ladnie ladnie

No ten problem już nie pamiętam od kiedy mam, może nawet od dzieciństwa.. Najgorsze jest to że się specjalnie garbie żeby to ukryć jakoś, gdy idę z plecakiem do szkoły bo to nie wygląda ładnie. Jeśli chodzi o redukcję, to 55kg ważę.. mogę zredukować do 50, ale to nie jest łatwe przy 180.. w dodatku nie jestem jakimś "zj**anym" wybrykiem natury [...]

To może spróbuję inaczej. Podciąganie na drążku w szerokim nachwycie, ściąganie długiego uchwytu wyciągu górnego, wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia ( mowie o chwycie sztangi nieco szerzej niż sama szerokość barków) czy wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia to ćwiczenia angażujące bardzo mocno plecy w ich zewnętrznych partiach (nazwami [...]

Bardzo ładnie to napisałeś. Wiadomo, że przy ćwiczeniu na szerokość pracuje grubość i odwrotnie jednak nie w takim stopniu. Na dolny odcinek pleców jak napisałeś MC(ja preferuję unoszenie tułowia z opadu). Autor wybierze co będzie chciał. Te ćwiczenia nie różnią się na tyle by dyskusja toczyła się na jeszcze 10 stron. W każdym razie co wybierze [...]

Ładnie jak na 10 miechów Porównując stare zdjęcie pleców i nowe, to dochodzę do wniosku,że coś szybko Ci włosy na plecach rosną ale nie wnikam, skoro piszesz, że nie brałeś to ok

bardzo ładnie . Sog się należy

Bardzo Ładnie ;]

Ładnie, ale ogol kaptury.

jest ladnie, tylko ten dywan psuje efekt:) sog za wlozona prace

Łapska masz ogromne.. Ładnie jest

Ładnie :] Pasowało by zgolic ten zarost

skad masz ta rozpiske ? producent dokladnie napisal jak brac sus i ile maxymalnie mozna tego zrec ed ja laczylem sus+thermal i ladnie mnie wycielo, poczytaj o sus bo bzdury piszesz.

ładnie szcypie w dupcie

[...] hehe, napewno walne winko i chyab jednak walne go z prolo, myslicie ze po takiej przerwie 1,5 rocznej od soku ze 40 szkiel winka i ze 40 szkiel prolo pocisnie mnie tak dosc ladnie czy tylko ruszy troche i **** z tego bedzie, bo jak tak to musze sie skupic chyba na wieksyzch dawkach, widzialbym to najprosicej na swiecie winko 100mg e2d i prolo w [...]

nieno ludzie przestańcie z takimi wypowiedziami , chłopak chce żebyście mu pomogi a wy sie nabijacie , nie ładnie tak haha

Ladnie to wyglada!

No ładnie Nic dodać nic ująć SOG

plecy naprawde ladnie sie prezentuja...widac ze to Twoja mocna strona!! sog

NO LADNIE,WIDAC ZE CALY CZAS DO PRZODU. ZASTANAWIAM SIE JAK TY WYTRZYMYWALES NA TEJ WICINCE TAK DLUGO? ROBILES JAKIES ŁADOWANIA WEGLAMI CO TYDZIEN ,CZY JECHALES TAK CALY CZAS? PYTAM,PONIEWAZ SAM SIE REDUKUJE I ZDARZA MI SIE ROBIC SKOKI W BOK. POZDRO

Quazuś poprawie cie co do tętna http://www.sfd.pl/temat134387 te 220 minus wiek może sie sporo wachać od prawidłowych wyliczeń, w arcie Tyka to ładnie wyjaśnił

Czemu mc nie robisz ? W plecach za dużo zabawy, na nogi trochę mało . Podział partii skoro działał to ok. Na tył barków mógłbyć dać face pulla . Na bok barków unoszenie na boki ale 'wylewające', czyli w końcówce fazy pozytywnej robisz ruch nadgarskiem jakbyć chciał wylać szklanke wody.