GT

nic Ci sie nie stanie a jak zjesz za dużo to wylądujesz w kibelku http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

chłopie gratuluje <wow> <wow> przyznaje soga :DD !! tylko tak dalej!! :D:D <3m sie>

no nie wiem bulu sms był w sprawie dalszych losów mojego życia (studia -> kierunek -> szkoły -> moze sławek wie coś wiecej) olany zostałem poradziłem sobie sam bimek i biniu już wiedzą gdzie będę celował w przyszłym roku

krete glute zostaw na koniec a gainera calkiem na poznije :>:>.....chyba troche dzial pomyliles ...:>:> SUCHARUS

Po pierwsze ---> a nie mowilem ---> zainteresowani wiedza OCB Panie spod nicku Nutrifarm jako przedstawiciel duzego cenionego producenta suplementow diety sposob budowania wypowiedzi powinien stac na nieco wyzszym poziomie... Co do promowania suplementow to np. Fitness Authority pakuje kase od ok. roku w promowanie marki Kre-Alkalyn w calej [...]

<img src="../../1/images2004/20041225143520.JPG"><br><br>finalsteride nie sa pozbawine dzialan ubocznych ,a o sideach spiro nie slyszalem trzymajcie wlosy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2004-12-25 14:36:54

Dzięki wszystkim właśnie wróciłem ze szkoły i zaraz zjem przedtreningowy :) Marcin - w kapsach mam z ostatniego testu resztki też dlatego :> szary89 - Tosty żytnie napisałem tak bo wrzucam to do tostera i się opiekają a to jest chleb razowy A trening wszystko tyle ile trzeba mam od tego nadzorce volvo - No nie ma opierd.... się. Kurde jade z [...]

nie czujesz, że robisz masakrycznego kota przy mc? :>

kaptury ma dobre volvo! jak napnie most muscular to kaptury wyglodaja lepiej w sumie odemnie bedzie mial tak jak Emiloos z forum, wy***iste kaptury! a pracować trzeba ciągle nad wszystkim bo oto chodzi w tym sporcie -> o rozwijanie całego ciała

Oprócz ćwiczeń siłowych będzie jakiś tam plan korekcyjny, aby naprawić wszystkie ograniczenia postawy, które blokują np w siadach, czy MC (skrócone mięśnie dwugłowe ud, zakres ruchu barków, itp.) Cel numer 1 powinien zostać w pełni zrealizowany w 6-12 miesięcy. Na to liczę. Hmmm a powiedz mi co dokładnie chcesz robić w tym kierunku? bo moim [...]

Jałowa dieta jednym słowem Ann, nie kupuj wanilii, dla mnie porażka, mączny smak i zalatuje ogólnie mąką Już lepiej mi wchodziła ostrowia. Za to vitafit waniliowy <zakochany> smak i rozpuszczalność na 5+.

czy mi sie zdaje czy cwiczysz na hadesie :>

Crea Shot -> łatwo się rozpuścił, smak całkiem przyjemny, kwaśny, minus - wyczuwalny posmak proszku, działanie - żadnych szczególnych odczuć na treningu. Recovery Drink -> rozpuściłam w szklance w obawie przed zniszczeniem szejkera , faktycznie bardzo się pieni i burzy, natomiast po zamieszaniu łyżeczką bez problemów rozpuszcza się. Bardzo [...]

spiecia 3x10 unosenie nug 4x12 przerwy 1min i to powino wystarczyc <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

polecam zakup: ryżu, makaronu, tuńczyka, białego sera, płatków owsianych, ..... jeżeli nadal upierasz się nad suplementami/odżywkami to polecam: - preparat witaminowo-mineralny <np. maxivit, daily formula, multipack 36,...> - gainer jako uzupełnienie / zastąpienie posiłka <ilośc białka w gainerze to kwestia Twojego metabolizmu; szybki [...]

widac ze nie masz zielonego pojecia. dieta --> odzywki uzupelniajace diete w makroskladniki --> stala suplementacja (np. glutamina, hmb, zma) lub jej brak --> baza do cyklu (jakas forma mono, jalbko czy staka) --> no-boostery (w tym wypadku nitrobolon) w tej kolejnosci, jak nie spelniasz punktow przed pozycja "no-boostery" to [...]

"W sumie to chyba działa, bo przez 9 dni spadłam 2,5 kg " to uwazaj zebys pozniej nie miaj efektu jojo...jak skonczysz taka katorge to powoli zwiekszaj kcal a nie gwaltownie...zreszta dietetyk powinien o tym tobie powiedziec:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Na pewnoe cos zle wyliczyłes skoro masz tak małe zapotrzebowanie kcal. na mase --7:00-- I sniadanie 100g platkow owsianych + 200ml mleka + 3 jaja (2 same bialka 1 cale z zoltkiem) + garsc orzechow --9:45-- II chleb razowy z szynka/(więcej) i serem (szynka z indyka) - rzodkiewka: 1 / 0.2 / 4.4 / 14 / WIĘCEJ --12:30-- III to samo co II / te same [...]

AD 1 Szwecja miasto Goeteborg na terenie Senska Massan odbyła się jedna z największych imprez Fitness i Kulturystycznych w Szwecji- Fitness Festivalen. Data:4-5 grudnia 2004 AD 2 koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego,glutaminę i taurynę,cholinę, inozytol z lecytyny, AD 3 Są ta [...]

Sztuczka na więcej posiłków : Wszyscy na pewno znaja zapewne serwis www.pajacyk.pl gdzie po kliknieciu na "brzuszek" pajacyka wlacza nam sie strona z banerami. Za 1 odslone tej strony kazdy ze sponsorow placi 5 gr. Strone z banermi mozna wyswietlic tylko raz dziennie, co za tym idzie pojedyncza osoba moze wesprzec konto Polskiej Akcji [...]