ladnie ladnie

nogi niezle kaptury tez ale barki odstaja ogolnie ladnie sog wycinka jeszcze :)

imo ładnie :) dam Ci tomot soga :D nalepsze zdjecie to bicki tyłem ;)

ladnie

Jest ładnie ale bedzie jeszcze lepiej jak sie postarasz!! Niech CIe motywuja panienki!!! I napisz jeszcze z czego zrobiles krazki na sztangte? Chyba tez se takie zrobie :-x

jak na sucho to bardzo ladnie.Napisz moze jakie masz wyniki silowe i cos o wymiarach.pozdrawiam

bardzo ładnie

Sog dla Ciebie bardzo ładnie

Uważam że bardzo dobrze jak na ten wiek. Szczególnie podobają mi się plecy. Ładnie widoczne mięśnie. Wg mnie trochę odstaje klatka, a nogi z tego co widzę w ogóle nie trenowane. Powodzenia

[...] czasu minelo 5 lat a jak na 5 lat to bardzo slabo ... Wracajac teraz do oceny to ratuje cie tylko to ze masz 15 lat licze na to ze to prawda....bo 15-latek z taka sylwetka ladnie sie prezentuje mimo kilku niedociagniec ...masz jeszcze duzo czasu tak wiec tyraj spokojnie bo idziesz w b.dobrym kierunku ...gen jest nie zmarnuj tego .....kolejny [...]

15 lat a w profilu wpisane 17 ?? Hmm dziwne to jakieś .. ale jak to prawda ze 15 to ładnie chociaż wierzyć mi się nie chce

1000 mg susty 88-0 to juz ladnie polecisz z tym. Po amerykansku Tyrex czemu u mnie az tak duzo ?? Ja planuje 300 mg na ten cykl bo jeszcze nie bralem nigdy boldka. Planuje EAP sprobowac Zdam bezstronna relacje Pozdrawiam

no ladnie zmiescil bardzo slaba postawa Polakow, bez pomyslu na gre ale mysle, ze to taka jednorazowa wpadka, ktora przeciez zdarza sie najlepszym

No niby tak, ale spójdzie na MW , którzy idą do LHW. Santos radził sobię w LHW bardzo ładnie, może torchę przesadzacie z tym, że Jacare i Jan to średniaki. Wg mnie po prostu więcje talentów jest w MW>

@Cockta no normalnie po skończeniu Act 1,2 tyg przerwy i fbw i później znowu 1,2 tyg przerwy i znowu fbw tylko nie masa a redukcja :) a mam pytanko jak wygląda to ćwiczenie "spinanie w leżeniu" ? Oto wypiska z dziś : Spięcia brzucha 20/20 przysiady 15/15 wspięcia na palce na podwyższeniu z obciążeniem 20,20 Podciąganie na drążku za [...]

Zaległa wypiska... *** Trening XX*** Nogi - Wykroki ze sztanga 3s 12/10/8 - Przysiady 1-nóż 12/10 2s - Syzyfki z 4kg 3s - wspięcia 3s max/max/max (po ok 30/20) 3s Plecy,bic -Wiosło hantlą 12/10/8 3s -Drążek podchwytem 12/10 2s -Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 3s 12/10/8 I z dziś *** Trening 3 *** 9.03.10r. A Klata,barki,triceps [...]

hehe .. to widze ładnie jedzie forma do lata przyjdzie na maxa !

Tabela po ufc 96 czyli po 10 kolejkach 1. domer 211 + 18 (ufc94)+ 28(ufc95) +25(ufc96)=283pkt 2. valiant 160 pkt +18pkt(ufc94)+ 23(ufc95) +13pkt(ufc96)=214pkt 3. couture 131pkt +17(ufc94)+ 27(ufc95)+ 36(ufc96)=211pkt 4. M.Manhoef 113pkt +13pkt(ufc94)+ 29(ufc95) + 20pkt(ufc96)=175pkt 5. wiemto130 pkt+ 16pkt(ufc 96)= 146pkt Fod, wojt kiedy kiedy [...]

nie musi ładnie wygladac

Według mnie elegancko. Forma bdb zwłaszcza biorąc pod uwagę wzrost. Niema się co oszukiwać z takim wzrostem mega szerokim się nie będzie, jednak ręce i barki ładnie dowaliłeś. Klatka lekko odstaje ale to już kwestia wzrostu, jak tylko poprawisz brzuch (zwykły trening bazujacy na abs z obciązeniem) to będzie się to super prezentować. A ww dowal [...]

No to ładnie, przyznaje wygodne autko,a le jednak tył napęd i spalanie godne krowy Mielismy kiedyś merca 2.0d i szamał nawet 15litrów