ladnie ladnie

O ładnie. Szczerze mówiąc nie spodziewałem się odpowiedzi, więc zapomniałem o temacie. Możecie podać jakieś namiary na te sekcje? Choćby mail, lub telefon? I jeszcze jedno: mam 25 lat, więc prawdopodobnie nie łapię się w żaden przedział wiekowy - spodziewam się, że przede wszystkim liczą na juniorów. Czy jest sekcja, do której przygarną mimo [...]

1. Ćwiczenia z ciężarem włąsnego ciała z czasem nie dadzą Ci takiego bodźca dla siły i masy. Weź sobie zresztą poczytaj życiorysy zapaśników stylu grecko-rzymskiego z przełomu wieków. Każdy pizgał dużymi ciężarami w ćwiczeniach wykonywanych kulolaskami 2. Przecież tam chodzi o plan oparty o normalne ćwiczenia wielostawowe, wykonywane sztangą i [...]

[...] to lepiej 2 cw z 3-4 serie moze? <wspięcia na łydki lepiej - brak maszyny -unoszenie głowy z obciążeniem leżąc 14 ,14 ,14 < Kark? weź to wywal lubie kark cwiczyc i ladnie "wchodzi" czemu mam to wywalić -unoszenie sztangietek bokiem / do przodu 14 , 12 , 10 progres <daj coś innego - np co i dlaczego? -ew.pompki głową w dół [...]

no rosną mi równo z bicepsem mialem przerwe jakas ( spowodowana pracą wakacyjna ;()to rowno z bicepsem spadaly ale tak to ladnie sie to rozwija.Tyle ze ja serio lubie to robic hehe cwicze bo juz jestem uzalezniony od tego :D a to ze rosne to efekt uboczny hehe ale dzięki za porady :) ale ogolnie plan moze byc tak?

Jeśli to byłby org. bold, to 500mg ew "ładnie" już by Cię robiło. Sam mam małe doświadczenie z boldem, chociaż w styczniu skończyłem 20 tyg na tym specyfiku, to efekt bardzo mi się podobał. Antka leć 100-150-150-150-150, tylko powinieneś, jak pisałem podbić dawki bolda i testa, bo staniesz w miejscu. Mam też nadzieję, że androlic masz org, bo jak [...]

Larsson nie nie myślałem tak jak piszesz jest już prawie miesiąc przemyślanych treningów po przerwie. Oczywiście wchodziłem w treningi stopniowo więc luz. Wytrzymałość to na pewno Apokalipsa w diecie i płynach nie doszukuje się problemu bo uważam że dietę mam dograną dobrze. Pije też bardzo dużo głównie sama woda. Dzisiaj barki + biceps poszły [...]

Z kalkulatorów wychodziły Ci "kosmiczne sumy" więc co, obraziłeś na nie i zacząłeś jeść 1800kcal? Ustalasz teraz sobie 2200kcal, na jakiej podstawie? Obciążenie treningami masz bardzo duże. Nie wiem czy rozumiesz, że im więcej kalorii jesz tym lepiej dla Ciebie(oczywiście przy realizowaniu celu czyli np. spadku wagi). Nic teraz nie ustalisz. Ja [...]

dzi- z tym kolegą do pomocy to dobre jest :) A z tym bólem to nie mięsień czworoboczny środkowa część ,tylko dolna :/ ładnie napie...la

Wszystko ładnie pięknie i robione samemu - to się liczy Sog wszedł Zmieniony przez - Kozak 1991 w dniu 2008-07-26 14:01:22

pleców nie umiem napinać niestety ... Wzrost ? 185 .. nie mowie, ze jestem wysoki, no ale jednak też niski nie jestem ..dlatego też ciężko mam żeby ładnie wyglądać, tym bardziej ze mam konkretne problemy z nabraniem masy..

Nie nawidzę lalusiów. Niech ćwiczy dalej a nie pierniczy że ładnie wygląda

krzemiroslaw, jak masz pisać brednie takie jak 'Nie udawaj się do mops-u, sam miałem tam praktyki i oni nie mają o niczym pojęcia poza wypełnianiem papierów' to zamilcz, mops to ostatnia chyba instytucja państwowa, która naprawdę chcę i potrafi pomagać - trzeba tylko dobrze trafić i w pełni wiedzieć czego się od nich oczekuje . Czy pracowałeś tam [...]

[...] na CKD czy inny? PS Oczywiscie mierzylam swoje obwody, ale czesc na tym samym poziomie, a czesc nawet na +, ale to mnie akurat nie martwi bo przybylo mi w bicepsach, ktore ladnie sie zarysowaly.... Jak myslisz, jak dlugo na tym CKD pociagnac? Do tej pory stosowalam diete rozdzielna, ale slodycze mnie gubily... ale od kiedy trenuje, to sie jakos [...]

diete juz czytalem wczesniej co do sylwetki - bardzo ladnie to sie prezentuje oby tak dalej (oczywiscie jesli chcesz byc wiekszy) pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w [...]

bardzo ładnie:) Łysy nie podskakuj, bo dostaniesz łupieżu....

Hej 'engello' .... Bardzo ładnie zdefiniowany wygląd, choć jest to troszkę trudne przy Twoim wzroście, należą się gratulacje .... Pozdrawiam .... ** Zapraszam Na HomePage ** * http://www.Bearnet.prv.pl * ***********************

Z informacji z innego forum, wynika że wypuszczono nową wersję BB (puszka ma srebrne dodatki, nie jest cała czarna) skład różni się delikatnie w opisie ale podobno gruntownie w działaniu (bo stary BB mimo braku gery klepał i średniozaawansowanych wyrywał z kapci) a ten nowy podobno Kaszanka. Na tym innym forum, jak i koleżanka która pracuje w [...]

nie zamykajcie tego tematu, bo ladnie sie rozkreca

Ciężko jest progresować siłowo bez przysiadów i MC, to powinny być Twoje najważniejsze ćwiczenia. Rok bez progresu? Damn, wklej tutaj CAŁY swój plan, napisz jakim ciężarem jesteś zrobić PEŁNY przysiad ATG. Wycisk na płaskiej ładnie, ale MC (i siady pewnie też) bez rewelacji. Chcesz poprawić wynik na płaskiej - ćwicz całe ciało.

[...] ciut bielsze) a pierwszy z iniekcyjnych wszedl pozniej i byl to jak pamietam tesc enan Aburaihan, w dawce 250mg/week. wtedy pojawily sie rozstepy jeszcze w innych miejscach.. takze tez ladnie porobilo, nie pamietam konkretnie ile wskoczylo za ktorym cyklem ale od tamtego czasu wrzucam gdzie popadnie enana bo bardzo mi podpasowal ten srodek :-)