ladnie ladnie

[...] robil 2 cwiczenia. i robil to tak jak pisalem na poczatku :P Chcialem sie upewnic. On potwierdza ze efekty sa piekne itd ale rozstepy sie pojawiaja szybko ,bardzo szybko. Miesnie ida ladnie itd ale owszem kreatyna daje ci wiecej masy wiec to jest +. W lapie mial po roku cwiczen 43 cm. Wiec mysle ze to super rezultat jak bez zbednych odzywek.

2022-01-09 NIEDZIELA MARTWY CIĄG 130kg - 6,6,7 WYKROKI ZE SZTANGĄ 40kg - 8,8,8 WYCISKANIE NA ŁAWCE 85kg - 10,10,10 PODCIĄGANIE 0kg - 10,9,8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU POZIOMO 47,5kg - 12,12,12 WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLAMI LEŻĄC 10kg - 12,10,10 WZNOSY BOKIEM 2x7,5kg - 15,15,15 DESKA 3x Trening zrobiony na 100%. Martwy ładnie poszedł. W [...]

2022-01-17 PONIEDZIAŁEK MARTWY CIĄG 132,5kg - 6,6,7 WYKROKI ZE SZTANGĄ 42,5kg - 8,8,8 WYCISKANIE NA ŁAWCE 87,5kg - 10,10,9 PODCIĄGANIE 0kg - 10,8,8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU POZIOMO 50kg - 12,12,12 WYCISKANIE FRANCUSKIE HANTLAMI LEŻĄC 10kg - 10,10,10 WZNOSY BOKIEM 2x8kg - 15,15,15 PODCIĄGANIE KOLAN DO KLATKI WISZĄC 12,12,12 Kolejny trening za [...]

2022-02-21 PONIEDZIAŁEK MARTWY CIĄG SUMO 127,5kg - 6, 122,5kg - 6, 117,5kg - 6 PRZYSIAD PRZÓD 80kg - 8,8,8 PODCIĄGANIE 20kg - 5,5,5 WIOSŁOWANIE HANTLAMI NA ŁAWCE 2x25kg - 12,11,11 DIP 15 kg - 11,10,10 WYCISKANIE HANTLAMI SKOS 2x30,5kg - 12,11,11 BICEPS SZTANGĄ 28kg - 12,11,11 FACE PULL 12,5kg - 15,15,15 Trening ładnie poszedł, wystarczyło sił do [...]

A ja sądzę, że na pierwszy cykl wystarczy 50mg na 2 dni, taka ilość propionatu funkcjonuje juz całkiem ładnie, szczególnie jeśli doda się do tego nieco winstrolu. Zmieniony przez - Gochan w dniu 2004-08-30 19:49:38

mam dwa cykle ... mono Olimpa mega caps i dextro + magnum 8000 4kg drugi OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 + Nano Vapor! i tu ladnie weszlo z 4kg :) ale ogolnie to kasy brak na odzywki ja wole wydac kase na kurczaka czy tunczyka bo jakos tak nie czuc tego wydatku ... ale jak bedzie z 200zl wolnego to pewnie cos bym kupil ! bo zawsze to inna [...]

[...] gadanie ze boks jest slaby bo sa tylko rece a np w mt sa nogi i lokcie,a w mma parter. gdyby boks byl taki slaby to by nie istnial skoro mt czy karate maja elementy boksu to ladnie ale pamietajcie ze to tylko elementy i nigdy nie naucza sie tego co prawdziwy bokser. z kolei bokserzy z regole nie maja pojecia o kopnieciach itp itd kazda sw sama w [...]

ładnie

Ładnie ale ja bym na twoim miejscu dalej masował :)

CZORCIA7 widac ze redukcja idzie ladnie :) ile czasu juz redukujesz?

ladnie

w zasadzie nie powiem nic nowego bo jest poprostu ladnie nadal mam tylko zastrzezenie do tricepsu. jak by go troche brakowalo.

ladnie i usmiech z rana jest

Bardzo ładnie i estetycznie, konkret forma, sporo mięcha, jakbyś mógł wstawić kiedyś fotke najszerszy grzbietu tyłem bo brakuje do kolekcji foto prócz filmiku :)

Bardzo ladnie. Powiedz mi jak bys mogl, dieta rotacyjna, masz rozpisane dni nisko/srednio/wysoko weglowodanowe i trzymasz sie planu? czy jedziesz na intuicji? Bo ja tez jej probuje wlasnie, tylko jak mam zrobic dzien z wysokimi weglami to mam takie wyzuty sumienia ze wychodzi co najwyzej sredni Powodzenia w dazeniu do celow zycze i zdrowia

Wiem, że to nie temat o PES, dlatego pozwoliłem sobie tylko na małą wzmiankę . Co do FIFY, poczekamy, zobaczymy, ale od PESa 2008 nie odciągnie mnie niszcząca się murawa i ładnie padający deszczyk...

Nie wiemy zbyt wiele. A to co wiemy nie napawa nas zbytnim optymizmem. Jest całkiem możliwe, że FIFA 09 będzie bardzo dobrą grą... ale raczej nie na komputerach PC. Tylko posiadacze konsol Xbox360 i PS3 mają się z czego cieszyć. Pecetowców firmaElectronic Arts zignorowała... albo i jeszcze gorzej. Całkiem możliwe bowiem, że FIFA 09, która już we [...]

Dobra tym razem zmieszałem z carbo, 30g białka + 60g carbo do tego jakieś 500ml wody, ładnie konkretnie szejkerem wstrząsnąłem parę razy i fakt piana się pojawiła było jej dużo jednak gdy odstawiłem zginęła BARDZO szybko i praktycznie do ZERA, więc jestem zadowolony że polowa produktu nie zostaje w pianie jak przy Ostrowi. Zdecydowanie Polecam jak [...]

Na w miarę dobrej diecie,i odpowiedniej liczbie kcal na plusie,na pewno waga ci podskoczy nie bój się o to.Ja ułożyłem sobie dietę i ładnie dość szło.Po pierwszym tygodniu wskoczył 1kg,później leciało wolniej,ale dużo wpadło kg,nie martw się,diete bedziesz trzymał to bedzie git.Jedz na samej diecie,zobacz jak ci to idzie,czy dajesz rade itd,i [...]

Redukuj bo jest co :) jak na 4 miesiące to całkiem ładnie poszło. Propsy