ladnie ladnie

No ja robie ten co ja napisałem czyli cały -połówka góra-cały-połówka góra itd Łykam na jakies 8 zygzaków Stosuje przy wyciskaniu .Oraz w unoszeniu hantli bokiem ,raz kat miedzy bicem a przedramieniem szeroki ,a raz ostry i tak na przemian.Również daje popalic ładnie. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2006-11-23 22:28:13

ładnie sie napracowałeś, łap sogacza, a ja poczytam przed snem :D

Gratuluje postepow, bardzo ladnie Przedramiona i lydki cwicz krocej a wiekszym ciezarem. Sens jest taki ze masz dac innego rodzaju bodziec i to czyni trening na dluzsza mete cyklicznym... Czemu uda tylko 1 cm urosly?

ćwiczę systematycznie, ale wiadomo, że całęgo życia nie poświęcam siłowni, czasami zdarzy mi się że wyjadę na miesiąc za granicę, albo inne wypadki losowe- to chyba normalne. Chodzi mi o to jak manipulować zakresami i czy taki schemat rozpisania do serii jest optymalny pod względem objętości, czy być moze jest ich za duzo ciężkich serii ? W ogóle [...]

dokładnie w teorii wygląda to ładnie ale jak zaczynasz kardio od małego tempa + mało czasu jaki wpływ ma na spalanie tkanki tłuszczowej? znikomy żeby nie napisać zerowy jak zaznaczyłeś progres musisz robić aby nie nastąpiła adaptacja - to o czym napisałem w temacie i to jest główny argument przeciwko kardio -> czas trwania! Nie samo kardio w [...]

Dobrze jest, jesli nie robiles modlitewnika systematycznie, to powinno pojsc ladnie, bo to bedzie calkiem nowy bodziec. A z czym łączysz bicepsy, jesli masz staz ok 1 roku to poprobuj bic+tric w superseriach, bardzo dobrze sie pompuja cale rece . Bo z tego co wiem miales problemy z ramionami, Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-11-13 18:07:59

OOO widzę, że sie ładnie rozpisałeś Juz daję soga za wkład i pracę. Przeczytam jednak jutro, dziś już oczy sie kleją... POZDRO

[...] czescia, "trojkatem/trapezem". Poza tym trojkat jest przypadkiem trapezu wlasnie. Moze zaczne robic tylko szrugsy i caly kapturek z glowy sciagniety sie rozwinie ladnie? Zreszta wg ciebie male 1 roczne dziecko powinno porwac i polamac wszystko co cie da jesli mialoby sile podciagnac sie na drazku. Nie masz pojecia bladego o [...]

Tomot: http://www.youtube.com/watch?v=SBibX8cBkgU Bardzo ladnie. PS: Ale na suficie to raczej sie wyciska a nie wiosluje, slytajcie spider-man'a.

[...] niz wielu przypuszcza. Dogmatem sie stalo ze ciagi "sa od prostownikow", ale z drugiej strony jeszcze nie doszedlem do wnioskow typu "przysiady rozwina ci ladnie kazdy miesien" itp Co do malych miesni to nigdy o nich nie zapomnialem, ale i bez ciaglego wymieniania ich z nazwy nikt chetnie nie czyta do konca. Inna sprawa [...]

350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]

350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]

Do mnie to nie przemawia, może nie mówi wszytskiego o towarze, może trener szaman. Nie widzę żadnych plusów z posiadania wyj**ane go fT3 grubo ponad normę, z doświadczenia wiem, że takie 120%.specjalnie nie nie ogranicza sytenzy ATP, nie wyplaszcza, a mimo to dodaje nazwijmy to wigoru i rozkręca przemiał żarcia, jednak to co się kiedyś stosowało [...]

Wszystko pięknie ładnie ale w tej branży 95% to mocno zaawansowani pijacy. Ładnie ujmujac hobbisci mocnych trunków,branza wykonczeniowa reszty dodawac nie trzeba.Jak ktos decyduje sie na wyjazd za granice to Nl jest lepszym wyborem jezeli chodzi o zarobek niz De jezeli oczywscie nie ma sie szczegolnej specjalizacji.Czasy sie zmienily i teraz [...]

Polaco - przysiad wydaje mi się +- do kąta prostego, jeszcze z podkładką - czyli chyba nie do końca ATG?:-P czy źle widzę? Słowian - 2cm w pasie to kozacko, ładnie idzie! Lilith - waga w górę ale wymiary fajnie leca;-)

350mg dd to tak skromnie, chyba że 70kg ważysz to ok, daj po 500 dd, 500 bold i od razu odmierzyc będzie lepiej Polecono mi tu kiedyś zacząć skromnie z dd. I tak leciało 270 week do tego cypio 440week. I robiło ładnie, ale już czas coś zmienić. Dlatego właśnie podbijam dawki i wlatuje trzeci środek. Na jakiś czas pewnie znowu porobi ładnie. A z [...]

To u mnie na moje szczęście wszystko ładnie i szybko się goiło. Miałem mieć kontrolną wizytę po miesiącu czy coś to powiedzieli żebym nie przychodził bo się tak ładnie goi, gdyby coś mi się działo to żebym się sam zgłosił i ja na NFZ :D

Wszystko pięknie ładnie ale w tej branży 95% to mocno zaawansowani pijacy. Ładnie ujmujac hobbisci mocnych trunków,branza wykonczeniowa reszty dodawac nie trzeba.Jak ktos decyduje sie na wyjazd za granice to Nl jest lepszym wyborem jezeli chodzi o zarobek niz De jezeli oczywscie nie ma sie szczegolnej specjalizacji.Czasy sie zmienily i teraz [...]

Wszystko pięknie ładnie ale w tej branży 95% to mocno zaawansowani pijacy. Ładnie ujmujac hobbisci mocnych trunków,branza wykonczeniowa reszty dodawac nie trzeba.Jak ktos decyduje sie na wyjazd za granice to Nl jest lepszym wyborem jezeli chodzi o zarobek niz De jezeli oczywscie nie ma sie szczegolnej specjalizacji.Czasy sie zmienily i teraz [...]

Wszystko pięknie ładnie ale w tej branży 95% to mocno zaawansowani pijacy. Ładnie ujmujac hobbisci mocnych trunków,branza wykonczeniowa reszty dodawac nie trzeba.Jak ktos decyduje sie na wyjazd za granice to Nl jest lepszym wyborem jezeli chodzi o zarobek niz De jezeli oczywscie nie ma sie szczegolnej specjalizacji.Czasy sie zmienily i teraz [...]