ladnie ladnie

TYDZIEN 12 MASA 23.01 .2019 klata braki tric http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1. Wyc. SKOS shmit 2.wyc. skos ujemny HANTLE (było zajęte zeby nie czekać to poszedł hammer) 3.fly press 4x12 12 10 10 4. rozpiętki w bramie 4x15 5.wyc. hammer na barki 6.unoszenie hantli na bok siedzac lub w oparciu klata o [...]

Ale ładnie tam :-) Ale żarcie też robi robotę :-D

[...] medal do domu z najwiewkszej ligi pro a nie jakiejs gownianej nabby czy innej zenulo federacji %-) do tego co czytam jego posty, to widac, ze chlop spokojny i skromny(a nie jak niektore buraki z tego dzialu) i zawsze odpisze ladnie na zadane pytanie, nic tylko zyczyc sukcesow i zdrowia :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/4/2019 10:57:14 PM

[...] a nie jakiejs gownianej nabby czy innej zenulo federacji %-) do tego co czytam jego posty, to widac, ze chlop spokojny i skromny(a nie jak niektore buraki z tego dzialu) i zawsze odpisze ladnie na zadane pytanie, nic tylko zyczyc sukcesow i zdrowia :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/4/2019 10:57:14 PM I na zywo jest dokladnie taki sam.

[...] gownianej nabby czy innej zenulo federacji %-) do tego co czytam jego posty, to widac, ze chlop spokojny i skromny(a nie jak niektore buraki z tego dzialu) i zawsze odpisze ladnie na zadane pytanie, nic tylko zyczyc sukcesow i zdrowia :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/4/2019 10:57:14 PM nie powiem, ale miło się to czyta ;) po całym dniu [...]

[...] Ci wyszla rewelacja, a jak patrzylem te pozy tylem to mega sie w nich wyrozniales! Szczere gratulacje! Szkoda, ze te spodenki przyslaniaja poslad, bo jeszcze nim bys sporo ugral, bo tak ladnie w prazkach wychodzil :D a jak ogolnie myslisz, na co bardziej stawiali -- typowo klasycznie dociecie + propoprcje czy dalej jednak ida w ten gabaryt?

Hitem był Franek - "eeej Mariusz, czy ty jesteś Żaaaabą?!" 8-) hahaah %-) Franek jak ładnie też Dominowi odśpiewał STO LAT w knajpie :-D był mega grzeczny i wytrwał do końca :-)

Za torta to ładnie odśpiewał później jeszcze się przy kolegował bo chciał polewę ;)

ładnie nabija cały czas a jakościowo widać że lepiej niż na ostatniej masie :-))

[...] drugi gorzej, tak samo jak cesarke. W moim otoczeniu 3 laski mialy w zeszlym roku i od samej zj**anej cesarki dwie prawie zeszly. Zdrowka dla młodej mamy. Jak Marian woda ladnie zeszla? Forma sie poprawila? W sunie wyjdzie Ci taki niezly minicut i fajnie ze ta ochota wróciła mozna jechac dalej. 130 czeka %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

Bardzo ladnie schodzi, wyglada to elegancko :-) tez lece mlotkiem po nogach wlasnie i roznica jest znaczaca. Lydki i ten mięsień przy piszczelu z przodu tez bo przy marszach mnie meczyl i ulga niesamowita.

Nabcie dosyć fsjnje wróciło przez te 2 tyg ale to bylo w sumie do przewidzenia ;) teraz starać sie dokładać byle bez zbędnego balastu bo nie ma w sumie wiele czasu. ;d badania odebrane i jest ok, lipidy jal tobu koksa ale hdl niby 24. Morfologia git. Wątroba ciut wyżej ale raczej standard. Estro 3/4 normy wiec tak bede sie starał trzymać. [...]

Haha fajna ta nowa kreatynka xd , Redukcja widać wychodzi ładnie i plegar kozak :) , a Kleiki życiem :D moja ulubiona szama

Forma sztos , nabija ladnie juz :-)) Wczoraj nabicie się zgadzało zobaczymy jak będzie dziś ;) jeszcze się nie przeglądałem dziś ani zdj nie. Robiłem ale leżę bo noc średnio przespana a śniadanie dopiero po 7. W nocy kilka razy lałem to mam nadzieję że wody zeszło ale jakoś dużo nie wyolaszczylo Wczoraj poszła lekka warstwa bajcy, dziś będzie [...]

Teraz na pewno kolor ładnie ci siadł, czego używałeś tym razem? ;-D A forma klasa, mimo tych perypetii

U mnie w sumie nic nowego ale z dnia na dzień lepiej. Nadal się mi tam zbiera płyn z krwią ale to już bez porównania i tak co dwa dni upuszczam i jest ok :d bo mam jeszcze te nacięcia co mi ostatnio zrobił co prawda jest strup ale jak tego plynu już jest więcej i. Napiera to lekko nacisne i nad umywalka wszytsko spuszam xD potem ładnie zasycha i [...]

XXL będą dobre na bank, one się różnią w zasadzie tylko szerokością w pasie, a i tak sznurek jest więc ładnie można ściągnąć

Wpiska zaległa z wczoraj. dwójki+ jedno cw czwórki Uginanie leżąc 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - 20sek -5p - 20sek - max powt 80kg hip thrust 2s 8-10p i 12-14p 10x 190kg 140kg uginanie stojąc 3s 12p - 30x1 25kg rumuńki martwy ciąg 3s 12p 110kg Wyciskanie nogami na suwnicy szeroko i wysoko z pauza na samym dole 3s 12p - 31x0 150kg Wyprosty [...]

Ładnie Ci się zagoiło wszystko z tego co widać na zdjęciach . Klatka zaokrąglona jak od cyrkla . Pięknie się to przedstawia .

Ładnie sie trzyma jak na ta wagę :D