ladnie ladnie

Dziękuje:) Obliques Będzie to wszystko ładnie uporządkowane ;)

Polecałbym ci zrobić jakiś plan FBW jeśli nie robiłeś nóg na 6-8 tygodni a potem wskoczyć na splita 4 dniowego, przy treningu FBW z odpowiednią dietą ładnie powinna iść masa i siła co da podstawy do kontynowania treningu ale wtedy trening 3x w tygodniu pon,śr,pt. Mozna też zrobić tego splita tylko ćwiczenia/ilość serii jest do zmiany.

haha no moja droga agataq to powiem Ci, że ładnie się ustawiłaś:-D:-D

W dziale trening masz podwiesone tematy które ładnie tłumaczą istotę tych dwóch typów treningu. Zajrzyj tam

Łap SOGa bo jest ladnie ale i tak nie uwierze w twoj wycisk na klatke

kubuś... spoko ) dzięki, masa będzie zwiększona w zimę planuje dojść do 90 kg a na przyszłe lato ładnie się wyrzeźbi prezes24 dzięki, za to ja teraz odbiję

witam dziki za ocene no wygladasz bardzo ładnie do twojej formy to mi jeszcze bardzo duzo brakuje no ale tak to juz jest

Dzięki za odpowiedź Niom przysiad robiłem na każdym treningu więc doszłem do prawie 80 kg i ciągle idzie w góre. MC 70 kg. Też ładnie idzie w góre wiec jest ok. Klata własnie tak sobie.. Marne 60 kg. Wiosłowanie - 52 kg. To te najbardziej złożone partie. O soboty biore krete, wczesniej miałem przerwe dwutygodniową i teraz zmieniłem nieco plan. [...]

5 x 109...ładnie idzie. Kup opaski jakieś przyzwoite na nadgarstki.

No idzie ładnie :) Jak łokcie?

bardzo ladnie.masa jestpozdro

nikt nie jest doskonały :-p , coś mi sie stało z prawym kolanem tzn juz dawno miałem z nim problem bo przez kilka lat grałem w kosza i siatke, i mi sie "wygło" prawe kolano, przestałem grac w kosza i po 2 latkach przerwy zaczołem trening na siłowni, nogi robie od może pół roku , teraz chciałem sie do nich przyłożyc bo juz ładnie sie [...]

jedno i drugie. zmiana dobra, myślałeś o siłowni na bardziej poważnie? porobiło by Cię ładnie moim zdaniem. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-27 21:55:40

[...] przypadkowo np podczas snu...zapewne myslisz sobie ze bedziesz uważal na niego a na noc wyciagniesz...jak wyciagniesz wieczorem to rano nie wlożysz taka prawda;/ moze to ladnie wyglada...przez pierwsze 10 miesiecy a potem zaczyna to szpecic...nawet gdy zrezygnujesz i wyciagniesz kolczyk to zostanie Ci blizna ktora nie zagoi sie do [...]

ładne oczko a nawet bardzo:) daj reszte:P ładnie plosiem Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-05-24 19:32:49

za***ista dziara jestes gangster teraz No na tym białku nieźły cykl pewnie zrobi, Ty możesz zrobić na diecie też słyszalem, że ładnie kopie. Panowie... odświeŻać... aż razi

dzisiaj sobie również zrobiłem zapasik spróbowałem tabs i powiem że kopie ładnie

Sanchez vs Kampmann imo bardzo ładna walka chociaż wynik trochę mnie zaskoczył .Kampmann bardzo dobra obrona przez obaleniami z tego co liczyłem 12 razy Sanchez musiał próbować , aż wkońcu w 13 rundzie mu się odało chociaż niewiele z tego wynikło szybko wstali.Wielkim znawcą to ja niejestem , ale pierwsza runda jak dla mnie dla Kampmanna posłał go [...]

Ludzie, IMO najlepsza gala tego roku! jestem świeżo po obejrzeniu, takze emocje jeszcze trzymają 5-) 135 lbs.: Brian Bowles pok. Damacio Page'a przez poddanie (gilotyna), 3:30 runda 1 -szybka akcja, jak na BW przystało, szybko i efektownie, dobry wjazd na rozpoczęcie głównej karty. No i gilotynka "he's out! he's out"! 185 lbs.: Chris [...]

Po pierwsze naucz sie definicji "rzeźby". Rzeźba to nic innego jak zrzucanie tłuszczu, czyli redukcja. Im mniej masz tłuszczu tym bardziej mięśnie są widoczne. Masz 175 cm i jak będziesz ważyć 60 kg, to o wyrzeźbionych mięśniach możesz tylko pomarzyć, bo przy takiej wadze mięśni mieć nie można, tzn. będą one mikroskopijnej wielkości. [...]