ladnie ladnie

Absolutnie nie musisz robić mojego programu .... .... napisałaś jednak że jesteś na CKD .... .... a po blizszym przyjrzeniu się widać że nie jesteś ani na diecie CKD ani trening nie jest typowym dla diety CKD - po prostu wprowadziłaś mnie w błąd jesteś po prostu na diecie niskowęglowodanowej a to zupełnie co innego niż CKD bo jak powinnaś [...]

Link do moda ok 20mb spakowany 7zipem http://www.sendspace.pl/file/sK59CC2j/ Do odpalenia gry potrzebny jest PROJECT64 v1.6 do ściągnięcia zajmuje ok 2mb http://www.runboard.com/bmmagamer.f4.t5 Link do wtyczki graficznej(RICE VIDEO PLUGIN) https://ricevideo.bountysource.com/downloads albo na stronie [...]

a żeś to ładnie napisał bączasku xD haha

[...] kumpla co szedl na silownie to robil klate i biceps po pol roku cwiczen bicepsa nadal plaski tak samo jak klata bo te partie byly ciagle przemeczone i nie rosly ale za to triceps ma dupny ze tak powiem az smiesznie to wyglada plaski biceps a ladnie zarysowany triceps. a triceps dostawal tylko przy wuciskaniu na klate i spokojnie sobie rosl

Wiesz co Boruta czasami dobrze jest kopnąć lub uderzyć.Uwarzam że Bjj to podstawa którą trzeba umieć ale jeśli goście nie atakują na chama to mogę także trzymać ich na dystans,czyli kilka prostych ciosów lub kopnięć.Nie mówię tu o jakiś efektownych (ładnie wyglądających)kopnięciach ale np:kopnięcie w krocze.Niezbyt eleganckie ale skuteczne.Przez [...]

[...] cyklu bez dodatkowego kupna suplementow. Proponuje dokupienie monohydratu badz dodatkowego opakowania cytrynianu. Jezeli bys mial citro to bys zwieszyl do 8-10kabs rano a jezeli bys mial mono to bys dodal 3g do kazdej dawki creafusion 3g citro, 3g jablczanu i 3g mono napewno ladnie by zadzialalo. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-07 00:23:36

[...] godzine przed treningiem bierzesz(zakladajac ze posilek byl 2h przed treningiem czyli godzine po posilku) Pol tabletki to jest dla panienek;) Czy siedzi tam 10mg:)? bankowo,ladnie to dziala. Kiedys ludzie nie lubili sali bo brali 2-4mg i oczekiwali cudow;) 10mg to lux dawka dla kulturystyki. ps to sali to krotko dzialajace... ale sa tego [...]

ładnie poleciało :-)):-D

Lady jak Ciebie od czytania boli, to pomyśl jak mnie boli%-) TYDZ 4, 26.04 DT Shoulders MOB 1. RDL 5x5 45/55/65/70/72,5 45/55/60/65/70 45/50/55/60/65 40kg/50kg/60kg/65kg x3/70kg x2 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) czarna guma 5/5/5/5/3 + 2 op 5/5/5/5/4+1op 5/5/5/5/2p +3op 5/5/5/5/2p +3op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk [...]

3 dzien na clenie fox narazie skromnie 80mcg od pon podbije do 120 i raczej tak bede trzymal bo jade combo z t3 wiec nie bede szalal, co do dzialania to trzepie ale o dziwo dzis rano w robocie bardziej niz lapy to mi nogi lataly, potliwosci dobra poce sie ladnie, nie widze roznicy miedzy balkan a fox wiec mozna smialo inwestowac

CYKL 2, TYDZ 5 30.04 DT (1) 6x complex sztangowy 15kg/20kg/22,5kg/25kg/27,5kg/30kg 27:06 ładnie poszło:-)) (2) 15-14-13-...-1 Thrusters 15kg Sit up Slasher to hallo 5kg 27:27 (3) 10 obwodów 50 wejść na step 2x 5kg, reszta 2,5kg 6 wioseł jednorącz 12,5kg 30:57 myslałam, że nigdy się nie skończy. w wejści na ławke wzięłam na początku 5kg, ale [...]

CYKL 3, TYDZ 8, 22.05 DT x4 1a przysiady x6 60/60/50/45 55/50/50/50 55kg 50kg 1b. split squat x12 12/12/10/10 10kg 10kg 10kg 1c. Prostowanie nóg x25 25/25/20/20 20/20/15/15 20kg 20kg/15kg/15kg 2min 2a. Uginania nóg x6 30/30/25/25 30/30/25/25 30kg 30kg/25/25 2b.RDL x12 45/45/35/35 35kg 50kg 50kg 2c. pull through x25 15/15/15/12,5 [...]

CYKL 4, 15.06. DT Myślałam, że dziś znów nie będzie treningu. Z brzuchem powtórka z rozrywki#-P Od rana garść tabletek@-) Ale nie dam się.. Łyknęłąm SAW i jakoś poszło:-) zamianiłam kolejnośc i sprawdziłam maxy w WL i WŻ 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 8x3 20/25/30/30/35/40/40/45 x2, ostatnie powt. z pomocą 20/25/30/30/35/35/40/40 x2 [...]

Ladnie;-)

Bardzo dziękuję. Wiadomo od czego zacząć. Przeczytałem "Zbilansowana dieta redukcyjna." i na 1. redukcję jest chyba idealna. Potrzebuję jednak trochę czasu, żeby ją ładnie ogarnąć.:) Na pewno będę pytał o kilka rzeczy:) Co do artu marka.c to już go czytałem, ale szczerze mowiąc dość opornie rozumiem sprawę kawasów tłuszczowych. [...]

Ładnie, widać już lekkie zarysy kraty na brzuchu. ABS działa! Tyraj dalej brzuch, bo to on jest w głównej mierze odpowiada za siłę ciosów.

No to ladnie "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ok zrobione. Wbiłem pompek z igłą 0.8 wprowadziłem sól był proszek ale momentalnie zrobiła się bryła dodałem 1ml soli wszystko ładnie się rozpusciło ściągnąłem wszystko do pompki. Ogólnie planowałem że ponabijam sobie już przygotowane insulinowki 1ml. Zrobiłem tak że z pompki (4ml) ściągnąłem igłe i krótką od insulinówki ściągnąłem potrzebne mi [...]

o ja moja dziewczyna powiedziała, że za***ista i że też chce taką, jakąś "s"-ke, "m"-ke prosi ładnie :D

Nie wiem, czy start za mocny, dołożyłem trochę kcal na starcie, mam nadzieję, że ruszy coś, bo i tak jestem na pewno na deficycie. Micha na razie jest OK, w niedziele pojadłem, a tak wszystko ładnie, treningi też nie odpuszczone, wczorajszy zrobiłem dziś, ponieważ wyjeżdżam na święta jutro z rana. Wracam w poniedziałek. Życzę Wszystkim [...]