ladnie ladnie

Plan nie ma rażących błedów.Ale wiem co powoduje u Ciebie brak przyrostów DIETA!!!!!!!!!!!!!! bez tego ni hu hu Ułóż porządną diete i wtedy wszystko ładnie pójdzie

No daje daje... Przedewszystkim to,ze ladnie pachniesz,a nie smiedzisz potem Wogole rozluznia i mysle,ze wplywa dodatnio na regeneracje,szczegolnie gdy sobie rozmasujesz jednoczesnie miesnie... A ten prysznic ze mnienna temp. wody to jest prysznic energetyczny,bedziesz bardziej rzeski po takiej kapieli,ale sa tez inne dodatnie korzysci z [...]

vitor nie będzie trzymał 5 lat tak wysokiej formy .. jak dojdzie do walki może być inny zawodnik niż to co widzieliśmy. mousasi walczył 5r z dragonem w jego stylu, więc z każdym powalczy w stójce, może będzie mu wygodniejszy ktoś kto atakuje, niż skupia się na defensywie całą walkę. na ziemi ładnie przetoczył machide, skupi się na zapasach i [...]

Ladnie to wyglada! A jak to teraz redukcja? Rob mase na na wiosne sie potniesz

Za dużo tego wszystkiego poobcinałbym serii na barki klatkę i plecy bo jest ich za dużo partie ładnie podzielone pozdro

[...] 8.unoszenie nog wlezeniu na lawce poziomej-3xMAX PIATEK-PLECY 1.wioslowanie sztanga nachwyt-12,9,6,6 2.szrugsy sztanga-15,12,12,12 szrugsy daj na koncu i daj 3s - kaptury i tak ladnie pracuja przy wiosłach 3.wioslowanie sztanga podchwyt-6,6,6,6 3s 4.wioslowanie sztangielka chwyt mlotkowy-6,6,6 5.martwy ciag sztanga nachwyt-12,9,9,9 Pozdro.

lepsza mala masa i na niej rzezba niz*****owa masa i ni*****a rzezby 36 to nie jest malo i jak zejdzie na za***sitej rzezbie do 35 to bedzie ladnie wygladalo, nie kazdy tutaj Panowie cwiczy po to, aby bys swiniakiem

[...] 12s Nogi: przysiad ze sztanga, wyprost nog na maszynie, uginanie na maszynie , wspiecie na palce ze sztanga ...na uda 10s, podudzie 5s, lydki 6s. Ogolnie cwiczenia ladnie mi wchodza oprocz bicepsa i barkow (nie mowie ze wogule nie wchodza ale mogly by lepiej) a reszta jest OK....dlaczego chce cwiczyc 6/7 w tyg ....bo lubie i chce :) a [...]

No ładnie się zapowiada. Będę wpadał regularnie. Powodzenia.:-)

Ok. W sztangielkach atakuj 32/35kg następnym razem. Poręcze wyglądają ładnie.Wywalcz więcej powtórzeń za tydzień. Jeżeli klatka nie urośnie,mocno się zdziwię:-)

panowie czy ktos wkoncu mi rozpisze jakie dawki zaladowac?! bo moj post jest ladnie zlewany.bolda zapodam 600mg w tyg ile susty tyg ? i co z tym antkiem? pozdro i doradzcie wkoncu!

Eeeee jak umiesz zrobić szpagat,to wypozycz(albo kup)sobie jakąś książke np."Wybuchowe kopnięcia"i ćwicz,kopać sie nauczysz,tylko pamiętaj o jednym: z książki nie nauczysz sie stosować wysokich kopnięć w walce.W ogóle takie kopnięcia w walce są raczej mało skuteczne,bardzo trudno wysokim kopnięciem trafić w cel ponieważ takie kopnięcia [...]

No ładnie, szerokie chłopy. Ten co to mu na każdym zdjęciu majty wyglądają zza niebieskich jeansów imho najciekawsza sylwetka. Wszyscy wyglądacie git, razem zaczeliście ćwiczyć? Bo efekty w miare podobne. Jaktam wymiary wyniki staż itp itd. Napisz cośtam więcej jak możesz.

Na początku cały czas redukcja. Niskie węgle, pozniej bardzo niskie. Teraz bilans na 0 i waga ładnie skoczyła :-) Podoba mnie się :D Dobra, ostateczny test mojego atd, 50mg + estro block sciteca, jutro badania z samego rana więc wynik będzie miarodajny bo podobno atd jak działa to działa szybko :-) Po wynikach będzie wiadomo czym atakować bolące [...]

Przynajmniej równo nalepki kleją i jak ładnie sie świecą.

Ładnie:-) Dieta była dopięta?

Ładnie;-) "Widziałeś kiedyś kulturystę bez nóg, " ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74f181d181e94b03b5934933b3315217.jpg Zmieniony przez - khazad_ w dniu 2011-11-18 21:16:23

clenbuterol dla ciebie- spalacz i antykatabolik, zejdzie z ciebie ladnie po nim po diecie i cwiczeniach

Tam wyżej kliknąłem enter i nie wiem jak edytować. Mogę zrobić tak: Poniedziałek: Klatka+ barki Wtorek: Nogi Środa: Wolne Czwartek:Biceps+triceps Piątek: wolne Sobota: Plecy Niedziela:wolne Wyciąg mi zazwyczaj fajnie dobijał plecy , ale masz rację wyrzucę go bo jak reszta wejdzie ładnie technicznie to i tak będzie pompa.. Co do tyłu barków [...]

Miala, lezy w domu, jestem w pracy, wroce i ja Wam tu przepisze ladnie