyli erector spinae) -> hasło tygodnia martwy ciąg i dzien dobry najlepszymi przyjaciółmi Twoich pleców

fbw --> ja robie od tygodnia a mi skoczyło na obwodach nieźle i sobie chwale, lepsze niż split a trening całego ciałą zajmuje mi godzine 15 minut razem z brzuchem

hmm, to zalezy od ciebie czy szybko sie "obtlusczasz" jesli nie to mozesz z rana z transporterem stosowac, przed treningiem >30min, takie dawki beda ok, 3g KA w dzien treningowy i 1,5g w nietreningowy, wszystko ok

brałem 3 miechy i nic nie dalo pytam innych o działanie,ale tylko gdy piszą,ze suplementacja trawała >3miechy i dawki były ok.5-8g dziennie lub wieksze

skupilbym sie na propie i winku, bo w sumie przydaloby sie podlapac troche rzeźby. zrzucalem coprawda kilogramy od stycznia wspomagając się efedryna i dieta , ale jeszcze bym sie porzeźbil troszke <lol> . mam tylko dylemat zeby nie chudnąc za bardzo teraz bo od stycznia jak zrzucalem kilogramy tp z 83 zjechalem do 76 przez jakies 2,5 [...]

Bery89---> no klate dobrze rozpisal ;p

no to za pomoca ławki, sztangi, hantli i drazka jestes w stanie zrobic juz wiecej niz myslisz <yes> masz podstawowy sprzet wiec do orboty :) zdr.

TRENIK:>

mialo bys .. dietanabol chyba ;D... Metanabol szkodzi.. ditanabol wrecz przecwnie.. ;>

Nie jest najgorzej.... łapka całkiem całkiem..... "moim celem jest rzeźba" -----> narazie radziłbym Ci jeszcze na mase jechac... później tredningi na rzeźbę

Mlody jest dobrze. Jest na czym cwiczyc. Wszystko co najwazniejsze jest wiec jest gites <yes>

tak cynik =>soga (o ile wejdzie;) nie jestem po filozofi ale mam filozoficzne podejście do życia to się liczy? pozdro Zmieniony przez - cordx w dniu 2008-11-04 20:59:21