GT

Warto pomyslec poniewaz glukoza to to samo co dextroza tylko ze np.firma trec to ladnie zapakuje zmieni nazwe i drozej sprzeda...bierz normalna spozywcza glukoze np.Delecty . <<<Champions are Made Not Born>>>

8.00 Jaja kurze - średnie jajko (60g) 2jaja Chleb żytni razowy 1 kromka Szynka z indyka 2 plasterki Pomidor &#189; Papryka czerwona 1/3 11.00 Chleb żytni razowy 1 krmoka Papryka czerwona 1/3 Szynka z indyka 2 plasterki 14.30 Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Sałatka jarzynowa Kompot z jabłek 1 szklanka [...]

Jejku rzeźba to nic innego jak duże mięśnie przy niskim poziomie tłuszczu. Przynajmniej ja tak to rozumie;p tłuszcz >> dieta duże mięśnie >> zwykłe ćwiczenia jak na masówce

masa: 6 kg CARBO z Biogenixa 5 kg GAINER <Monster_Mass> z Biogenixa 2 x CP <duże puchy> 3,2 kg SP80 z Olimpa redukcja: 2 x tse z Olimpu 1 x bcaa <duże opakowanie> z Olimpu 1 x Omega-3 z Olimpu 1 x HMB <150 tabletek> z Olimpu

To moze od poczatku<lol> hehe... bo sie pogubilem BCAA przed treningiem tylko??? Kiedy gluta... no bo ja juz nie wiem... wybaczcie. A serwatka po przebudzeniu sie moze byc??? Moze wrzuce jego diete to dopasujecie cos moze I. 10.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu- 400 ml Ser twarogowy półtłusty- 50g. ---malo twarogu zjedz 1 caly nie dziel [...]

dla wszystkich co chca sie jeszcze wiecej dowiedziec o gino .. jest zrobiony artykuł >>> http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225.html wystarczy troche poszukać =]

i co juz w ogole nie widac :>>> ?

To jest smieszne jak gino moze powstac od jedzenia kurczakówi jajek << w tym jest najwiecej białka i najlepiej sprzyja rozwojowi miesni przeciez >>> wszyscy jedza kurczaki i jajka i jakos nie wszyscy maja gino :/ Tych lekarzy mozna poprostu o kant du*y potłuc . idz do endokrynologa prywatnie i sie wszystkiego dowiesz mowie ci ja tak [...]

POPRAWIONY DO OCENY !!!!!!!!! Poniedziałek KLATA + TRICEPS klata--> 1.wyciskanie sztangi na lawce poziomej lezac 4x 10/8/8/6 2.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x 10/8/8/6 3.rozpietki na ławce skos górny 4x 10/8/8/6 4. sciaganie linek wyciagu górnego w bramie 3x 10/8/6 Triceps: 1.wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 4x 10/8/8/6 [...]

to ja tez <<Dobra sztuka nie jest zła>> SFD FIGHT CLUB ..::<<^^Członek Elitarnego ugrupowania anty - spamerskiego SOA^^>>::..

Like25 Czyli z tego wynika że kreta z mlekiem się nie gryzą tak dobrze zrozumiałem ? jesli dasz rade zobacz jakies komplexowe produkty - jakies potreningowki gdzie jest bialko,wegle,fat i kreatyna (czy jakis mix kilku) tak samo jak szklanaka mleka po treningu zmieszana z bialkiem nie zaszkodzi (nie bialko z prochu zastepione 1,5l mleka - ale [...]

> Odrazu mowie, że nie chcę słuchac tego, że ciężarki na kostki > niszczą stawy powodują kontuzje itd...wiem to bo czytalem o > nich ale i tak zaryzykuję, będę to robił z głową... To znaczy chcesz sobie roz***ac stawy z glowa? A teraz wytlumacz mi: czym zasadniczo sie rozni roz***anie sobie stawow z glowa, od bezmyslnego ich roz***ania?

Piekne plecki a ciekawe jak reszta---joke hehe <<<Champions are Made Not Born>>>

Veronko SOG, milutki brazik oraz fajne plecki! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Ok dzięki za odpowiedzi . A jak z tym ZMA , bo czytałem że od 21lat ??? ACTIVLAB BCAA XTRA 500g -> 55zł http://www.sfd.pl/sklep/Activita_%2FActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html OLIMP ZMA 120cap -> 80zł http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA_-opis885.html OLIMP OMEGA 3 GOLD 60cap -> 22zł [...]

Dzięki za odpowiedź. Tylko wiesz, piszesz, że to nie taki łatwy trening, ale: - na siłowni, gdzie ćwiczę najmniejszy ciężar jaki można dokładać na sztangę to 5kg (2x2,5) - biorąc pod uwagę zasadę progresji ciężaru mikrocykl 15-ek będę musiał zacząć od ciężaru hmm 45kg (mój maks do tego powtórzenia to 70kg >>>>wyciskanie skośne z głową [...]

6:30 - 1x kre alkallyna + 1x BCAA 7:00 - 1 łyżeczka tranu + płatki owsiane + jajecznica z 3 jaj i 1/3 pomidora + garść orzechów włoskich <po śniadaniu> 1 x CLA <po śniadaniu> przygotowac kanapki z miesem, płatki owsiane> 10:35 - duża przerwa - kanapki z miesem + płatki owsiane orzechy warzywa 12:30 - 10 min. przerwa - kanapki z [...]

wrzuc czyjes albo swoje wzory. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

nomen powrzucaj jakies inne wzory nawet jesli nie masz takich koszulek. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ile teraz wynosi BV tej odzywki? Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]