SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ladnie ladnie

  • Ładnie Dawid ładnie

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 15:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    Raczej 2:50 - 2:45 Rób mi tak jeszcze :)) No ładnie, co tu sie dzieje 88-O Najpierw wyznania Paawo u Fansa, teraz Czołgu i Paawo... Jakiś trójkącik sie tworzy %-) Czołgu chce Paawo, Paawo chce Fansa, a kogo chce Fanss? |-)%-) Fans kakao i spać ;-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2018-11-18 20:52:34 Nie mogę tego czytać, idę stąd... Ładnie [...]

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-18 20:55:17 Liczba szacunów: 1
  • Jak zbudować silne nogi i zdrowe kolana

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Dochodzi tu specficzna adaptacja do danej dyscypliny sportu (bodziec)- rodzaj wysilku, biomechanika, ROM, gibkosc, zeby wymienic tylko kilka. Dla zwyklych smiertelnikow po wykonanych testach jestes w stanie w ciagu 6-8 tygodni ladnie zbilansowac cialo. Przy dobrym prowadzeniu PT nie ma sensu powtarzac testow czesciej niz raz na rok

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-24 00:50:49 Liczba szacunów: 1
  • 1.Saber Clawss-Riddick 2.Rozpuszczalność 5/5 3.Smak 5/5 Bardzo dobre 4.Pompa 5/5 spompowało konkret ale brałem jeszcze do tego cytruline 5.Pobudzenie 4/5 6.Ogólnie polecam przedtreningówkę ładnie pobudziło i cały trening ładnie wszedł ale jakoś nerwowy po tym byłem byle co mnie denerwowało.

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-30 20:46:01 Liczba szacunów: 3
  • "A Kaczor szaleje ze swoim komunizmem. Zakaz handlu w niedzielę to cios dla klasy robotniczej. Adwokat, księgowy, czy jakiś tam kierownik co pracują od 7 do 15h, często wychodzą z pracy na obiad w środku dnia... ładnie ubrani wylani perfumami obżerają się w restauracjach albo jeżdżą w czasie pracy po urzędach załatwiać swoje sprawy. Po pracy w [...]

    Odpowiedzi: 2685 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-08 18:45:42 Liczba szacunów: 0
  • ***************************************TRENING**************************************** Czwartek Grzbiet + triceps Ocena: 8\10 Zmęczenie: 8\10 MC rampa x6 6x 45kg (+5kg) 6x 55kg (+5kg) 6x 65kg (+5kg) 6x 75kg (+5kg) 6x 85kg (+5kg) 6x 95kg (+5kg) Za krótko odpoczywałem przed ostatnią serią, szło dosyć opornie. Podciąganie na drążku podchwyt z [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-09 13:20:10 Liczba szacunów: 0
  • No to jedziemy Co do PP - ja bym zmniejszył ciężar bo: 1. Nie ma dynamiki 2. chwiejesz się niemiłosiernie Do riona może by marcellll nasz robił PP na unik? Powinien czuć się bardziej stabilnie. Pochwała za początek i zakończenie ćwiczenia. ładne proste plecy. Malutka uwaga: Przy podrzucie ciężaru nie musisz patrzeć w lustro. Nie będzie się [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-10 12:57:04 Liczba szacunów: 0
  • unoszenie bokiem w opadzie jest ladnie bez kota Senegroth ma racje co do MC jak podlozysz po 2-3 krazki pod to bedzie OK fajnie klatka odstaje w koszulce z boku to widac przy pp:)

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-17 18:34:36 Liczba szacunów: 0
  • nie no spoko taka asekuracja to norma niestety na siłowniach,mało kto potrafi dobrze asekurować i czasami trzeba martwić się,zeby komuś nie zrobić krzywdy aniżeli sobie W RDLu zauważyłam,że więcej osób schodzi nisko ze sztangą mi np wystarczy za kolana kawałek i już dobrze czuję tyłek i dwójki Ale u Ciebie ładnie plecki trzymają P.S sama bym [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 19:09:55 Liczba szacunów: 0
  • dobry trening mam wrażenie ze i tak ładnie poprawiłeś technikę w porownaniu do wcześniejszych filmików progres w ciężarach jest i to się liczy micha dobra jak zwykle tak trzymaj

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-27 17:29:26 Liczba szacunów: 0
  • nie jest najgorzej ja widzę progres w technice MC niż wcześniejsze filmiki , też zauważyłem że luzujesz brzuch a on ma być spięty jest stabilizatorem ćwiczenia podciąganie na drążku pierwsze 3 powt ładnie ale kolejne już za mało się opuszczasz , jak progres w podciąganiu będzie stał to zamienimy na ściąganie drążka wyciągu górnego mds spinaj [...]

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-30 18:14:31 Liczba szacunów: 0
  • ladnie jedziesz!:)

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-03 12:21:28 Liczba szacunów: 0
  • Marcelll jest ładnie czekam jutro na wymiary co ta nałęczowianka owocowa tam robi

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-15 21:09:00 Liczba szacunów: 0
  • Bardzo ładnie idzie do przodu i asekurant w końcu z prawdziwego zdarzenia.

    Odpowiedzi: 852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-25 13:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jest sens robic takie ciagi ...??? poczatkowa faza ruchu powinna byc zawsze z ziemi ... w sportach sylwetkowych czucie miesniowe ma duze znaczenie .. tak podniesc to nie sztuka w założeniach treningowych mam robić mc siłowo, 2 serie na 1-3 ruchów, niestety nie czuje się komfortowo przy takim ciężarze na martwy. Przy rack pullu czuje się [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-19 21:12:32 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://iv.pl/images/63938052812119490653.jpg Plecy: Mc 6x60kg 4x100kg 2x140kg 2x185kg 0x220kg https://www.youtube.com/watch?v=_ddKZ65bfQs&feature=youtu.be Wiosłowanie siedząc 17x60kg 12x70kg 8x80kg+12x40kg Wiosłowanie sztangą podchwytem 15x60kg 12x65kg 12x70kg 10x75kg Podciąganie na drążku nachwytem 12x 9x 8x Wiosłowanie hantlą 15x45kg 15x45kg [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 11:42:31 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SFD/Images/2015/7/23/34cb06bbe6774e8f91d6ef8d7844abf7.jpg Klata wczoraj: Krzyżowanie linek na bramie 20x20kg 15x25kg 15x25kg Wyciskanie sztangi skos dolny 20x60kg 12x80kg 7x100kg Wyciskanie hantli skos górny 15x27kg 11x35kg 15x27kg+15x17kg Pompki na poręczach 15x 12x 9x Przenoszenie hantla zaa głowę 20x29kg 12x35kg 11x39kg Odczucia: Wreszcie [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-22 21:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Kowalkiewicz vs Markos Bardzo cieszy wygrana Karoliny i muszę przyznać, że nie spodziewałem się, że pójdzie jej tak dobrze. W drugiej rundzie Markos trochę napsuła krwi Kowalkiewicz, ale Karolina i tak ładnie pracowała w parterze. Koniec trzeciej rundy bardzo ładny i zasłużone zwycięstwo. Nawet cardio było w porządku chociaż zastanawiam się jak [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 17:38:11 Liczba szacunów: 0
  • Dieta / Redukcja tluszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ale do tego towarzyszyly mi kebaby, pizze, dużo alkoholu, jedzenie o całkowicie niesystematycznych porach... - ale sie rohasałes ;) Ale powiem Ci, ze nie jest źle patrząc na zdjecia. Barki poprawisz, a tłuszcz z brzucha sam zejdzie. Tylko własnie co z Twoimi plecami, ja juz Ci nie doradze w sprawie treningu. Ale mozesz napisać wiecej na ten [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2009-11-17 23:05:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] sztange na sekunde, waham sie czy jeszcze cos dokladac czy po prostu walczyc o utrzymanie poprawnej pozycji, bo z tym ciezko 3. lekki progress jest, pierwsza seria bardzo ladnie weszla, a potem juz bylo tylko gorzej, potrzebowalam lekkiej asekuracji, szczegolnie lewego lokcia 4. dolozylam, ale mialam spore problemy z wykonaniem pelnego zakresu [...]

    Odpowiedzi: 138 Ilość wyświetleń: 15463 Data: 2015-01-08 10:50:37 Liczba szacunów: 0