ladnie ladnie

redukcja bardzo ładnie poszła faktycznie gruby byłeś %-)

Masaż zawsze jest dobry. Można dodatkowo po masaż lodem dowalić, żeby ładnie i głęboko wystudzić mięsień.

[...] ST+DI po 10g caly czas leci, idealne polaczenie z taka iloscia. niestety powoli juz sie konczy zapas:) po treningu ba+AD Dieta 3900 kcal jeszcze na razie nie szaleje, ladnie jak na razie wszystko idzie do przodu. masa ciala po 2 tyodniach w granicach 99kg...:) sporo wody we mnie siedzi, bialko na poziomie 2,8g obecnie, tluszcze wahaja sie [...]

to ładnie , bo u mnie krata znikła i wygladam jak kupa haha,za duzo sobie pozwoliłem ;-)

nie pociągają mnie już słodycze Ja mam podobnie. W zasięgu ręki mnóstwo słodyczy, na każdej półce w lodówce leży jakiś smakołyk a mnie w ogóle do tego nie ciągnie. Bardziej mam ochotę na jakieś tłuste rzeczy. Co do białka. Ładnie podbijają filety np. z mintaja, piersi z indyka, tuńczyk. Jak nie możesz patrzeć na smażone jajka to zrób sobie takie [...]

Ładnie Ci idą te treningi. Wesołych Świąt.

władza po pijaku na służbie! nie ładnie nie ładnie};-)

Nie ładnie nie ładnie , takie ukryte teksty serwować . oglądał ktoś film skorpion warto ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-11 18:55:30 Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-11 18:55:51

ladnie idzie w 2 czesci cyklu powinienes to ladnie ubic, zylki powychodza tu i tam, zapowiada sie znaczna poprawa bede sledzil dalej pozdro

[...] suplmementacja nie powodowalo tego palenia a ktorym bredzi ten amerykanin... nie zna sie facet na rzeczy ale jest wygadany i jego ryj z jakiegos powodu wzbudza zaufanie... ladnie to wszytsko napisal ale nie jest tak prosto... 7 tabletek ktore jego zadniem oznaczaja achlohydrie to jest kropla w morzu kwasu ktore produkuje zdrowy zoladek... [...]

a dlaczego tniesz kalorie? ładnie szło to zacznij wyżej, żeby później było z czego ciąć. No a tak w ogóle to nie wiem czemu chcesz się redukować tutaj rekom by się przydał - dobudować górę. No i też nie widzę póki co sensu podziału na DT i DNT

Bardzo ładnie wszystko słonko malinowe, ale do posiłku potreningowego nie dodawaj warzyw ani oliwy, OK? Reszta bardzo ładnie. Generalnie ten schabik możesz sobie usmażyć czasem, ale nie po treningu Ale idzie Ci coraz lepiej Jak ułożysz dzień treningowy bezbłędnie, to pozwolę Ci na cheat meal

Tłuszczów jest ok. 75g (wlicząc kapsy omega-3), więc wystarczająco. Jestem na redukcji od lutego. Wszystko ładnie idzie. Schudłem już ok. 9 kg, bf ładnie poszedł w dół (krata już dosyć ładnie widoczna, ale jeszcze do połowy czerwca mam zamiar pociagnąć), a mięśni nie ubywa, więc jest OK. W tym co podałem jest 2011 kcal, 138/141 białka, 230/230 ww, [...]

Faktycznie jak rzucał krzesłami to mu ładnie na dekiel się rzuciło }:-((( Mówisz że Crossfire mk 3.5 go tak ładnie poskładał 8-) Co do ciśnienia to po ostatnim teście też jestem zajarany tym sprzętem %-) Jak narazie nigdzie nie ma mk 3.5 ani mk 4 Crossfire stream żeby kupić.Mamy tylko żele niestety.

w sumie millera łądnie high kickiem siagną, to mniejszego lombarda moglby ładnie uspic :D fakt a o tej akcji juz powstaja legendy i bardowie śpiewaja o niej w odległych karczmach walhalli :-D Dobrze, ze miller go z siatki nie ściągnął :D tak biegł do niego hahahha Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-05-04 09:48:11

ladnie to wyglada .smakolyki extra

Wypis z treningu - 10A: 1. Wyciskanie połówkowe na płaskiej: 10x62kg, 10x82kg, 5x92kg, 9x102kg - jedna seria na pełnym ruchu + 3 serie tylko w jego górnej połowie 2. Przysiady ze sztangą: 10x52kg, 10x75kg, 5x85kg, 10x97kg 3. Wspięcia na palce: 40x117kg - maksymalna ilość powtórzeń 4. Seria składana: unoszenie bokiem + wycisk tych samych hantli: [...]

Saib__ bardzo ladnie! podoba mi sie ten test! we wtorek wysle ci pare probek bialka Whey Gourmet PVL i niespodzianke! zobaczysz co to znaczy miod w gebie! Zmieniony przez - malisz w dniu 2007-03-28 18:49:14

Siemanko. Niezła heca była z tym całym pojedynkiem Koguta z Daczkowskim, także, mimo chęci, wcześniej nie mogłem nic napisać, a później wyszedłem i wróciłem dopiero niedawno. Najwyższy czas zdać relację z dzisiejszego dnia treningowego. Pobudkę zaliczyłem o 9:40, bo czekała na mnie porcja NOZa, który dziś był jedynym stackiem, jaki piłem, ale o [...]

saib_- widze masa ładnie poszła do przodu. Efekty są na +. Dołączam sie do prośby kolegi wyżej. Dokładnie chodzi o przepis na ten omlecik pozdrawiam