ladnie ladnie

[...] chciala? A jak waga? Moze sie zważysz, bo brak mi tej danej w mojej osobistej tabelce Ty jestes teraz wieksza pesymistka niz przy masowaniu, ja sie juz boje co bedzie jak zaczniesz wegle obcinac Rob 40min rano tez starczy, nie ma co wydluzac. Po treningu interwaly 20min, w sumie, oczywiscie Rob 1min/1min To ladnie, jak sila idzie to postep

Ja tez sie poddalam presji, poczulam sie nieatrakcyjna i ide na botox - tylko kto sfinansuje no wlasnie wymiary sa dobre i ladnie spadaja, przeciez sie odchudzasz, no nie?, 98cm w biodrach to nie jest juz duzo, ja mam te 2-3cm mniej wzrostu a przez cale zycie nosilam 96cm w biodrach. Jeszcze bedzie mniej o dobrych pare centymetrow. najwazniejsze [...]

[...] nie moge znalezc... Ani aparatu, ani grzebienia ani skarpetki do pary! Wiekszosc jest na nowym mieszkaniu Poprosze jeszcze pochwale/nagane za diete Choc wydaje mi sie, ze ladnie rozlozylam wartosci na posilki niestety cardio ewentualnie dodatkowo rano, w ndz, ale bedzie wypadac, bo wyjazd w skalki sie wydarzy nie raz nie dwa z pracy sie nie [...]

Nie ma sprawy Tylko pozwol mi sie najpierw ladnie wyszczuplic i odlosnic troche miesni o szesciopaku nawet nie marze, ale ok 10kg powinnam chyba zrzucic Dzis liczylam, ze do 29 lipca zostalo mi ok 14 tyg, powiedzmy 12tygodni wiec chyba dam rade z ta redukcja Wydaje mi sie, ze mam ciut wiecej miesni w porownaniu z poprzednim rokiem. To chyba [...]

Kava, moze byc trudno, bo na poczatku idzie ladnie, a pozniej pod gorke. za 4tyg mam regeneracje wiec bedzie reset. zoabczymy, co da sie zrobic. W sumie to moja waga interesuje mnie mniej niz wyglada w lustrze i rozmiar ciuchow mam taka budowe a nie inna niestety, nie bede nigdy drobna i ulotna. nadawalabym sie raczej na siostre goliata niz nimfe

str. 62 - tez tak uważam-bardzo ładnie, noi ta taliaaaa, dotarłam i do strony 40-wow, nono, nieźle Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-24 12:02:03

Ja nie wiem bo nie tyle mam stracha co takie nieprzyjemne uczucie w glowie graniczace z bolem, no i latwo mi sie niedobrze robi. Moj błędnik sie zestarzał cholera a tak ladnie szlo, wez sie nie doluj do konca, większość problemów daje sie rozwiązać

no wlasnie bardzo ładnie Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-29 13:50:16

Przegladam twoj tescik i bardzo mi sie podoba fajnie sie czyta ladnie prowadzony i duzo szczegolowych wpisow. No moze czasem dietka nieco naginana ale wkoncu cos sie od zycia nalezy Bede opserwowal tym bardziej ze sam wlasnie stosuje storma z shockiem. Takze powodzenia. POZDRO

test b.ładnie prowadzony,wyniki nie są powalające,aczkolwiek,widać że żyłki ci powychodziły<jeśli dobrze widze> oczywiście sog już poleciał zdr.

Aga ja wiem, że łatwo oceniać innych niż być ocenianym ale pozwolę sobie się wypowiedzieć Przy zarzucie, w końcowej fazie łokcie powinny iść bardziej w górę, dzięki temu &#8222;wskoczysz&#8221; pod sztangę i będziesz miała od razu dobrą pozycję wyjściową do przysiadu przedniego. Przysiad też raczej powinien być głębszy, chociaż nie musi [...]

dzisiaj już tak ładnie nie było. czuje się .. zmęczona 9 maja 4,5km biegu + 2-3km marszo-biegu po 5km zapauzowałam przez przypadek GPS-a , czas i dokładny dystans nieznane jutro bez biegów, może na marsz się skuszę Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-09 21:20:06

Zuza, Marta Radku też ładnie 26 lub 27 maja trening rozruchowy 1. zarzut siłowy 30x6 35x6 40x4 45x3 45x3 2. push press 30x10 32x8 32x8 32x8 3. wiosło 35x12 37x10 40x8 4. WL hantle 2x9kg 3x15 28 maja: rower 90km, 4h40min w siodełku, szybka trasa, płasko, teren i szybkie asfalty, za krótka trasa, czuje niedostyt NOWY PLAN TRENINGOWY: 2 lub 3 [...]

No całkiem ładnie, u mnie z 1 km jest dokładnie odwrotnie - wypada 5:10, drugi coś koło 5:40, a potem to już tylko w okolicach 6 minut.

endrorush widze ze ładnie sie bawisz....nie wiem ile masz lat .... ale zycze ci powodzenia.....bo po takich mixach mozna sie ładnie sajdów nabawic.....jestes młody ale pomysl tak co bedzie za 15 lat.......pozdro

Ostateczna wersja planu, jak macie jakieś propozycje to prosze pisac. Klatka: 1. Wyciskanie hantelek na ławce prostej z skrętem nadgarstka 12-10-8-6 2. Wyciskanie sztangi głową w góre 12-10-8-8 3. Rozpiętki na ławce prostej 4x10 Przerwy 120s. Triceps: 1.Francuskie wyciskanie leżąc gryfem łamanym 12-10-8-6 2. Pompki w podporze tyłem 4x max [...]

Pozadnie rozpisany test, wszystko ladnie. Arsenal tez pozadny, wiec zycze powodzenia i duzych przyrostow! Sog na poczatek, pozdrawiam!

[...] drazka wyciagu do karku 2 serie Szrugusy 3x15 30 kg sztangielki Odzczucia : Sila do przodu , wieksza wytrzymalosc , zylu na brakach mi nigdy nie wychodzily a dzisjaj byly widoczne. Napompowanie bardzo duze na barkach jak i plecach. Odzyweczki ladnie sie rozkrecaja. Pytanie dokad opuszczac sztange na wyciskaniu przed klata ?? Wrzucam dwie foty.

Brzmi smacznie, bedzie trzeba kiedys cos podobnego skosztowac. A zapycha ladnie?

Dzieki forumowe ziomki Odzyweczki ladnie sie wkrecaja wiec jak na razie plus dla nich. Rozpuszczalnosc nitorusa bardzo dobra , gorzej tylko jest ze swole bo troszke zawsze grudek zostaje. Bialko jest super wypas i o nim zlego slowa powiedziec nie moge ! Pzdr