ladnie ladnie

To ładnie :)-)

espe 123 Bardzo ładnie to zrobiłeś ....jest duży potencjał :-))

Przeanalizuj i dobrze by było jak byś podrzucił kilka uwag do sędziowania . W każdym bądź razie sędziowie są uczulani na wszelkie odstępstwa od zapisu regulaminowego . Jak sobie z tym ładnie poradzą będziemy myślec o większej imprezie :-)

Bardzo ładnie progresujesz goldberger.... Ja dzisiaj dostałem paczuszkę z mocno łamanym gryfem olimpijskim i.....okazało się że jest totalna LIPA {{:-( Stało się to czego się obawiałem , czyli wskutek mojego uszkodzonego rotatora i przebytej operacji barku i lewego bicepsa.....podczas unoszenia sztangi w górę , prawa ręka spokojnie szła do końca [...]

Hehe cały zestaw przygotowany hihi pozostaje w pracy nie narobić się wrócić rano i zap*****lać na zawody hihi jak 32 razy dam radę to myślę że pozamiatam konkurencję hihi a Ty ładnie zaszalałeś hihi a łapsko Ci uroslo jak diabli :-)

Ładnie :) Fajnie opierasz gryf o klatę przez co biceps odpoczywa a nie jest cały czas napięty. Cwaniaki. Hahaha. Do 40tki już bliziutko :)

Ładnie to 65kg nooo ! Ale to uginanie siedząc to co ma do nadgarstków ?

Ładnie to 65kg nooo ! Ale to uginanie siedząc to co ma do nadgarstków ? Ja mam bardzo słabe nadgarstki a w tym ćwiczeniu bardziej czuje pracę nadgarstka niż bicepsa. Ogólnie na moim gryfie nie potrafię robić bicepsa na wygiętych nadgarstkach, więc jak one mi puszczają to już więcej nie jestem w stanie zrobić. Ale widzę że w siłowym uginaniu mam [...]

No ładnie chłopcy ! Krzesełko takie barowe XDM na którym raczej dłużej się siedzi ale Goldi przebił na 51x więc zobaczymy Cię z boku :-PP Poszedł zrobić próbę po tym jak mu się pochwaliłem, menda jedna. Hahaha. Robiąc próbę myślami byłem przy browarku, który na mnie czekał, więc poczułem się jak w barze siedząc na wysokim krzesełku. Hahaha

Ładnie zulekk. Najwyższy czas że byś wystartował w zawodach bo się marnujesz :) no ja teraz fbw, a ten bicek podchodze czasem zerobie 3 serie i tyle. Nie mam szans. Tam sami prosi są. Ale dzieki za propo jak cos w pl bedzie to pewnie sie wybiore jak znow jakiejś kontuzji nie złapie hehe pozdr ;)

Nie da się punktowo tracić tłuszczu i nie mamy żadnego wpływu na to z jakiej części ciała organizm zacznie najpierw pobierać , bez diety , be zliczenia kcal i bez deficytu kontrolowanego będziesz robił wszystko na oko więc efekty będa na oko lub nie będzie ich wcale .Więc skoro liczysz to masz kontrole ale jak jesteś na nadwyżce to nie licz że [...]

[...] do klatki 4serie Przyciaganie bloczka wyciagu dolnego jednoracz 3 serie Odwrotny butterfly 4serie Sciaganie V wyciag gorny SS uginanie prostej sztangi stjac 3serie Uginanie hantli z supinacja siedzac SS prostowanie na wyciagu górnym podchwytem 3serie Badzo ladnie wszedl caly trening, po silowym 40g hydrolizatu i wskoczylem 30 minut na bieznie

przy takim bf jakis dobry spalacz na przyhamowanie apetytu (stizm bije wszystko na glowe, ale szoho mowi ze poki co nie ma :<) i ECA (moze byc bez A - samo EC ladnie daje i tak ) do tego hp ... mogloby byc calkiem smacznie , pytanie tylko jak z kaloriami (czy chcesz robic intensywna wycinke, czy tez przykladowo bilans kcal na +100, do tego [...]

[...] na koncu 20kg w reke i wyciag dolny na modlitewniku masakra do tego dzis w poznaniu piekny dzien, chyba ze 4 godziny przelezalem na sloncu (ale ominalem czas od 11:40-14:20 jako ze jest to ponoc najwiekszy bajzel ), jestem spalony jak rak (bo przeciez prawdziwy animal nie uzywa olejkow ochronnych ), ale przynajmniej miesnie bedzie ladnie widac

44cm? uff, ładnie jutro albo w środę zobaczę jak tam z rekrutacją. ale zobacz ten link http://kandydat.ae.poznan.pl tam powinno wszystko być.Więcej dzisiaj nie napiszę, bo przesunęli mi baraż na jutro i idę się uczyć pozdro

reakcja na mix, a nie na sam spalacz - tyle ile on ich wziął w życiu pewnie nie ma w niejednym sklepie. mnie samego kopie zwykły hp z tymi pobudzaczami i mocna kawa - puls leci ładnie do góry.

Mateja: Nie wiem co się dzieje (btw Daj młodym poskakać facet ) "Zwycięstwo w Pucharze Kontynentalnym podbudowało mnie i myślałem, że zaprezentuje się lepiej w tych konkursach, ale nie wyszło" - powiedział Robert Mateja w wywiadzie dla telewizji publicznej. Polski skoczek oddał słaby skok w pierwszej serii (139 m) i nie udało mu się [...]

Bardzo smutny Martin Schmitt Bardzo smutny był wczoraj w Ga-Pa Martin Schmitt. W kwalifikacjach skoczył bardzo ładnie 130,5 m i odżył po tym skoku, potem było jednak znacznie gorzej &#8211; informuje &#8222;Dziennik Polski&#8221;. - Znowu potrafię dobrze skakać, nie popełniłem żadnego błędu - mówił. - Jestem podbudowany psychicznie. [...]

Pierwsze zawody letniego grand prix, które odbędą się w Hinterzarten tuż tuż. Szperając po internecie znalazłem składy drużyn na pierwszy konkurs. A więc w kwalifikacjach na zawody na skoczni o punkcie HS położonym na 98 metrze wezmą udział: z Niemiec: Alexander Herr, Stephan Hocke, Maximilian Mechler, Martin Schmitt, Georg Spaeth, Michael [...]

http://www.sfd.pl/-t803543.html Wszystko masz ładnie napisane. Pomiędzy ćwiczeniami nie rób przerw, chyba że wymaga tego zmiana obciążenia, miejsca. Odpoczywasz 3-5 minut po obwodzie. Będę zaglądać i śledzić, bo szukam kogoś, kto dopiero zaczyna podobnie jak ja, bym mogła podglądać jak komu idzie. ;)