ladnie ladnie

[...] 3x10 -wioslowanie sztanga: 3x10 -wyciskanie zolneirskie 3x10 -pompki na poreczach 2x10 -podciaganie w waskim uchwycie 2x10 -brzuch(roznie) dolozylbym jeszcze przysiad i martwy ciag co drugi trening naprzemiennie na poczatku ale mam problemy z kolanami cwicze miesiac i sila ladnie poszla na mase chyba jeszce za krotko moze cos wnioslem ; p

No ładnie to wygląda.. Ile razy w tyg ćwiczysz ?

Długie przerwy bardzo niekorzystnie wpływaja na ciebie. JA miałęm taka spowodowana kontuzja i musze powiedziec, ze siła spadła koszmarnie, masa tez ładnie no i oczywiscie próżniactwo wtedy przepełnia. Zamiast isc na pake zrobic cos dla swojuego ciała siedzi sie przed kompem beznadziejnie ... Myśle, ze przerwy nie sa dobrym pomysłem, napewno na [...]

no to ladnie:) tylko pogratulowac sily:)...kkiedys taki kolo chudy jak patyk dwa razy 130 og, tez wazyl moze z 70 kg, niektorzy to maja kuzwa moc;) Cwicze od ferjów ponizej moje zdjecia.. Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

bardzo ladnie

ładnie

Na ostatnim zdjęciu coś straciłeś głowę Dobrze jest...szkielet fajny,wiec dużo jeszcze zdziałasz... Nogi maja spora grubość i nawet dobrą wyrazistość Ćwiczysz raczej na siłowni szkolnej ??? Ładnie przepracowany czas... oby tka dalej i dużo zdrowia ... Sog...

No przód bardzo ładnie sie prezentuje.Sog sie należy

aakg zbedne bo ma PP, serio jedna porcja PP pompuje ladnie:-)) ja mam obecnie activlaba-dla mnie srednia w dzialaniu, wole kofe w tabletkach dla mnie polaczenie git

uff, trochę dużo tego masz jak na 3 cykl (moja sugestia) na twoim miejscu poleciałbym tylko prop+meta, lub prop+wino (prop z winem brałem na 4 cykl i bardzo ładnie mnie kopło) resztę towaru bym zostawił na next time 1-6 meta 30mg ed 1-8 prop 100mg eod lub 1-8 prop 100mg eod i tu winko i zależy czy masz tabsy czy inj co do wagi to nie jest [...]

A może szanowna mama też by się dała namówić na jakieś treningi ? Walczące kobiety bardzo ładnie wyglądają, i świeeetnie prezentują się na zdjęciówkach Pozdrawiam, Mursi

Jak dla mnie to staje sie krotszy po prostu. jak stajesz przed lustrem napinasz biceps to on zaczna sie np.: w polowie reki (znam taki ludzi od urodzenia tak maja)... a ktos moze mnie ladnie od zgiecia reki bibka. coz... i niby pompka wlasnie robi biceps krotszym. nie znam sie i czekam na odp. kogos obcykanego.

Jest ładnie, jedz więcej to będą efekty :) Ja proponuje FBW 5x5 :)

To się pochwal jeszcze nowymi zabawkami. I jak wagowo? Bo na zdjęciach to chudy z zarysami mięsa - ładnie to wygląda.

Ładnie tam masz...

Ładnie tam masz... Na stoczni gdzie spędzam większość czasu tak pięknie nie jest%-) Taka turystyka po całym dniu na industri dobrze robi na łepetynę. Edit: zrobiłem prawie kilo ciasta więc nici z jutrzejszego nicnierobienia. Dzis mam nocki, rano w samolot. Z samolotu do drugiej pracy. Może po pracy uda się pobiegać.

Ladnie, ale wez sie pozadnei za klate bo slaba jakas jest a co do tego ze cos bral to dajcie mu spokoj bo roznie dobrze mogl napisac ze nawet nie bral odzyweka a co dopiero mowic o mecie odemnie masz sogacza

Ładnie poszło. W wąskim nie trzeba zatrzymywać na klacie-byle nie odbijać :)

Ładnie ,robi się ciekawie. Widzę ,źe w wilksie dosyć podobnie idziemy i oboje mam rezerwy. Ciekawi mnie w takim razie jak duża rezerwa w ww Zmieniony przez - Szczypior.trenuje w dniu 2017-12-09 15:05:03

Ładnie ,robi się ciekawie. Widzę ,źe w wilksie dosyć podobnie idziemy i oboje mam rezerwy. Ciekawi mnie w takim razie jak duża rezerwa w wwMoże być interesująco. };-) Co do WW, muszę się nauczyć normalnie wyciskać, bo od Sierpnia to tylko z pauzą na klacie. %-) Przez co dzisiaj 65kg mnie przygniotło. 8-)Po 99p Cię przygniotło?