ladnie ladnie

Roger ładnie grał...mówta co chceta ale ładnie grał

07.11.2008 Piatek. Odzywiałem sie dzisiaj słabo np. po treningu zjadłem poł kiostki twarogu, przed treningiem pizza z przepisu gkabulskiego.......no ogólnie chvjnia. Trening Nogi ładnie jak na mnie Przysiad przedni 12X35 10X40 10X45 8X50- mam zamiar ładnie tu kilogramów dołozyc w najblizszym czasie bo czuje ze mozliwosci sa tylko ułozyc sztangi [...]

Ja tak czy tak jestem bardzo zadowolony z tego efektu który już jest:) Też mi się wydaje że ta bladość powinna zniknąć po jakimś czasie, bo jednak na tej bladości widać takie ciapki brązu, więc myślę że z czasem powróci to do normalnego koloru, wiadome że tak jak mówisz jeszcze jest wcześnie na ocenę końcową, bo to jednak dopiero 3tygodnie od [...]

ładnie nie ładnie ale sensownie,nie wszystko jest oczywiście tak za***iste,są przeicież jeszcze przeciwnicytypu antifa (ciekawi ludzie tam są)wzorowana na rafie który był sponsorowany przez stazi ale oczywiście nie każdy pachołek powtarzający hasła.równość tolerancja ćpanie i hiv dla każdego musi to wiedzieć drą ryja stop faszyzmowi choć sami nie [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF208-ffcc66ffffffxxxxxx35002-1-1-9-red003.gif Sobota 26.11.2011r. Wstałem koło 10, połaziłem, trening, a później KSW. Mamed :)) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek - przed treningowy Pomarańcza Pierś z kury 259g Warzywa [...]

oj ja też już święta czuje pierogów u mnie jeszcze mama nie robiła ale jak się dorwę to nic mnie nie powstrzyma :-) a rreszta wszystko fajnie i ładnie :-)

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 03.04.2012r. Mało snu, zmęczony, kaffka rano ;d http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Pierś z kury 100g Brokuły II posiłek – po treningu Rodzynki suszone 50g 2 Banany Mleko [...]

http://liczniki.org/gif2/an-MASA-000000ffffff00000045002-1-1-200-DCdeepviolet.gif Wtorek 10.04.2012r. O Świętach nie ma co pisać (jadłem jaja, mięso, ciastka też ;-) ), to daję wypiskę z wtorku http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek – przed treningiem Makaron durum 100g Roladki wołowe 150g II posiłek – [...]

jak na 190cm to bardzo ładnie :) w łapce widzę że też ładnie :) pozdro

Ja to ledwo co wyrabiam się przed pracą ze zrobieniem śniadania, przygotowaniem drugiego śniadania i pierwszego obiadu, to jak jeszcze miałbym oddzielać białka od żółtek, to mój kierownik w ogóle nie byłby zadowolony przez to o której do pracy bym przyjeżdżał . No mi na ostatniej redukcji siła ładnie się trzymała, a wręcz były małe wzrostu, mimo [...]

Dobrryyy Salyerek jak miło...czyli wiem już czym przyciągnąć i sprawić żebyś coś naskrobał co do cynamonu to ja lubię jako dodatek do potraw,ale sam to nie ukrywam jest okropny...ale jeszcze trochę się pomęczę, a potem przerwa w "ładowaniu" nim Molder dzięki, a co do marchewki to wolę jeść startą, ale te były takie małe (z ogródka) [...]

nie bylo mnie ostatnio roche na kompie i widze ladnie natrzaskane , dobrze sobie radzisz ocb z ta lyzeczka cynamonu do kazdego posilku? (jesli juz bylo to sory nie ogarnalem wszystkiego )

z******ście i co najwazniejsze dieta ladnie trzymana........jestem z Ciebie dumna.........i tak ma caly czas byc a co do obwodow to tylko cierpliwosc niestety....tez tak mam tylko w druga strone.....najpierw obojczyki mi przez skore wylaza a dopiero potem zaczynaj chudnac nogi...ale nic nie poradzimy.....trzeba walczyc Zmieniony przez - anelim82 w [...]

Bedzie git, venka szuka swojego optimum, by nie rzucać sie od razu w najsztywniejsze reguły diety A tu mamy powyzej 2000kcal i chudnie dziewczyna no proszę jak szefowa ładnie wytłumaczyła Zmiany dietetyczne na ten tydzień: w dni wysokie 100g węgli ścinam o 25g tak więc mam: 4dni węgle=75g 3dni węgle=50g (z warzyw) Jedziemy dalej widzieliście [...]

Naprawdę pełen szacun za staranność miło czytać taką wypowiedź i cieszy mnie to,że sponsor oraz reprezentanci Activlab są zadowoleni i będę starała się do końca utrzymać taką dobrą opinię dziewczyny dzięki teraz będzie tylko lepiej ***************************************************************** ***DZIEŃ 8*** Wypiska 23.11.2009 DIETA (średnie [...]

No z aerobami Venka pojechałas ostro bardzo ładnie sie rozbujałaś - JUŻ - co bedzie dalej?

vena ak dobrze rozumiem robisz omlety z jaj i orzechów ,ubijasz białka osobno czy mieszasz wszystko razem?Wznosy bardzo ładnie ja przy tym cwiczeni wymiekam ciezaru nie napisze ,bo padniesz ze smiechu

No ladnie idziesz w dol, gratulacje

No widzę Kasia, że wzorowo trzymasz michę i ładnie tniesz Wujek Morales patrzy Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-12-09 13:26:01

Z Rdl idziesz ładnie do przodu