ladnie ladnie

[...] rece do gardy to jest w miare bezpieczna i destruktywna. Lawina nie chaotycznych ciosow, czesto lapalem na to gosci po kila razy, lepsi juz niestety po pierwszym razie ladnie unikali i blokowali przy drugiej probie Ale lubie to, czesto katuje to na worku i dla odmiany na gruszce, oraz przed lustrem. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być [...]

"wogóle to ładna sylwetka trochę otłuszczona ale jest dobrze" hehe przeciez facet jest ladnie wyrzezbiony i nie widze tu nigdzie fatu - przeciez to jest miednica !!

rzeczywiście S.Strong, to ja chyba też zaraz to powrzucam żeby nie trzeba szukać po tej stronie, będzie wzsytko łądnie w kupie

Wstaw normalne zdjęcia, żeby wszystko ładnie było widać :) Czekam z niecierpliwością, bo sam ćwiczę na drążku, pompkach i poręczach.

Słuchaj, masz mało czasu, to się trzeba przyłożyć i sobie ładnie w d**ę dać. Nom ja proponowałbym na brzuch a6w tylko regularnie, a może nawet ostrzeń niż plan zakłąda np. ruszy od razu od 5 dnia, a do tego trening interwałowy HIIT świetny na spalanie kalorii i zbędnego faciku Powodzenia, ale nie ma cudów

całkiem ładnie

ladnie osob trafilo obgoliliscie activlaba z fantow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-11 21:29:58

ladna masa Byku Ladnie to wszystko wyglada!! Nie podoba mi sie tylko ksztalt klatki no ale na to juz niestety nic nie idzie zrobic. Tez jestem niezadowolony ze swojej genetyki jesli chodzi o klatke. Lap Soga

no to ladnie!! nie spodziewalem sie ze az tyle Pozdro

Całkiem ładnie :) jak na moje oko masz z 12 % bf chodz moge sie mylic

A moze zapytam inaczej, klatka idzie ladnie czy raczej odstaje?

DIETA 1.POSIŁEK: -Płatki owsiane 100g -Otręby pszenne 10g -Mleko 2% 200ml -Ser twarogowy z maślanki 50g -Pomidor 300g -Pestki z dyni 5g -Nasiona słonecznika 10g -Orzechy włoskie 10g -Siemię lniane 5g Razem btw: 38 / 29 / 84 // 752kcal 2.POSIŁEK: -Pierś z kurczaka 100g -Makaron pełnoziarnisty 100g -Ogórek 400g -Oliwa z oliwek 10g Razem btw: 39 / 12 [...]

Tomasz widzę wszystko ładnie opisał:) ale też wtrącę swoje. 1. U mnie mma 2 x na tydzień kosztuje 50 zł ja sam za krav magę płaciłem 90 zł a była ona o wiele lepsza niż mma. Mniej nas było na treningach i trener mógł poświęcić każdemu czas a w dodatku treningi bardziej intensywne. 2. Może nie schudniesz ale nie przybierzesz tak na wadze:) lepiej [...]

Bardzo ładnie

Bardzo ladnie, lap SOGa.

jak dla mnie ładnie - ofkors sog

bardzo ladnie

ładnie to wszystko sie prezentuje, łap SOG'a, pozdrawiam

BF na poziomie 4-5% mają kulturyści na scenie %-) U Ciebie strzelam jest koło 10%. Ale jak na młody wiek ładnie.

Ogolnie powiem tak na widok nie zbyt ALE jak np obmacam siebie to czuje ze przyszlo tluszczu ALE i tez miesni np klatka na srodku podrosla sila w gore idzie ladnie. Ale znowu nie chce zeby mnie zalalo a nawet chcialbym zeby brzuch szedl bo go mam mimo niedowagi ps to jest co zjadlem w piatek, [...]