ladnie ladnie

Bardzo ładnie mu poszło ,duzo masy miesniowej przyszło bo nie dość że sie rozrósł to jeszcze fat zgubił.Takie efekty na suplach cieżko by mysle było w 12 tygodni osiagnać.Pierwszy cykl udany ,teraz ostrożnie .

Bernard a jaki wzrost kolega ma?:> chyba wiecej niz 180 nie ma? ogólnie widac zmiane-b.ładnie

Jak chcesz zgubić tłuszcz i wyrzeźbić się, to najlepszym rozwiązaniem będzie obcięcie węgli, bo to one mają największą tendencję do odkładania się. Ja bym nie dodawał kalorii, imo lepiej pociągnąć troche no 0 bilansie i sie ładnie wyrzeźbić, ale decyzja należy do ciebie. Jeżeli chcesz masować, to 250 kalorii na początek będzie ok, później [...]

krete odstaw na pozniej, beda zastoje to wtedy ci sie przyda, jak wszystko idzie to nie ma co marnowac kasy na zbedne suple.Trening+dieta i wszystko ladnie bedzie szlo.

Mariuszowy - przeczytaj sobie dokłądnie, Banan wszystko bardzo łądnie i czytelnie napisał co gdzie i jak! Nabór trwa do 5-6 listopada. Pozdro!

Nooo ładnie się zaczyna dziać z testami na forum Teraz nie wiadomo do którego się zgłaszać... Można do dwóch ?

uda masz dobre tylko troche za duzo tluszczu jest, mialem dosc podobne uda, po redukcji zarysuja Ci sie ladnie dolne partie przy kolanie i gora z tylem. powodzenia w redukcji

[...] druga puszke SuperPump250) Miesnie wydaja sie nabrzmiale , powiekszyly sie,pewnie to dzialanie wody bo w koncu kreatyna nawadnia miesnie, wytrzymalosc poszla i to calkiem ladnie a sila ??? na klate przyszlo 10 kg w serjach na barki wyciskam 6 kg wiecej w serjach . Dzialanie suplementu opisze jako wolne ale postepowe , nie jest to jakas bomba [...]

Tak, ćwiczą one m.in. biceps i klatkę. Poza tym całe ciało. 1. Wyciskanie na płaskiej, wyciskanie w staniu i pompki na poręczach - mocno klatka i triceps (2/3 szerokośći ramienia to triceps, więc też musi być ćwiczony) 2. Wiosłowanie w opadzie i drążek podchwytem - biceps i plecy, czyli to co "tygrysy" lubią najbardziej ;) Ćwiczenia rób [...]

ladnie i tresciwie Pzdr.

Pig Killer, kolego drogi, poziom mój to za wysokie progi! oddaj pokłon, przeproś ładnie, potęga mego rymu i tak Cię dopadnie! o rymowaniu nikłe masz pojęcie, całość oparta na dość słabym patencie, metafory z kosmosu, słownik bardzo ubogi nie pokonasz tak saiba i jego bitowej załogi! w walce ze mną, drogi kolego, nie pomogą nawet lekcje u [...]

EEE Saib mogle zostawic nie bluzgal nikogo i lekki dissik byl bysmy ladnie odpowiedzieli bez chamowy, ale jak tak to skasuj i moj zbey bylo sprawiedliwie, albo pozwol Ripperowi wrzucic drugi raz, moim zdaniem nei byl jakis chamski, ale niech inni zadecyduja.

Bardzo ładnie Pepo Powodzenia i zdrowia do budowania sylwetki! POZDRO

Kurcze spójrzcie jak pepo po tescie carnelabs wyglądał . Ale teraz jest i tak bardzo ładnie powodzenia i sog leci.

ladnie jest , pamietam twoje fotki pepo jakies dwa lata temu moze wiece na niskim bf% miales 45 w lablu , teraz jest tak samo , lapa nie rosnie

Pepcio, poszlo i to ladnie ja mam dla Ciebie sposob na nogi, po analizie zdjecia widze ze jest maly problem z obszernym bocznym. Moja rada- zacznij robic przysiady z waskim ustawieniem stop bez odchylania palcow na zewnatrz

Bardzo ladnie, gratuluje

Góra ładnie zrobiona jak na ten wiek. Wbij do mnie. pzdr

Vizeron- Bo wiesz... nie każdy "Wielki Koles" jest czysty; ) a na SAA najlepsze wyniki daje pompa nie siła: ) Co do autora tematu ładnie jedziesz pasja jest.

Niedziela 6.01.13 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png micha trzymana http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png Klata,przedramie, brzuch 1.Dipsy 5x6 10x cc / 6x5kg / 6x5kg / 6x10kg / 6x10kg 2. Gilotyna płasko 4x12 12x50kg / 12x50kg / 12x50kg / 12x50kg 3. Wyciskanie na skosie – 3x12 12x22kg / 12x22kg / [...]