ladnie ladnie

z pępka bardzo ładnie spada :-))

Nie mam jak nagrać filmiku, w strefie wolnych ciężarów nie ma wcale dziewczyn, a jak są to dźwigają po 20kg w hip thrust.. nie poproszę chłopaków żeby mnie nagrywali %-) chyba u teścia w piwnicy jest ławeczka.. w sobotę się upewnię i wtedy nagramy :) Miski utrzymane, pojawił się tam sos słodko-kwaśny, to domowy wyrób teściowej %-) kuraków dużo, [...]

Ja polecam Adidas F50 (te najnowsze) super buciki sam je mam. Są lekkie, ładnie się w nich drybluje i strzał jest o wiele mocniejszy w porownaniu z MV III

Zdecydowanie.Moj Kolega z Druzyny je MA i dobrze sie trzymają Ładnie Prezentuja.Te Osobiscie Cie moge Polecic.I cena Przystepna ;) Jak Ci sie Widza i Przemyslałes ze sa Odpowiednie tu Zakp bedzie Dobry Pozdro. To Moje Takie Zdanie ;)

Witam mam około 150 zł budżetu i nie wiem jakie koreczki wziąć. Co sądzicie np. o tych A może polecicie coś innego ? ( a mój rozmiar to 39/40 ) Powiem tak mam takie same buty pumy(czarne) i radze ci je wziąć. Swietne naprawde dobrze trzymają sie nawierzchni,ekstra przylegają do nozki.Mam je rowny rok i nic sie z nimi nie dzieje a bardzo duzo juz [...]

Dobry Wybor, Szkoda Ze Troszke Uzywane. Miałem Całkiem Niedawno Ten Sam Model Tylko inny Kolor. Buty ładnie sie trzymaja ale strasznie obcieraja,i wspolczuje,No chyba ze Cie nie obetrą no to gratulacje. Wytrzymuja dosc długo bo to juz porzadny model. Mysle Ze udany Zakup :) Pozdro

prosze o pomoc które korki kupić? http://www.allegro.pl/item347987029_air_zoom_total_90_supremacy_fg_roz_42_sklep.html http://www.allegro.pl/item348280705_nike_mercurial_vapor_ii_sg_42_5_wkrety_.html http://www.allegro.pl/item348311593_buty_pilk_nike_mercurial_talaria_iv_fg_roz_42_5.html [...]

ale swietnie sie prezentuje ta kolekcja, ladnie poukladane Zmieniony przez - highbury w dniu 2008-07-07 11:36:21

Andriew- z tych dwóch polecałbym ci te pierwsze, sam w nich gram już rok i wyglądają jeszcze naprawde ładnie, choć często gram i są (jak dla mnie) wygodne Polecałbym także: http://allegro.pl/item408410664_buty_turfy_adidas_telstar_trx_tf_j_nowoscr38_2_3.html Ale te pierwsze najlepsze wg. mnie

Mam więcej czasu to napisze dłuższą relację z treningu. Dziś trening A: Squat: 0 – 30 – 35 – 40 – 45 kg Przysiad poszedł bardzo dobrze, dwa razy miałem lekkie wachniecia bo za mocno ruszyłem do góry. Co do techniki to przy siadzie powoli i spokojnie opadam w dół tak żeby czuć każdy mięsień, natomiast powstanie pierwsza idzie głowa potem wciskam [...]

Witam ; )) mam 16 lat 189 wzrostu 107kg wagi .Od 22 dni robie a6w chciałem troche zgubić tego bruszka .Ale zdałem sobie sprawe żebym mieć ten wyrzezbiony brzuch to chyba musze troche schudnąć prawda ? .A pozatym po tych 22 dniach widze nikłe efekty tej pracy ;/ więc chyba to bez sensu robienie tego przy takiej wadze moje pytnia brzmią tak . 1.Co [...]

tutaj się z Tobą nie zgodzę , triceps pracuje w wiosłowaniu jako aktywny stabilizator i ta praca nie jest nikła, a nawiązując do barków niby ogólnie ma 3 głowy ale je jeszcze można podzielić na mniejsze fragmenty, dodatkowo jak to z tego co pamiętam Wodyn ładnie ujął barki mają specyficzną budowę piórkową , ich włókna wzajemnie na siebie nachodzą [...]

Brzuch się masuję czy rzeźbi? Brat mi powiedział ,że jak będę robił 3-4 serie, 8-12 powtórzeń na masę brzuch to on mi tak wywali a jak będę rzeźbił to będę miał taki ładnie wyrzeźbiony mniejszy od klatki. Czy w moim przypadku mam rzeźbić czy masować? Nie chcę wyglądać jak Kliczko, ogromny masywny bęben, tylko chcę wyrzeźbiony ale nie wiem czy jak [...]

Brzuch się masuję czy rzeźbi? Brat mi powiedział ,że jak będę robił 3-4 serie, 8-12 powtórzeń na masę brzuch to on mi tak wywali a jak będę rzeźbił to będę miał taki ładnie wyrzeźbiony mniejszy od klatki. Czy w moim przypadku mam rzeźbić czy masować? Nie chcę wyglądać jak Kliczko, ogromny masywny bęben, tylko chcę wyrzeźbiony ale nie wiem czy jak [...]

trenowalem 9miesiecy planem 15-10-5 dzielonym na dzien A i B, plecy i nogi ladnie poszly, ale klatka jak by w miejscu. Jakies zmiany?? ---- dzienA: wyciskanie sztangi na skosie przysiad ze sztanga na barkach unoszenie sztangielek bokiem + wyciskanie ich stojac mlotki + prostowanie w dol wioslowanie wyciag waski chwyt uginanie nog ---- dzienB: [...]

Wyciskanie bardzo dobrze, że nie zderzasz hantli bo to niweczy całe napięcie w mięśniach . Jest ok możesz ewentualnie bardziej je do siebie zbliżyć ale taka forma jest gitara Co do francuza zwróć uwagę , że cofasz nieco ramię do tyłu co sprawia wrażenie, że zakres ruchu jest większy , to nie jest jakiś rażący błąd ale żeby do takiego poziomu zejść [...]

[...] sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg masy ciala 1g tłuszczu reszta wegle dziennie od 140-200g. Spadlem kilka kg,w pasie ladnie zeszlo tez kilka,łapy wyrzezbione,ale chcialbym tez to,na bieganie nie mam za bardzo czasu jedynie 7km w jedna strone do pracy rowerem codziennie,starczy na dluzsza [...]

[...] sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg masy ciala 1g tłuszczu reszta wegle dziennie od 140-200g. Spadlem kilka kg,w pasie ladnie zeszlo tez kilka,łapy wyrzezbione,ale chcialbym tez to,na bieganie nie mam za bardzo czasu jedynie 7km w jedna strone do pracy rowerem codziennie,starczy na dluzsza [...]

ja skopiowałem te nicki na stronę, która liczy słowa i wyszło mi coś koło 570 :D nie wiem jakim cudem... Wiem że Word też liczy, ale kurde akurat mi trial wygasł i korzystam z office'a... To Cie ładnie zrobili%-)

teraz ładnie :)