ladnie ladnie

skończcie już ten spam, załóżcie temat odnoście seo w dziale i tam możecie się wymieniać informacjami, nie śmiećcie w czyimś dzienniku ogólnymi pytaniami wszystko zależy od rodzaju oleju i sposobu jego aplikacji, jednym olej ładnie powiększy mięsień tak, że wygląda to estetycznie, inni mają mniej szczęścia i wyglądają jak idioci, podobnie jest z [...]

chcialem pokazac jak ladnie mnie tnie ale po zrzuceniu fotki na komp magia znikla moze nastepnym razem jakies lepsze ujecie zlapie, dieta bez zmian ;-)%-) /SFD/2016/10/15/3157f8f3004b4e00968b557000627cf5.jpg /SFD/2016/10/15/2da9499ba9e44e5680aed99e566755e5.jpg Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2016-10-15 07:05:57

saib: Pojąłem już, jak, mniej więcej (póki co jeszcze z akcentem na 'mniej' ), rozumuje WODYN. I jak sie z tym żyje? Co na to rodzina, znajomi? MoonBlade: pozatym z tym Bondem to jakieś nieporozumienie ? Co Ty w nim widzisz, bo ja poza starym gościem, który ma lipną fryze w jakiś gatkach, do tego NÓG nie ĆWICZY - pewnie trzaska klate i bica 6 [...]

PONIEDZIAŁEK: 1) odwodzenie na boki - 3*30sek*27kg - ZALICZONE na zmianę z 2) prostowaniem nóg - 15x6szt 10x7szt 5x8szt (ciężar jak ostatnio; za tydzień go zwiększę) 3) podciąganie na drążku podchwytem (na rozstaw ramion) do czoła z obciążeniem 2,5kg - 5x/10x/maxxx... czyli znowu 22 razy . na zmianę z rozgrzewką do thrusters - 15kg * 8/8/8/ - [...]

Ooo konkret ładnie lecisz z fatu jak widzę. NA redukcję jeżeli ten spalacz sie dobrze spisze w twoim przypadku też go zawinę lub thyro.

Lisuu: Właśnie zauważyłem że większość aktorów jeśli w filmie jest dobrze zbudowanych wszyscko jest cacy oprócz tego że brak im najszerszego... Ciekawe co to za moda? Odpowiedź stanowi wypadkową 2 czynników: 1) Plecy jest bardzo ciężko rozbudować i - przy odpowiednim odtłuszczeniu - znacznie szybciej można wypracować dobry wizualny efekt w [...]

Widać, że talia się poprawiła, na fotkach w podsumowaniu poprzedniego testu miałeś lekki wałeczek pod pępkiem, teraz już to bardziej płasko wygląda. Chociaż żeby mieć taki suchy wygląd jak Craig musiałbyś jeszcze pod koniec redukcji zrobić lekkie odwodnienie. Przydałby się jakiś antyestrogen, to woda z dołu tali ładnie może zejdzie i będzie git. [...]

ładnie - dość masywnie, ale nie miśkowato, lekko pocięte mięso, ale nie za chudo. Chwalimy jakie dalsze plany?

no panie bondzie ladnie bardzo podobala mi sie ta ostateczna refleksja Powodzenia w daleszej walce

ładnie...

Dobra, postaram się nagrać, akurat te problematyczne najbardziej były plecy i ręce a to wypadnie w pt i niedziela. Mam nadzieje, że zdążysz zobaczyć jak ładnie się naumiałam %-)

Dzień 33/ Tydzień V/ Trening siłowy +cardio Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee2c6732a6fc469891ea83892cdbb532.png Bym chciała skorygować, bo czasem tu straszne głupoty wychodzą w tym liczydle @-) kcal 1896 ---> policzone na kalkulatorze, było więcej jedzenia, ale odjęłam, bo tabela pokazywała 1869 kcal a kalkulator ręczny 2046, to nie jest mała [...]

Witam w NOWYM- 2014- ROKU 8-) Dzień 80/ Tydzień XII/ Trening siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f70844475bef4699a9b988e63c455e6c.png Płyny: woda z imbirem, kawa, herbata zielona Suple: omegi3, Chelamag, whey -TREC: BCAA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/341014ab31b44609b9c16fa20b479433.JPG Kilka słów o treningu: %-) Sam trening siłowy bardzo ładnie poszedł, [...]

Co do rozgrzewki: faktycznie, jest ważna, ale przy pracy nad każdą partią mięśni, nie tylko karkiem;) dlatego też zaleciłem wykonywac te cwiczenia po barkach, podczas wyciskania na barki kark całkiem ładnie pracuje i myślę, ze to wystarczy w ramach rozgrzewki. A co do ciężaru, jest praktycznie najmniej ważny!! Praca na dużym ciężarze nic tu nie [...]

Jest sila, ladnie poszlo.

Dokładnie j.w Wojtek widzę że masa ładnie podskoczyła żyłki na łapkach wychodzą , także idziesz w dobrym kierunku byku !! :)

Też mam takie wrażenie że przez ten tydzień od kiedy przerzuciłem się na ED ładnie zaczęło lecieć ;-) I w sumie nie ma tragedii, idzie się przyzwyczaić ;-)

ładnie doyebany jestes ;-) caly czas do przodu widac, bedzie dobrze :-))

[...] wyzwanie i bede dzielnie dazyc do celu! bede dalej jesc i cwiczyc bo chce w koncu miec super miesnie i piekne cialo!! /-)_ biodrami sie nie przejmuje ;-]wczesniej w ogole doopska nie bylo, a teraz cos sie pojawia :-) moj facet twierdzi ze bardzo ladnie wygladam 8-) a doopsko jest sexy 8-O wrzuce zdjecia w weekend bo sama jestem ciekawa :)

ladnie :-))