ladnie ladnie

RynkowskiD "Po wymieszaniu i wypiciu CP zostaje troche piachu na dnie, ale jest sposob, zeby to wypic ladnie" Wiem o tym, tak tez robie. Lekko pozniej trzasne szklanka i pije jak najszybciej, zeby piach znowu sie osiadl na dnie.

[...] seria - 10x 46kg 5 seria - 10x 46kg - PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: -> gdy nogi byly rownolegle do podlogi to leciutko opuszczalem (ok. 5cm) i znowu prostowalem nogi. bardzo ladnie to wchodzilo, czulem mocne palenie w udach 1 seria - 15x 30,5kg 2 seria - 12x 30,5kg 3 seria - 10x 34,5kg 4 seria - 10x 34,5kg - WSPIECIA NA PALCE W STANIU: 1 seria - [...]

Hehehe no to masz za***iście Gumskyyy, naprawde Dobre motto Na treningu było dobrze. Rzeczywiscie pompki tyłem ładnie pompują Nice. Trening był dosyc długi podchodził pod 2h. Teraz ide jeść kuraka i ryż. =========== TRENING 12 (PLECY) 4.04 =========== Plecy: - PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -> technika na + 1 seria - 10x 40kg 2 [...]

no no piotrek gratulacje widze że ładnie ci martwy poszedł :) oby tak ze wszystkimi partiami he :P widać ze CP działa hih. Myślisz już jaki będzie następny cykl?

biceps na plus widac, reszta tak srednio sila ladnie poszla, gratuluje

hm.. jakby to ocenić:) No dobra uprzedzam że ja sie nie znam i to bedzie tylko moje zdanie ( a ja jestem bardzo sceptyczny wobec odżywek) Wiec tak Przyrosty wierze na słowo że je masz :) bo po zdjęciach tego nie widać:) Co do siły.. to na mnie wrażenie robi zwiekszenie siły łapek:)biceps i triceps ( i jestem wstanie uwierzyć że Ci poszło do [...]

No to popite... %-) A miało być tak ładnie... :-D

dobranoc ;-) P.S. sambi to ładnie, ja 4 dniowy, ale taki ogień z umiarem, a w sumie nie ogień tylko żar ;-) a dzisiaj tez bro se mam to piąty z % idzie ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2012-04-10 23:35:53

no to sasiad ładnie musiałeś siedzieć na spince %-) bo zdałem na 90 % ;-)

ładnie mnie ciśniecie dziś %-) ciepło sie zrobiło to i humorek lepszy tak!!! %-) Nie mam okien w sypialni @@-)

no no piwa były i są jeszcze %-) w lekkim szoku ze Pudzian tak szybko zayebiscie ;-) Kalidow tez ładnie zapie*dolił strzała masakra mrr ;-)

to ładnie skuty byłeś .

Ej a co to za frytki? %-) Najadasz się takim śniadaniem złożonym z wafli? To takie słabe źródło węglowodanów. Spadki ładnie, ale pamiętaj o jakości jedzenia :-) Zawsze na wieczór jesz największe posiłki? Może brzuch wynika bardziej z tego, że na wieczór jesz najwięcej (nie mówię, że to źle, każdy ma swój rytm), ale to może być przyczyną. Na razie [...]

a ja własnie nie czuje, że wygladam sportowo, bo w dzisiejszych czasach sportowy wygląd kojarzy się głownie z kratą. i tak jest, pierwsze o co mnie znajomi prosza na siłce jak się długo nie widzimy to abs check. dzięki dziewczyny i chłopaki starałyscie sie, :-) a teraz ładnie prosze o usunięcie tego zdjęcia (kto chciał widziec to zobaczył) i [...]

no 45kg to bez paseczków ciśnij, chwyt się wzmocni ładnie

Cieszę się, że hormony u Ciebie się normują, to znak, że idziesz w dobrą stronę. No i nie wiedziałam, że jesteś na keto. Jestem ciekawa, będę zaglądać. Moja znajoma jest juz ponad 3 miesiące, ładnie jej waga schodzi, ale ona zaczynała z naprawdę dużej.

Keb jak jeszcze raz będziesz narzekać na formę to dostaniesz bana %-) ładnie jest :-))

dorzućmy jeszcze trochę białka, żeby ładnie makro wyglądały :))

Mam nadzieję,że ludzie są wobec Ciebie spoko :) Jeszcze nie dała się im poznać %-) I tak będzie ich lustrzanym odbiciem :-D no nie do końca :).to dosyć aktywna fizycznie rodzinka, ale baaaardzo różnimy się w sposobie odżywiania. budzę zdziwienie, ale zaakceptowali moje ponadprzeciętne zapotrzebowanie na mięso %-). za kilka tygodni wprowadzę wagę [...]

No trzeba powiedzieć że ładnie tam :-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-21 09:04:58