ladnie ladnie

Wczesniej pisalem ze wyciskam 60-65 (nie pamietam) a teraz mi poszlo ladnie sily i cisne 75 (po cyklu na cp ^^) spoko nie ? (16lat)

ładnie sog ...

no po 2 miesiacach powinno juz wszystko sie ladnie wygoic, wiesz u jednych goi sie dluzej u innych krocej:) Ja zmienilam kolczyka chyba wlasnie jakos po 2 i pol miesiaca. No niestety te kolczyki ktore dostaje sie u kosmetyczki nie sa ladne i w wiekszosci te bez kulek sa dosc duze. Ja osobiscie w takich nie gustuje:) A z tymi kolczykami z kulka [...]

zrobiłam sobie kolczyk 23 czerwca ;) gdzieś tak 28 już się ładnie zagoił ;] a przemywałam zwykłą wodą utlenioną żadnych komplikacji ;) btw. nie każdemu może się tak szybko goić, to kwestia skóry . itp

Dzisiaj byłem u kolegi na siłce zobaczyć ile wycisnę bo on ma w miare ładny sprzęt i okazało się że pobiłem rekord niecały miesiąc temu brałem 68kg na klate, Jednakże dzisiaj dałem rade 77kg i jestem z tego bardzo zadowolony przysiad też ładnie mi idzie 96kg poszło i miałem jeszcze duży zapas siły, jestem zadowolony i mam nadzieje że do wakacji [...]

No to ładnie, ze dalej działasz

Ladnie wchodzily te fronty jojo. Bardzo fajna walka

dobra walka, ładnie Kowboj poniewiera tymi kickami

ładnie ale napisz czy trening nastawiałeś na redukcyjny(najlepiej podaj go) diete piszesz,ze nie trzymałeś ale chyba coś ograniczyłeś? ile Ci to zajeło i jak z aerobami?(jakie pory,czas)

ladnie zleciales, gratki Sog for you

nie było mnie widze buczuś ze rosniesz, nie napisze ze ładnie, bo powiedzą ze po znajomosci

7kg ladnie Daj wymiary przed i po, jak mozesz

Ładnie Panowie. To wszystko dzięki treningowi w Lidze Typerów.

JustBe, chodzilo mi,ze ode mnie a teraz jeszcze daje ZiemniaczkowiFotki jedne z lepszych tutajnaprawde ladnie

zalegle sogi... nie bylo mnie kilka dni ale wrocilem dziele sogami za foty rownoczesnie odswierzajac temat kowal sog - wyglada to bardzo ladnie olczi sog - masuj dalej Yammakashi sog - estetycznie nixon sog - spoko rezuss sog - jest forma ale pracuj

Damianx ladnie

10-tki-B-12.12.08 1.Przysiad Przedni 40x10 45x10 50x10 55x10 60x10 65x10 + 1 seria tylni (przedni ostatnia seria +20kg) 85x10 2. Wspięcia na palce +20kg przysiad tylni x20 , + 1 seria maxx 105x20 105x70 3. Martwy ciąg chwyt na zamek 50x10 60x10 70x10 80x10 90x10 100x10 110x10 4. Superseria (przedramiona, brzuch)po 20 powt: Uginanie nadgarstków [...]

5-tki-B-12.12.08 1.Przysiad Przedni 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 75x5 + 1 seria tylni (przedni ostatnia seria +20kg) 95x5 2. Wspięcia na palce +20kg przysiad tylni x20 , + 1 seria maxx 115x20 115x90 3. Martwy ciąg chwyt na zamek 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 4. Superseria (przedramiona, brzuch)po 10 powt: Uginanie [...]

5-tki-B-27.12.08 1.Przysiad Przedni 43x5 48x5 53x5 58x5 63x5 68x5 73x5 78x5(poprzednio 75x5) + 1 seria tylni (przedni ostatnia seria +20kg) 98x5(poprzednio 95x5 ) 2. Wspięcia na palce +20kg przysiad tylni x20 , + 1 seria maxx 98x20 118x duuzo 3. Martwy ciąg chwyt na zamek 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 136x5(poprzednio 130x5) 4. [...]

miałem ale nie aż taką bo nie robiłem wcześniej inverted rows między seriami tylko 3 na początku i koniec a tu jeszcze podchwytem zrobiłem 15-stki-B-30.12.08 1.Przysiad Przedni 40x15 45x15 50x15 55x15 60x15 + 1 seria tylni (przedni ostatnia seria +20kg) 80x15 2. Wspięcia na palce +20kg przysiad tylni x20 , + 1 seria maxx 90x20 110x maxx 3. Martwy [...]