ladnie ladnie

No ładnie mu pojechał jeszcze ze ma na rozkładzie samych karlow hehehe

49:58 minuta dobry pocisk Nate, ale wcześniej Conor też ładnie po nim jechał tutaj całość dla tych co nie oglądali https://youtu.be/x0Ze86N21ro Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-02-24 23:27:43

Conor ladnie zgarnie za walke Zmieniony przez - Mezis_C5 w dniu 2016-03-05 14:32:39

co tu dużo pisac zakwasów zero, przedtem mnie męczyły strasznie, mięśnie ładnie wyglądały po jednej puszcze-nie wiem czemu;]

wczorajszy trening: plecy i triceps 1. Podciąganie 3x max 2. przyciąganie na hamerze siedząc 3. podciąganie sztangi w opadzie podchwytem 3x3 serie z redukcją ciężaru 3. wyciąg do karku triceps okrojony trochę 1. wyciąg stojąc 2. pompki na maszynie do pompek na poręczach. Dziś AMG spisał się ładnie. Siła ok. Nie zakładam że to mi zwiększy samo z [...]

No to widzę że nie tylko ja jestem taki....a-normalny :). Ostatnie dwa dni to dwa treningi: nogi i barki. Nogi były zrobione bez żadnych problemów a przy barkach czułem się nie ciekawie. Od kilku lat się odczulam na alergię i zawsze po podaniu szczepionek mam stan jakby lekko podchodzący pod grypę. To przechodzi ale dwa trzy dni są męczące. Raz [...]

Już mnie Tomku nie dołuj. Nie ma opcji już teraz na mazgajenie. Tylko iść do przodu. Dieta już ładnie idzie, treningi też na plus. Samopoczucie na siłowni bardzo dobre. Jestem świadomy że konkurencja nie śpi i dlatego zrobię wszystko co w mojej mocy żeby nie mieć sobie nic do zarzucenia. dopiero to mój drugi sezon ale myślę że z pomocą brata i [...]

Wczoraj zrobiłem pierwszy trening od.......od dawna. Jakoś od około 2 tygodni nie byłem na żadnym treningu. Oczywiście siłowo jest biednie ale jeśli chodzi o pompę to fiu fiu, naprawdę porządna. Trening klatki i bicepsów: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie - wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatnio 4 serie - wyciskanie na hamerze 4 [...]

bede wpadac do ciebie forma ladnie sie wyrobila od pierwszych stron:-) zapraszam tez do mnie pozdro!

Ładnie cię nabiło, ale jutro sam z bliska ocenie.

Widze ze noogi ci ladnie poszly i taki byl chyba priorytet ? ;)

Nastepny trenujacy dzis plecak %-) Dietka widzę ładnie, smacznie i czysto :-D

140 na siad ładnie, szkoda, że na siłce nie mam jak robić na wolnym ciężarze %)

pewnie sterydy bierzesz, tak to każdy potrafi :-P Ładnie jest, nabiło cię nieźle, kiedy na trening wpadasz ?

Rano to chyba każdy z nas ma lepszy brzuch - mój wieczorem też taki nie bardzo %-) No no ładnie popuchniety :-D

Forma jak na mase bdb. Nogi ladnie sie poprawily :P Grybos nie klam bo i tak nikt Ci nie uwierzy ;) Mowie prawde akurat to nikt mi nie wierzy %) cwicze 3-4x week, nie chce mi sie czy nie wyspie sie to nie ide i tyle, mam gorszy dzien to tez sie nie przemeczam tylko cwicze na tyle na ile w danym dniu mam sile :D

Co Ty gadasz MC ładnie idzie, ale ja przeszedłem na odkładanie sztangi na ziemie i znów podnosić, bo jak robię od razu to te krążki się odbijają i łatwiej idzie :) Łatwiej idzie, ale jest ryzykowne. Odbijając od ziemi w końcowej fazie puszczasz ciężar wolno i luzujesz całkowicie prostowniki, szarpiąc potem ciężar zmuszasz prostowniki momentalnie [...]

Nic tylko czerpać wiedzę, ja słyszałęm lepsze to tylko śmiałem się wniebogłosy jak głupi. Ładnie już, krata jest, pewnie będę cię dopingować albo sam wystartuje :-D

Sorry za brak wpisów, jestem w rozjezdzie :-D obecnie na walizkach w warszawie. Postaram się zrobić trening to wszystko ładnie opiszę :-) Pozdrawiam UNSy!

Ładnie to już wygląda. To Panie trenerze kiedy mi rozpiszesz dietę i trening. Żartuje :-P, gratulacje.