ww

To u mnie akurat podobnie :-) Niby w DNT mam mniej WW ale jest mi ciężej to przejeść albo nie jestem w cale głodny :-P Tylko ja w DNT trochę luzuję i nie pilnuję tak godzin jedzenia :-D

07.04 off Po 3 niskich dniach dziś reefed. Trochę ponad 500g ww. Rano raport do Dawida i zobaczymy co dalej. /SFD/2022/4/7/1d6240c534574b3ebbb94f6ac1b4157e.jpg

03.09 off Rano spacer z psem później prawie cały dzień personalne. Ogólnie waga stabilna. W tygodniu kcal poszły też w gore. W dt jest już prawie 700g ww więc jak na mnie to bardzo dużo.

03.09 off Rano spacer z psem później prawie cały dzień personalne. Ogólnie waga stabilna. W tygodniu kcal poszły też w gore. W dt jest już prawie 700g ww więc jak na mnie to bardzo dużo. O, w końcu więcej węgli niż ja Mati hehe :-D

03.09 off Rano spacer z psem później prawie cały dzień personalne. Ogólnie waga stabilna. W tygodniu kcal poszły też w gore. W dt jest już prawie 700g ww więc jak na mnie to bardzo dużo. O, w końcu więcej węgli niż ja Mati hehe :-D Michał ja mam policzone ze wszystkiego. Mam ciut mniej niż Ty. No i ja jestem w 13 tygodniu masy xD

26.10 off Waga w miejscu a nawet lekko w dol. Od dziś kcal w gore. W dt ww ok 580g w dnt 520 ale kaloryka bardzo podobna bo w dnt jest więcej fatu.

[...] enzymów, czy też za mała ich ilośc w stosunku do spożywanego przez "kulturystę" jedzenia, reszta to skutki, więc szukałbym rozwiązania w diecie, nie w pigułkach - nie popijanie posiłków, warzywa gotowane, płątki na wodzie nie mleku, obcięcie ww i białka do poziomu, gdzie gazy ustępują i od tego momentu stopniowe ich zwiększanie. pzdr/

Jeśli przyjmiesz duży ładunek glikemiczny (duża ilość ww o wysokim IG) wówczas jest to dość normalne szczególnie jeśli jesteś na niskich złożonych ww na codzień więc kwestia ile tego było osobiście sprawdziłbym w badaniach czy wszystko jest ok.

zalezy jakie weglowodany chcesz ograniczac, w dextro masz tylko ww proste, ktore daja energie na bardzo krotko wiec powinienes jesc tez ww zlozone zeby miec energie na dluzej. Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2007-04-01 23:29:37

[...] powrocie do domu i rodziny niż o treingach,bebzun mi wyskoczył bo do picia nie ma nic poza napojami gazowanymi i nie sposób wypić mniej niż 10 puszek pepsi dziennie Treningi ww zakończyłem bo przytrafiały się kontuzje , a jak organizm zszedł z obrotów i bez diety moment mnie zalało. Wrzuce zdjęcie porównawcze jak to teraz wygląda a jak z początku [...]

Bardzo dokładnie policz sobie ile spożywasz białka i ww, bo może tylko wydaje Ci się, że jest OK. Gdybyś faktycznie spożywał więcej ww niż potrzebuje Twój organizm to właśnie pierwszą sprawą jaka wyjdzie to odkładanie się tkanki tłuszczowej. Białko jest dobrym uzupełnieniem posiłku, a nie posiłkiem samym w sobie. Tu lepiej się sprawdzi gainer, [...]

2x2 kaps do posiłków z węglami , których obecnie mam 1-2 dziennie (więc gdy jest jeden to bede brał raz do posilku bez ww ), cel ? jestem gruby, chwytam się wszystkiego %-) co bez mocnego treningu może chociaż trochę pomóc ;) na szczescie mam za sobą 2 pierwsze delikatne fbw i jest swiatelko w tunelu 8-)

Do każdego z ww czyli DT 5x300mg dnt 2x300mg

[...] A 2000 study suggested that the herb had a comparable anxiety-reducing effect with lorazepam, suggesting that ashwagandha might be as effective for reducing anxiety. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318407#_noHeaderPrefixedContent nawet wymieniana jest jako element leczenia ww przypadłości [...]

[...] stosowane wcześniej spalacze thermal pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od yohimbina 9) ilość dni wolnych od kreatyny xx 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 2900kcal 275g ww , 220bialka i 100g tł 11)przewidziane finanse na cykl xx 12) uwagi i sugestie Brak

sam ocen czy potrzebujesz wiecej ww jaki cel? jak widzisz, ze nie tyjesz/chudniesz, to dodajesz/tniesz kcal skad my mamy wiedziec czy ta ilosc kcal/ww jest odpowiednia dla Ciebie?

[...] na wasze rady ale także i krytykę. Mam do was zapytanie czy dietę redukcyjną od razu mam czyścic z tych wszystkich śmieci? Z tych produktów które maja dość dużo tych cukrow/ww ? Czy na samym starcie mogę jeszcze sobie w taki sposób umilać życie diety? Powiem tyle ze dzień w dzień nie potrafiłbym w siebie ladowac ryzu i samego kurczaka lubie [...]

Haha a jak- taka dokladka jest wyraznie odczuwalna, wychodzi 300kcal wiecej a okno nadal takie samo. W dt ww sa w postaci carbo w czasie treningu No jednak bedzie roznica 3 a 6 dni wolnego ;-) ten ostatni pewnie bedzie juz troche pracujacy, ale zawsze cos. Bede sama w tym czasie (z kotem), wczesniej nie kupowalam biletow do domu bo na tak krotko [...]

Kwas hialuronowy chyba jako jedyny lek na stawy ma działanie potwierdzone badaniami. tylko że w ortopedii zastosowanie ww ma sens tylko w postaci zastrzyków w miejsce bólu/problemu ;-D

Kwas hialuronowy chyba jako jedyny lek na stawy ma działanie potwierdzone badaniami. tylko że w ortopedii zastosowanie ww ma sens tylko w postaci zastrzyków w miejsce bólu/problemu ;-D Tego nie doczytałem. Czyli stosowanie doustne nie będzie miało sensu? Bo w tym badaniu było tylko napisane, że kwas hialuronowy był podawany ale nie był opisany [...]