Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

flex1976

+ Uwarunkowania genetyczne Moja mama całe życie na diecie , zero alkoholu i papierosów i niestety lipidy wiecznie wywalone .

Sector27

Może ktoś mi wytłumaczy jeszcze jedną rzecz, bo nie ogarniam. Przetworzonych tłuszczy, słodyczy nie spożywam. Główne źródło to nabiał, orzechy (dużo), oleje roślinne, ryba. Gotuję sam. Alko brak. Nikotyna w e-Papierosie.
Szukam, gdzie zj**ałem, oprócz środków.

prz1993

Niewiele da. Odpalisz dht I znowu poleci, nawet z max profilaktyką. Mówię z autopsji niestety

Egon33

prz1993

Egon33

Była mowa o szerokości i grubości ?

?si=B49tJ8ybnbIPcOEq





Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-16 03:01:31

No ale co to ma być? Słowa Arniego to jakieś źródło wiedzy?
A jakbym Ci powiedział, że da się wiosłować prawie wyłączając czworoboczny, a ściągać w niewielkim stopniu włączając najszerszy? To jest bezsensowny, mega uproszczony i powielany przez lata podział.

Przemysław masz może i rację ale nie do końca . Zacznijmy od tego że Arni jest serio odklejony w różnych tematach jak np w temacie dopingu a dokładniej dawek jakie kiedyś stosował . Z biegiem czasu każdy wywiad z nim na ten temat to minimalizowanie towaru które to zaczęło się o ile dobrze pamiętam od 100 mg dianabolu dziennie i strzała primo ( czyli 700 tydz ) kończąc w ostatnich na jakie trafiłem z jego udziałem na 1 strzał primo tygodniowo i 10mg metki ( podobne herezje prawi Tom Platz o 100mg deki na tydz i 20 mg winstrolu ) . W tematy ekologii czy polityki nie wchodzę już bo to całkiem normalne w USA być hipokrytą i d****em jak Oprah i Dwayne teraz po zbiórce na spalone tereny itp . U mnie akurat jego " amatorska " względem ciebie teoria działa bo wiosłowania robię celowo na szerokim chwycie do okolic klatki i targetuje górę pleców i kaptury a raczej ich dolne partie w ten sposób żeby koszulka fajnie odstawała ;) i nie robie wiosłowania do pasa czy też martwych ciągów . Na plecy nie narzekam tzn na ich kształt bo nie są małe ani płaskie co widzę po opiniach na siłce a ćwiczenia dobierałem metodą dnia następnego czyli robiłem po 8 serii danego ćwiczenia i czekałem gdzie pojawi się zakwas na dzień następny .