GT

> im sa potrzebne zrywy co jakis czas, tzw interwały. Zrywy sa im potrzebne jak najbardziej. Interwaly jakie? 10? 15 sekund? To nie sa interwaly tylko nadal zrywy. A teraz pomysl chwile (to nie boli) i powiedz mi jak sie maja takie zrywy do efektywnosci transportu tlenu (to poprawia EPO) skoro i tak sa robione w strefie przemian beztlenowych?

Myśle że zarzucają...tak jak i sprinterzy choć mniej:) Ale takich nóg nie buduje sie samym treningiem:> Spójrzcie na orłów Górskiego i innych piłkarzy tamtej epoki a przyjrzyjmy sie zawodnikom grającym dziś;) Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2006-06-17 00:34:37

> Ja o epo zreszta nic nie pisalem takze nie wiem po co mi ten watek wcinasz?Chyba pomyliles tematy i posty. Sprobuj przeczytac ze zrozumieniem moj pierwszy post i wskazac miejsce w ktorym napisalem, ze pilkarze nie musza byc wytrzymali (w sensie ogolnym) Sprobuj wskazac miejsce w ktorym w ogole uzylem slowo wytrzymalosc. Pisalem o EPO i do [...]

mam na ośce jednego typa co zawodowo gra w piłke, zarzucił sobie cykl, z tego co pamiętam to Test + Meta.... No widzisz. A na tych srodkach można spokojnie jeszcze wage tracić. Poprostu trzeba wiedzieć co sie robi. Inna sprawa że dobor środków ma też znaczenie--->tak jak Grande napisał. A czy nogi rosną od biegania na boisku? NIe. Jest to [...]

no MOze i <MAsz> rAcje. Spróbuje Tak Jak mOwISz...

Ale co Ty chcesz rzeźbić?? Posty podwieszone i atlas ćwiczeń -> trening domatora, tam wszystko znajdziesz. Ułóż jakiś konkretny plan i wrzuć

Wu shu jest sportem, nie sztuką walki i nie ma w woj. opolskim żadnej sekcji. Najbardziej do wu shu zbliżona jest akrobatyka i gimnastyka artystyczna, które zapewne by się znalazły. Można też poćwiczyć samemu, choć amatorskie treningi tej dyscypliny mogą być niebezpieczne... więc nie radzę. Co do Wu Shu - na PO był pokaz: [...]

czyli oznacza to że maltodekstryny zawarte w gainerze mają niski IG , a zawarte w carbo mają wysokie IG ,czy oznacza to że maltodekstryny zarówno w carbo jak i w gainerze składają się z węgli o niskim i wysokim IG? domer>jesteś pewien?

jesz do oporu a potem dziwisz sie ze odczuwasz ból... nietrzeba jesc do oporu zeby przytyc wystarczy systematycznie i odzywczo Czytalem ta twoja diete, jesz np dwie zupy drugie danie i cos tam jescze.. <po co 2 zupy? po co ziemniaki?>, jest troche bledow. Czytales posty podwiezone "jak ulozyc sobie diete"? Zmieniony przez - [...]

zaczypiste przedramie Tez takie bym chciał, a i nie powiem,bo kaptury też super wyglądają,tylko brzuch troche szpeci,ale ogólnie fajny wygląd. Oby tak dalej . > POZDRO < Go to hell...!(There is no life,with out the pain)

Meliska bardzo dobra jest, ja często zapijam i rzeczywiście działa uspokajająco. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

A to akurat nie od tego, jak jestem na cyklu melisowym to właśnie wtedy najwięcej daję Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - półoficjalna strona kanału: http://lesniczy.glt.pl Strona nie istniejącego jeszcze (oficjalnie) K** -> http://K**.glt.pl Trust No One... Lame_Hunters.sq

Białko z supli -> to białko z supli. Jak myślisz - czemu nie wolno zastąpić posiłków suplami? Naturalne jest tylko jedzenie. A poza tym gratulacje - archeologu.

Czy jezeli w 2 dniu boli mnie glowa <ale bol jst znosny> to moge wziac 2 porcje w tym dniu czy raczej przerwac ?? wczoraj wzielem 2 w odstepie okolo 2 godzin od siebie jedna przed posilkiem i 1 godzine po posilku 30minut przed treningiem :D MAm przerwac czy dalej ??bol moze byc ostrzejszy??

Duzo wymagasz od nas Czasem mnie smieszy jak ludzie piszą "jadłem to co dobre ale niezdrowe hehe a następnie chcą schudnąc. Jestes tym co jesz -> piękne przysłowie Ale wracają: Nikt Ci diety nie ułozy, musisz poczytac nabyc wiedze bo to co aktualnie robisz czyli głodzisz się i biegasz do niczego dobrego Cie niedoprowadzi. Poczytaj, [...]

nie chodzilo mi ze beda bardziej angazowane od 4glow... mowilem o tym, ze im bardziej bedzie rozstawial na szerokosc a takze na zewnatrz palce/stopy to bedzie w coraz wiekszym stopniu wlaczal do pracy 2glowy i tylek - 4glowe nadal beda glownym pracujacym miesniem... przy schodzeniu w przysiadach tylkiem do ziemi - nie ma szans praktycznie -> [...]

Tak dokladnie jak napisal yakuza .... kowallosu przeciez cwiczymy razem wiec czemu mnie sie nigdy nie sluchasz tlyko szukasz ciagle pomocy na forach >.<

konsole kupiłem z 1 padem bez kart pamięci bez GT 4 i 100 innych "dodatków".

hehe webadi widzisz, moje zdanie nt. dłg. cyklów podziela wielu ludzi :>

WEBADI a ja uważam, że lepiej zrobić 2 lżejsze cykle niż jeden mocny. Dlaczego? Bo przy dużych ilościach sterydów, odnotowujemy ogromne przyrosty masy. A to bardzo obciąża układ krwinośny (nadciśnienie, możliwa również np. nie wydolność serca i w efekcie zawał) i kostny, nie przystosowany do dźwigania takiej masy. Również zaburzenia w układzie [...]