ladnie ladnie

Ewidętnie cierpiałeś na braki cynku , magnezu , skoro rezultaty miałeś tak szybko , jeżeli cchesz przyjmować zma dłuższy czas raczej zejdz do 2 kaps dziennie a czy ci siła pojdzie to zalezy od regenracji przedewszytskim , z tego względy , że minerały zawarte w preparatach ZMA regereują nerwy a te wiadomo jak działają ładnie opisane więc łap soga

340 to już ładnie:-)

Santiago, ładnie :-)) 340 / dzisiaj Suston 5h na zewnątrz w basket... jestem cały czarny od słońca %-) ale uczyłem się dryblingu, no i coś nowego doszło do arsenału :-P

Ok po walce o braz juz wiem o co chodzi ;-) Ładnie dzis Jnikowski i Bonk :-)) Dołęga dalej jest NieDołęgą :/

Igor wstaw te rzuty na jutuba z ciekawości pooglądam. Ja już ponad tydzień chyba nie byłem przez pogodę, już było tak ładnie i już się zbierałem na kosza to tu się okazuje że nawet nie pobiegam (ten halny wiatr pół bidy ale mega ulewa znów). W domu to jedynie się rozciągam i przyznam że to przyjemne hehe.

no ładnie to wczoraj wyglądało, duże zaangażowanie, dużo bramek i to w dodatku zdobytych po pięknych akcjach, przełamanie Lewandowskiego i dużo sytuacji podbramkowych, zwłaszcza po świetnie wykonywanych stałych fragmentach gry %-)

no siema, przywitać się ładnie w nowym dziale :-)) i również Wesołych

Uwaga, kupiłam sobie wagę kuchenną, zaprzyjaźniłam się ze stroną ilewazy.pl i wpisuję wszystko do tutejszego dziennika. Okazuje się, że nie są to bardzo wymagające czynności i dziękuję, że mi nie podaliście tego na gotowo, tak jak chciałam. :) Sprawdzając te kcal i wartości odżywcze nasunęło mi się pytanie: przy moim celu, jakim jest spalenie [...]

No ale wiesz nawet jak sie nie znają a pytają o koks to znaczy, że coś tam widać, bo mój kumpel który ćwiczy ale jemu tak szybko nie szło nie jest o to posądzany. Ja po prostu miałem dobrą dietę, trening, postanowienie noworoczne i wszystko ładnie szło. A ci nie wiem jak ich nazwac, zazdrosnicy nie wierzą, że ktoś moze w koncu zrobic cos czysto i [...]

jabi jest niższy . Ale ładnie ma wszystko zarysowane i wogle

hahahahahaahahhahahahaah pistolecikiem no ladnie

fakt Kubica ladnie w pilke po tym co widzialem no jakos nie wierze no ale moze sie zdarzy cud

No i **** Roger ładnie sie pokazał, szkoda Błaszczykowskiego niewiem co oni wkoncu z nim odwalili , Podolski klasa. A na dodatek przegrałem zakład

Jaki ciężar na martwy poszedł? ;-) Dietka dziś bardzo smakowita widzę ;-) To super. Ogólnie ładnie ale białka za dużo ;-) PS Kontroluj obwód pasa. Zmierz dziś i zobaczymy ile bd za tydzień. Musimy to kontrolowac ;-)

Dziś dietka ładnie, nie przekraczasz tych 145g białka - wiec dobrze ;-) Ostatni posiłek wreszcie mi się podoba ;-) ogólnie - oby tak dalej ;-) O technice odnośnie tych filmików już Ci mówiłem na gg. Popraw ten biceps i będzie dobrze ;-) Co do drążka - spróbuj chwycić szerzej drążek ;-)

niezłą robisz sobie reklamę, jeszcze wydasz koszulki i będzie ładnie %-)

Master Chef jak zawsze przepis dla widzów %-) PS - pamiętaj o tym pomyśle - to będzie miazga %-) A ogólnie smakowicie. Dietka ładnie. Te pare miłosnych kcal Ci wybaczę %-) Jedna rzecz mnie martwi - nie wpisałeś ciężaru przy treningu a to mnie bardzo interesuje. Uzupełnij to - będe bardzo wdzięczny ;-) Popraw to i to o co prosiłem na gg na jutro [...]

Ładnie dietka ;-) Aczkolwiek mówiłem Ci żeby dawać 5g kreatyny dziennie a nie 10 ;-) Szkoda marnować. Co do ćwiczeń - spróbuj poszukać jeszcze tych ćwiczeń na barki i triceps w dzienniku a jak nie to dodaj własny wpis ;-) Pzdr

CZWARTEK Kolejny dzień rozpisanego przeze mnie systemu...który przewiduje w pierwszej fazie 3-4 tygodnie , robienie klatki 3 razy w tygodniu. Ponieważ najbliższy start przewiduję 11-ego marca na Lidze wyciskania leżąc w Łodzi , to faza pierwsza tym razem będzie 3 tygodniowa...a zatem od poniedziałku faza druga. Klatka wyciskanie sztangi leżąc [...]

250 bez asekuracji ? Ładnie. Powiem szczerze że nie polecam tego nikomu , zwłaszcza początkującemu....ja mam w domu odpowiedni sprzęt i w razie braku sił , nauczyłem się wykorzystywać podpory pomocnicze. Przy takim obciążeniu najgorszy moment to samodzielne ściągnięcie sztangi , a następnie wejście w retrakcję barków i utrzymanie wtedy [...]