ladnie ladnie

To się wywiązała rozmowa o zegarkach :-D Ja mam Apple Watch'a i muszę przyznać, że jestem z niego bardzo zadowolona. Dobrze zlicza kalorie, aktywność, niemal zawsze wie kiedy się ruszam - nawet jak to jest krzątanie się po domu. Na spacerze też zawsze się upomni, czy nie włączyć aktywności 'spacer' bo czuje, że dłuższy czas idę a nic nie [...]

W zeszłym tygodniu z aktywnością spokojnie ale wpadł jeszcze lekki rower i bieg 3 km. W sobotę w ramach świętowania byliśmy całą rodziną w parku trampolin i na ściance wspinaczkowej. Na ściance byłam pierwszy raz. Jedyna styczność wcześniej to place zabaw i ostatnio w parku linowym musiałam wejść po ściance na górę :) Podobało mi się bardzo, [...]

To ładnie idzie ta redukcja.

No jestem zadowolona. Początek to wiadomo jakaś woda. Z brzucha zleciało trochę pourlopowej "opuchlizny". I już wizualnie jest jakby lepiej. O dziwo biust jeszcze nie leci, ale był @ to może coś w końcu ruszy bo mi ciąży to bardzo :P Z aktywnością jest dobrze myślę, więc to jest dla mnie ważne. Moje marszobiegi i truchtanie bardzo mi pasuje. [...]

Wtorek Dieta ok Trening FBW 2 1. Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 3010 12,5 12,5 15 15 7+5 hantle R. 20x10x2 25 30 30 32,5 32,5 20 25 30 32,5 x 10+2 2a. Wykroki 3x15 90 sek 10 12,5 12,5 po 10 powt 8 8 10 8 8 8 2b. Wznosy bokiem 3x20 2010 90 sek 2,5 4 4 3 3 3 3 3 3 3a. Dzień dobry 3x12 3010 25 30 35 25 25 30 20 25 25 3b. Monster walk 3x12 3010 [...]

Bardzo ładnie wyglądałaś , ja dopiero teraz widzę , że kolor włosów zmieniłaś . Bardzo fajnie wygląda

Mój starszy syn w ubiegłym roku też miał nadgarstek na druty składany operacyjnie. Ładnie się zrosło. Na RTG wszystko wygląda jak oryginał. Mój upadł niefortunnie na rowerze i tak się kierownica zawinęła że mu połamała nadgarstek.

JDS też nie jest jakimś królem cardio... ogólnie to wiadomo ,że będzie inna taktyka na JDS niż na Mira ,spodziewam się dużej ilości leg kicków i nie dopuszczenie do wyłapania over handa ogólnie reem bardzo ładnie skopał lil noga w 2 walce przed dostaniem wp******u nawet w K1 Aertsa skopał w 1 walce ,także będzie walczył w innym bardziej [...]

A szkoda, bo jakby Cię ktoś poprowadził to byś zawojował. A kolega na filmiku Jakby mnie tak ktoś asekurował, to już by mnie nie asekurował Widać duży potencjał. Ładnie, równo, schludnie wyciskasz. No i siłę masz.

ładnie

50% połowa lekcji. Tak jest chyba w każdej budzie. To ładnie wagarowałeś

bardzo ladnie :)

ogłaszam wszem i wobec że wkońcu mam swój monitor i wstawie pare fotek niedlugo :D ;) Dzisiaj cwiczyłem już nowym planem ładnie szło :) Klata+Triceps

ja do enana mam m drola na kica ladnie idzie jak narazie ok 6 kg po 3 tyg ale wysuszony bylem po redukcji weszlo troche wiecej wegli i waga up szybko buzia sie ladna robi okragla ach jak ja kocham zimowa mase Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-11-03 11:33:12

[...] 25-27.5-30-35 2) unoszenie hantli bokiem (12-10-10) 4 Kg i 6 Kg 3) unoszenie hantli w opadzie tułowia (12-10-10) 4 Kg i 6 Kg Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą (16-14-14) sam gryf olimpijski 2) Prostowanie nadgarstków (metalowa łapki) Wyciąg górny (14-12-10) wyciag pierw 25-30-35 Kg ;) Ogólnie ladnie gładko i przyjemnie ;)

czołem siwy jak tam z wymiarami teraz ? widać ładnie cię robi

u mnie ladnie slonce swieci i w samej bluzie po******lam

Plecy ładnie poszły, ale ja się dziwię czemu ty jesteś bardziej opalony w zimę

Muszę ci powiedzieć że barki to ty masz wporządku wszystko napewno dojdzie ładnie to wygląda :) soga bym dal ale nie wejdzie pewnie ...

Ładnie.. Ja narazie nie wezme 70 kg x 8 :-/ Ale jeszcze sie rozkrecam Nastepnym razem jak bedzie taka opcja, nagraj film to chociaz nie bedziesz musial czekac na fote I na filmiku lepiej widac.. technike chociazby Widze ze recznik sobie kladziesz, ze ja na to nie wpadlem wczesniej Bo tam co ta sztanga lezy to kurde troche boli pozniej a tak [...]