ladnie ladnie

Paryż - Monaco po bardzo dobrej grze wygrało 4-1 z Sochaux i zdobyło Puchar Ligi. Tym samym pierwsze trofeum w roli szkoleniowca wywalczył kapitan mistrzów świata z 1998 roku Didier Deschamps. Klub z Księstwa "odbił" sobie porażkę z Olympique Lyon z finału 2001 roku i nie dał szans Sochaux, które od 1938 roku, kiedy to zespół wywalczył [...]

pozwole sobie zmienic obok cwiczen,rowniez kolejnosc A 1-siady (w B nie piszesz jakie robiłeś, jesli tylne możesz dać dla omiany przednie) 2-dzien dobry (lekko prostowniki+dwójki przepracujesz, wiec nogi ładnie całościowo beda porobione) 3-wyciskanie nie piszesz jakie było, ale do wyboru: WL, sztangielki(polecam chwytem neutralnym-tez odmiana [...]

kacperoo14 "Czyli mam przejść na siłownię 2x w tyg? Da radę na tym zbudować siłę/masę ? (Tak wiem, najważniejsza dieta i regeneracja :] ) " widzisz,jak ladnie sobie sam wytlumaczyles kwestie.

Powiem że koks na mnie mocno działa- Ostatnio wziąłem 10 strzałow z omki i ładnie mnie spompowało 8 kilo poszło do przodu, to może i tym razem będzie dobrze

ta tłuszcz go kopnie ładnie zrób może jakiś cykl na dobrym stacku kreatynowym albo lajtowy 4-5 tyg cykl na mecie 20mg/ed a zaraz po nim ww stack kreatynowy (+ lajtowy odblok) potem będziesz miał chyba 2-3 miesiące przerwy do nast cyklu wiec chyba będzie ok.

No jasne, że się podzielę ;-) Przepis z pamięci, mam nadzieję, że nic nie pomieszam :-D Zapiekanka łososiowa 200g łososia, 200g makaronu penne pełnoziarnistego, 1 kula mozzarelli, 100g parmezanu, 200 g śmietana 30%, kolendra, oliwa, sól, pieprz. Makaron ugotować al dente, łososia i mozzarelle pokroić na małe kawałeczki, parmezan zetrzeć na tarce. [...]

kiedys bawilem sie ta efedrynka z arsan bylem zadowolony... ale przeciez teraz kupisz thermala i w caps masz 20mg efki i 200mg coffi wiec po co kombinowac ? a kopie bardzo ladnie ps. u mnie libido rosnie po efce. Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2007-11-12 19:42:09

[...] momencie..za to Portugalia zagrala wyjatkowo kiepsko..ogolnie jestem bardzo zadowolony tylko Rasiak mnie troche wnerwil bo zamiast podawac po ziemi to podniosl pilke nie wiem po co i lewy nie trafil do pustej bohaterami dla mnie sa bez watpienia boczni obroncy zuraw i smolarek..no i Jacek Bak tez ladnie wszystko czyscil brawo jeszcze raz

micbar15 polecam ta stronke www.soccerstand.com tam masz wszystko ladnie aktualizowane a nie jakies wp

ladnie, ale daj wiecej fot.

bardzo ladnie widac te lata nieposzly na marne

Fajny ponoć cykl sam będę robił: 1-2 prop 100e2d 3-8 prop 150e2d 1-6 wins - 30ed 2-4 master 100e2d 5-7 master 150e2d lub 1-8 prop 100mge2d 1-6 wins 30mg 2/3-7 master 100mg e2d Ale ponoć lepiej porobi ze zwiększeniem troszke dawek chociaż ten drugi tez robił ludzi ładnie Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-01-29 20:57:33

Pon klatka+biceps Wt barki+triceps Sr Wolne Czw Wolne Pt plecy+przedramiona Sob wolne Ndz wolne Rozklad nie trafiony zamien wtorek z piatkiem a najlepiej to zrob plecy + przedramiona w srode :p zas barki tricepsy w piatek. klatka+biceps 1 Wyciskanie sztangi płasko 6x 12-8 ---> troche duzo moze tutaj zrób x5 2 Wyciskanie sztangi skos 3x 12/10/8 [...]

oj panowie nie ładnie tak kogoś posądzać o kłamstwo! Myślałem że na tym forum jest większa kultura. A niby po co miałbym wpisywać fałszywe rozmiary okłamałbym Was czy siebie samego! wrzucam foty dla niedowiarków i szyderców!

Viki tutaj wszystko ładnie wyjaśniła . Mam identyczne zdanie . Wybierz co jest dla Ciebie priorytetem . Sylwetka czy tez triathlon ;-)

Mleczko bardzo lubię i spożywam go sporo, choć w przytłaczającej większości są to przetwory, bo samo mleczko juz tak ładnie mi nie wchodzi jak w dzieciństwie, natomiast przetwry owszem ... Stosuję się do waszych rad i zobaczymy z jakimi wynikami przywitam wiosnę ... Na razie mam problem z kumplem z którym ćwiczę, jest sporo ode mnie słabszy ale [...]

1. Posiłek Jajka-2 owsiane-100g pomidor łyżeczka oliwy z oliwek węglowodany-70 białka-22 tłuszcze-13 2. Posiłek Kurak (150g) + oliwa z oliwek(3 łyżki płaskie) + surówka kapusta+marchew białka 32,5 tłuszcze-39 3. Posiłek Kura/wołowina(150g) + oliwa z oliwek(2 łyżki płaskie) jakieś warzywa (papryka,ogórek,brokuły) białko 32,5 tłuszcze-26 4. Posiłek [...]

szczeze...te 3 produkty razem: Storm,Shock ,Kre-Alkalyn to pomysl 10/10...tylko bedzie ladnie w efektach dla danej jednostki(testowanego),ale czy da sie zobaczyc co jak dziala(dla innych ludzi)??hmmmmmm

klate drugi raz cwicze po to zeby no byla duzo i fajna:D a co moze mi to zaszkodzic? a bicka ciezko jest chyba przetrenowac wiec tyle cwiczen to go ladnie wyzezbi?

nie trudno sie domyslić po chaotycznych cyferkach gdzie były ladnie poukladane.. trudno,przykladowo wyjasnie to tak: BF(fat) 22,2%(1 pomiar), 24,2%(pomiar po 1.5msc), tak to trzeba rozumiec. Co do diety to wyglada to tak ze rano ok 9.00 jem witaminy cynk+magnez + białko + testosterol 2cap. Po 2h jem 3 bulki z 3 plasterkami szynki i sera zoltego [...]