GT

"oglądałem pare walk KB i zaden zawodnik wysoko nie kopał"---> generalnie w walkach wysokie kopnięcia są o kantu dupy rozbić. Na ulicy są g**** warte,ktoś kto myśli że wysokimi kopnięciami na ulicy będzie rozwalał jest śmieszny i to *****sko. Wyoskie kopnięcia na ulicy to samobój,koleś ci robi wjazd w nogi,a nie daj Bóg parter umie to [...]

ja ******le jaki steryd boze <wow> ile ma w bicu 90???? a jaka kalata o moj boze muahahahahahah

Oma---------------------------------versus------> sustanon 0,03 Testosteronum propionicum..............30mg Testosterone propionate 0,06 Testosteronum phenylpropionicum........60mg Testosterone phenylpropionate 0,06 Testosteronum isocapronicum............60mg Testosterone isocaproate 0,1 Testosteronum caprinicum................100mg [...]

"warto by jeszcze znalezc info ile atomow wegla tworzy estr kapronianu a ile dekanianu." -------> Troche Cie nie rozumiem Spice z tym tworzeniem atomow wegle przez ester. Jezeli ci chodzi o to ile wegla zawiera dany ester To nawet na SFD latwo znajezc ze: Propionat: C3H6O2 Phenylpropionate: C9H10O2 Isocaproate: C6H12O2 Caproate: [...]

saib co ci zostalo:>

to w jakich porach dnia najelpiej ograniczyc WW,zeby nie czuc zmeczenia?? --->.....(O_o)....<---

Smolarek wczoraj strzelił Hat-tricka <YEAH>!!

Dzieki -> po prostu to forum jest tak rozbudowane, ze ciezko mi bylo to samemu znaleźć, wlasciwie to juz zalozylem ze nie bede szukac, sory za burdel.

Przydala sie juz ta wyszukiwarka -> nie ma to jak ektomorficy :D

BARKI, tak to sylwetka super PS. no i nie wiemy jak z nogami :>

najbardziej lubie Boks , czy mogl bym sam zaczac jakies treningi ? Do dyspozycji mam sztange... Chcesz wykorzystac sztange do treningu boksu? Bedziesz sie z nia boksowal, czy jak? A tak na powaznie -> idz na tajski , zobaczysz na czym to polega (powinno ci sie spodobac), i trenuj. A dodatkowo jak chcesz to sobie mozesz robic trening obwodowy [...]

No cały czas ją sobie udoskonalam, ale przy moim typie przemiany materii, i tym że oprócz siłki mam 5 treningów mma chciałbym sobie troszkę pomóc z masą. :>

Uohoho Fajny banerek. :> Dobra robota fodziu.

sluchajcie. CO mam ograniczyc Weglowodany Czy CO?? wydrukowalam tabelke teraz . podziellone te produkty wiec czekam na rade Mniej WeGLowoDanoW a ZwieKszyc TluSzczE?> Czy BIalko ?/ pameitajcie ze ja chcce shcudnac a nie przytyc :)))

hhe koczkodan SOG za psa zabijake pozdro ---->

Ja akurat jestem nowy w tym temacie, ale ostatnio spotkałem kolesia który pokazał mi sporo technik i armwresling mi się spodobal:). A wy ile już trenujecie Armwresling??:>

Te 30g to faza nasycenia - niewiele osob ja stosuje bo raczej nie jest potrzebna i jest to strata kredki. Pozniej po tych 5 dniach stosuje sie ja normalnie (producent podaje 6g) ale ja proponuje 10g w dwoch porcjach (5g rano i 5g po treningu) (tyczy sie to dni treningowych) i 5g w dni nietreningowe w porze treningu. Jesli jednak jest to twoj [...]

można brać -> tzn nie ma przeciwskazań, aczkolwiek to ile fatu spalisz jest tylko w niewielkim stopniu zależne od supli, podstawą jest dieta i ujemny bilans kaloryczny. dla przykładu - ja stosuję czasem spalacze w cyklach masowych/siłowych, nie rejstruję ani lepszej definicji, ani ubytku wagi, gdyż mam nadwyżkę kalori w diecie. spalacze stsouję [...]

pół litra wody to minimum bo w mniejszych objętościach to nawet trudno ją rozpuścić (trzeba dużo się namieszać) Podam Ci mój sposób picia glukozy --> na 0,5litra wody 50gram, wyszybko wypić i odrazu zapić np. wodą lub sokiem.

m.in dr greenhaff..prowadzil badania nad kreatyna..stwierdzil ze 'optymalna' ilosc glukozy do porcji kreatyny wynosi >75g...twierdzil takze ze soki do kreatyny nie sa najlepszym rozwiazniem..poniewaz wiekszosc zawiera fruktoze..ktora moze oslabic wrazliwosc insuliny.../czytalem jedynie wzmianki o tym..brak mi na ten temat badan/ natomiast wg [...]