ladnie ladnie

Fajnie, fajnie to wyglada. Zdjecie ladnie, filmiki ze starego treningu- dolozylbym po pare kilo, nie widac jakobys sie jakos meczyl. Acha, dziwie sie, ze Cie jeszcze nie zjedli za te klapki, kazdy inny by juz musial sobie buty kupic.

ładnie ojdan żarcie konkret ciężary też stimulant x zawiera bardzo ciekawy składnik geranium może na następną redukcje skusze się na stimulanta x Pzdr/

Wypis z treningu : Poprzedni : http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s20.html Nogi + brzuch Nogi : 1. Unoszenie nog przodem 3xlight 20 18 6 pow 2. Siady 12x80 10x90 6x100 110x2 3. Wyciskanie na maszynie 12x90 10x100 8x100 4. Wspiecia na maszynie 140 kg 3x10 Brzuch : 1. Spiecia na laweczce 3xmax 2. [...]

Piatkowy trening : Barki + Triceps Barki : 1. Unoszenie sztangielek bokiem : 10x9kg 10x12kg 10x12kg 9x14 kg 2. Wyciskanie do czubka glowy na maszynie smitha : 10x56 8x65 6x75 4x85 lajtowo poszlo 3.Baterfly tylem 3x10 pow + plus sztabka do przodu od ost treningu Triceps : 1. Sciaganie gornego wyciagu 1x10 pow 1x8pow 2x60 za kazdym razem wiekszy [...]

juz sparujesz? bo z tego co slyszalem to na poczatku przez w***** czasu nie ma zadnego lania sie tylko same rozciagania itp itd to ladnie sie musiala skurczyc wolowinka

No jak poprzednicy,klatka sie prezentuje b.ladnie Zobaczymy za tydzien jak tam cale poddumowanie moze byc konkretnie! Ojdan-switujesz dzis urodziny? Do tej jejecznicy, dalbym jeszce odrobine sera i byla by SII Pzdr.! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-03-18 19:35:42

no ****a ładnie do***ałes do pieca chyba jestes troche zadowolony co chociaz jak spojrzysz na wage tomot jak dla mnie widac te 6-7 kg ja np waze 77 a tego nie widac choc mam 170 wzrostu wszystko na plus siła wygląd uzylenie jednym słowem sie nie op*****lałes! aha nie spoczywaj na laurach zeby spadkow nie było wez cos jeszcze dowal dojedz do [...]

znowu mi wy***ało powiadomki hrhrhrh zatem do rzeczy git efekty plecy, nogi i barki duży plus o sile nie wspominając bardzo ładnie pozdro Bro

Ci co ładnie poprosili zostali wynagrodzeni

kolump to ladnie pojechales zaraz wuja tez cos wymysli

kurva ładnie

leandro jak ładnie przeskakuje w nieodpowiednim monęcie - odbij mocny też bymógł

Dziecinny cykl ale widzisz jak rosnie :) U Ciebie Siwy tez ladnie poszlo :D

janek ładnie na spokojnie wyrabia sobie przewagę kopnięciami

Kuligi i wódka,to połączenia wybuchowe Maximus kiedyś też ładnie wchodził

No i Małysz ładnie

kurva nie ogladalem o 3 miejsce,ale ładnie dojezdzały japonce w polfinale

Reso,wiem,że dałeś linka Mój post był do Pippo Bejca ładnie skasowana,zero szans...ile lat miały osoby jadące w tym samochodzie?

60 skrzynek No i ZAKSA wygrała z Piacenzą tyle, że 3:1 i nic jej to nie dało Szkoda, że we Włoszech gracze Stelmacha tak zawalili oraz siwego coś nie widać musiał się ładnie wczoraj skarać Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-03-03 20:58:39

Ewka ., Ewka ladnie tym brukowcom nasciemniala he he przeciez ja ją juz ruchalem nie raz