ladnie ladnie

Wyniki chyba sobie zawyżyłeś ładnie

ja kupuje MD i KiF. KiF mi się lepiej czyta pod względem graficznym (ładnie dobrana kolorystyka stron) w MD te zdjęcia i czarne strony mnie nie przekonują. Pod względem merytorycznym chyba + dla MD. Dałem głos na MD.

Ja też teraz biorę nitro II. I powiem tak, po pierwszym treningu niewidziałem zabardzo efektów, ale po dzisiejszym treningu(po 2dniach) jestem zaskoczony. Rzeczywiście ładnie się po tym mięśnie pompują, tylko zauważyłem taką rzecz, robiłem dziś biceps - jestem praworęczny, i ta łapa jest troszeczkę silniejsza - widać to na treningu, lewą jest mi [...]

about legs :D Miłe zaskoczenie ;) Ładnie lecisz :)

wszystko el nino póki co: "trening na rzezbe - wiecej powtorzen z mniejszym ciezarem" Bzdura. Hmm, ciekawe, może stosowałbyś progresję? i jest ustalone (zaznaczam - można zrobić inaczej), że ćwiczy się nawet 2x jedną partię w tyg. przerwy mają być krótkie - w jaki sposób możesz nie odjąć ciężaru? przecież gdy jest się na masie ma się [...]

Bardzo ładnie. Będe śledził.

Ladnie wygladasz Bede sledzil Powodzenia zycze!

Wczoraj pon wiec Klata z Trickiem.... Wszystko pieknie ladnie :D Od przyszlego tyg wprowadzam zmiany.. np w poniedzialek robie klate z tricem Klate robie pierwsza... teraz bede robil na przemian raz 1 a raz 2 na zmiane. Bo jak zrobie 4 cw razy 4-3 serie po 12 to na tricka nie mam sily :D Dlatego bede zmieniam zeby byly rowne efekty :D jutro sroda [...]

Trening Dzień B podciąganie podchwytem 8xmc+15kg 6xmc+10kg 8xmc+5kg 10xmc martwy ciąg 12x80 10x100 8x120 3x140 uginanie podudzia 10x30 12x27,5 15x25 15x25 wyciskanie hantli na ławce dodatniej 30 15x14 10x26 10x25 12x24 14x18 odwrotne rozpiętki 15x6 12x8 10x8 12x6 10x6 wyciskanie wąsko 15x40 7x70 6x65 8x60 10x50 uginanie przedramion nad [...]

Dzień B mc na prostych nogach 20x30 20x50 20x60 20x70 25x40 podciąganie podchwytem 8xmc+15kg 6xmc+10kg 8xmc+5kg 10xmc 8xmc+15kg 8xmc+10kg 10xmc 11xmc 8xmc 8xmc 8xmc 8xmc 8xmc 9xmc 9xmc 9xmc 9xmc 11xmc uginanie podudzia 10x30 12x27,5 15x25 15x25 15x25 8x32,5 10x 30 12x27,5 15x25 15x25 8x35 10x32,5 12x30 15x27,5 wyciskanie hantli na ławce [...]

Detonante wszystko ładnie pieknie ale....to jest too large 81 kb spowolni strone w**** :(( Na pewno mozna to zmniejszyc!! Ps.Chyba sam instalne flasha i sie podszkole heeheheh Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

jezeli chodzi ci o utrzymanie rzezby to jest bardzo ladnie.ale przydalo by sie pare kg miecha, o wiele lepiej by sie wszystko prezentowalo

Klatka ładnie podkreślona w dolnych partiach, ale brakuje jej masy co wyłazi zwłaszcza przy pozach bokiem. Mimo tego mankamentu jest jednak bardzo zajefajnie, masuj, a będą z ciebie ludzie

Ładnie :) Mało tłuszczu, możesz mi powiedzieć obwód twoich ud w najszerszym miejscu :)

[...] ciagle wraca i kaleczy sport, nie ma szacunku do siebie, bo lamie slowo i wraca na ring, bo wygrywa mimo ze przegrywa, gdzie tutaj szacunek?Jesli jest inteligetny to i inteligentnie by ripostowal. Koksu taki niby glupi a na koniec walki ladnie sakrastycznie przyj**al... Bez obrazania zbytnio i dziwow...gdyby gejzydman wygral to by sie dzialo...

A tam micha może swoją drogą ale towar lipa pewnie ja po samej mecie na początku ładnie się podlałem a co dopiero meta z omą na początek to bez diety by taką retencje miał że kg by szły stanowczo do góry, retencja na tych środkach będzie mimo diety a po drugie chcąc czy nie chcąc apetyt wzrośnie więc jadł by co popadnie.. Właśnie wróciłem z siłki [...]

gość jest good wszystko bardzo ładnie zbudowane

Co tu duzo mówić sylwetka konkretna. Wszystko Ladnie sie prezetuje nic dodac nic ując mówiac krotko:)

Jak masz wystarczająco kasy to inwestuj w gh dodaj do tego kreatyne i naprawde ładnie można spuchnąć w suchy mięsień.

A co do miski to strasznie mało tłuszczów masz a one, nam kobietą, są potrzebne do prawidłowego działania układu hormonalnego. Posiłek nr2 to nie posiłek, każdy powinien zawierać B+T+W. Ryby puszkowane max 2-3 razy w tygodniu, lepsze świeże/mrożone. Śniadanie też takie sobie bo brak wartościowego źródła białka. Bunia nie ładnie śmiać się z moich [...]