ladnie ladnie

też chciałbym wiedzieć bo chciałbym też coś zarzucić. Najlepiej X-trena, X-mass albo trenavol-V. bo ta substancja na mnie ładnie podziałała. chciałem kupić na allero ale teraz to strach cokolwiek kupić

Hej :-). Nie "chudzina", tylko posiadacz szczupłej i ładnie wyrzeźbionej sylwetki. Na geny (szerokość w barach itd.) nie mamy wpływu, ale nie jesteś w tym sam ;-)... Prawie każdy ma jakieś "ale" co do swojej sylwetki. Będę zaglądać; ciekawie się zapowiada i ładne jedzenie. Pozdrawiam :-).

bardzo ładnie i estetycznie wielki sog !!

rozpisz ile z tego zdrowego zarcia białka, węgli i tłuszczy dziennie.bez czipsow fastfoodow i slodyczy tez sie mozna ładnie zalać chociażby od za dużej ilości węgli o wysokim IG. nię będe prorokował bo jednego zaleje 10kg a inny zrobi 2kg tak pirazy oko pewnie 2-3kg mięcha 3 wody 2 tłuszczu, ale sie tym nie sugeruj, zjesz to zobaczysz jedz z 3g [...]

Cóż, po pierwsze to złe połączenie grup miesniowych Zrób w klasyczny sposób: pon. klata +tric wt plecy + bic pia nogi + bary cóż, nie wiem kto ci nagadał tych bzdur ze bez supli nie mozna osiągnać dobrych rezultatów. Nie dziw sie zbytnio ze tak ładnie skoczyła ci siła, bo na początku to standard Aha, jeszcze to ci sie przyda ---> [...]

witam kolegow ze stargardu :) w sumie jedyną silownia w jakiej cwiczylem to od roku magic gym, a silownia w rondzie? hmm za czysto za ladnie dobra dla dupeczek siłka :) a ktos cwiczyl w picolo? jak tam jest?

może napiszę Ci to inaczej jak nie masz doświadczenia w "tych sprawach". %-) Są aeroby i są aeroby, tak samo jak możesz jeździć Ferrari i 20to letnim fiatem bo przecież to i to samochód lub np pryskać się brutalem z targu albo zapachami od Chanel bo to i to przecież perfumy. Mimo że aeroby są na końcu łańcucha skuteczności aktywności redukcyjnej, [...]

ZESTAW I Nogi: przysiady ze sztangą 3s Plecy: martwy ciąg 2s Wyciąg górny 2s klatka: Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: wyciskanie sztangielek 2s triceps: prostowanie ramion na wyciągu 2s biceps: uginanie sztangi (wyciągu dolnego) 2s przedramiona: nawijanie ciężarku na gryf (4kg) 2s brzuch 5x 20 lub wymachy nogami w zwisie ZESTAW II [...]

bardzo polecam ci saune ladnie czysci organizm z toksyn.

ladnie sog sie nalezy

Plan ładnie skopiowany od Michała Karmowskiego :-) (ale z tych filmików z BJJB przynajmniej coś techniki podpatrzysz). Ogólnie nie jest zły, ale kolega wcześniej ma racje , lepsze będzie FBW. MASÓWKA - to dieta a nie trening, nie przejmuj się aż tak treningiem, tylko dietą i regeneracją.

Ładnie i estetycznie:) Patrzac na wiek to podziwiam ze jestes w stanie znalesc czas na siłownie i wiecej powinno byc takich ludzi w twoim wieku bo w 80 % to juz 30 latkowie maja bebeszki rozepchane od piwska . jakbym mogl to soga bym dał!! ps. podciagaj sie duzo na drazku to rozwalisz plecki na boki ! ładna sylwetka !! tak trzymaj!!:)

przemianan z tych fotek na 1 stronie a tych na 3 stronie jest moim zdaniem bardzo duza.klata poszla ci bardzo ladnie do przodu.jestes troch za surowy dla siebie.po polrocznej przerwie musialo ci cos sposc bo inaczej sie nie da.gdybys przestal cwiczyc z lenistwa to bys mugl byc na siebie w****iony a tak to byla przyczyna kturej sie nie dalo ominac.

Ok, to ja bym widział to tak: (być mozę powtarzam po kimś , ale nie ma to znaczenia) graficznie jest OK. NIC nie zmieniać Jak ktoś ma ątpliwości nich wejdzie na IS... tam po 2 minutach dostajesz zapalenia spojówek od pstrokacizny . Jedynie funkcjonalność usprawnić Przypadała by się kompleksowa wyszukiwarka. taka, w której to mozna by wyniki [...]

b. ladnie :) sog nie wchodzi!

ładnie Suple ? ssa ?

Noo noo ładnie , biceps masakra , widac ze 8 lat katowania :) daje duzo :D;D wypas , gratuluje sylwetki jak nic

Jeśli chodzi o sam cykl, to wygląda ładnie rozpisany , tylko dziwi mnie że przy tak ułożonym cyklu pytasz jak zrobić odblok. Wykrywalność np bolda do 5 miesięcy, jak już o to pytasz , bo nie wiem czyli długo po cyklu jesteś złapany na koksowaniu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-10-28 16:51:07

Ja mając 4 lata stażu na siłowni zacząłem trenowac sporty walki. Najpierw 1 r. kikcboxing, później muay thai. Plan był następujący 2 x w tyg SW + 3 x w tyg siłka. Planowałem ciągnać 2 sroki za ogon ( tzn na siłce w dalszym ciagu masowac i zwiekszac osiągi siłowe) a na SW stopniowo notowac progres. W dłuższej perspektywie przy mojej genetyce i moim [...]

No oceny nie wystarczą, ale ja chce jeszcze dołączyć od razu po szkole wojskowej do NSR, te kilka lat na prawdę zamierzam ładnie zdać, jeżeli mogę spytać, chcesz pójść tylko do Szkoły Oficerskiej czy potem gdzieś dalej? Ja nie znam się na SW, wszystko co wiem to od ludzi z neta, czy byłaby dobra taka mieszanka Krav Maga + BJJ/Muay Thai, wszędzie [...]