ladnie ladnie

o jak ładnie leci z Ciebie:-) gratki i oby tak dalej:-))

Veronia wymiary ladnie leca. Mandarynki to nie Ty chcesz tylko Twoj pasozyt. Nie daj sie mu i pokaz kto tu zadzi.

no widzisz jak ladnie :-) :-)) niedlugo pewnie kupisz cięższe cieżarki na nogi /-)_

Jest zdecydowanie na plus, duży plus. Ramiona, góra pleców, ręce - bardzo ładnie! Pupa się uniosła i nogi masz zdecydowanie kształtniejsze. I jakość ciała się poprawiła! Uważam, że prostujesz się! Super efekty!!!

Ja tez mam teraz mega mało czasu więc Cię rozumiem :) niestety mi nie udało się upilnować miski i trochę się zagłodziłam :/ Też prawie nic nie piję. No ładnie trening - pozazdrościć :)

Do usług \-) Całkowicie zgadzam się z Arphiel - mięsa tu trzeba, a szersze plecy zrobią klepsydrę jak nic :-)) Sylwetka nabierze wyrazu. Już masz zupełnie inną postawę, inną jakość ciała, ale faktycznie - zjedz coś %-) I trochę obiektywizmu w miejsce czarnowidztwa. Ja tam mam mnóstwo rzeczy do zrobienia, ale i tak jestem przekonana o swojej [...]

" Najważniejsze żeby mięśnie były, bo na mięśniach to tłuszcz całkiem ładnie leży a jak nie ma na czym leżeć to wisi i wtedy to cóż... wtedy jest choojowo "Figa lepiej tego ująć nie mogłaś :-))

Właśnie kupiłam 3 taśmy (z obciążeniem 7,11 i 26 kg). Teraz muszę obczaić jak je ładnie wpleść w jakikolwiek trening domowy :)

Veronia, wymiotło mi Cie z powiadomek.:-? Arphiel ma rację, szczupak jesteś, buduj!:-)) Ale ładnie Ci poszło!!8-)8-) Cud, miód i orzeszki.:-D

veroania ładnie trzymaj ta kalorycznośc i dodając co 10g ww z owoców i warzyw co tydziń odejmuj jednoczesnie tłuszcze jak dojdziesz do 70g ww wtedy zrobimy próbna dietę :-))

Dobrze, Obli, będę ładnie trzymać michę. Dziś tylko się zapędzilam z buraczkami. Jadłam jak małpa kit, a potem się zorientowałam, ze za dużo...}:-( Tak mnie naszło na wątróbkę, że myślałam, że pęknę po obiedzie. Suple: propolis, echinacea, wit. B6, B12, wiesiek, dziurawiec i pokrzywa. Na kombuchę czekam aż się u Chanuli urodzi :-) Przeglądam [...]

I ładnie pachną.:-)

To samo pomyślałam jak w czerwcu dostałam od Obliques przysiad przedni z tempem 3030 %-) To taka zemsta |-);-) żartuję oczywiście, ładnie ćwicz i pilnuj techniki, jak tylko możesz nagrywaj filmiki. A jakim kolorem gumy ćwiczyłaś?

Oeeesu, jak mnie bolą mięśnie przycyckowe ;-D Uch... Wrzucam pomiary z dziś 11.02.13: 20.05.1219.10.12 11.11.12 18.12.12 2.01.13 9.01.13 11.02.13 Waga 67,2 65,4 66,9 66,6 66,9, 66,9, 67,8 Obwód w biuście 86 83 84 85 85 86 86 Obwód pod biustem 71 73 7474 74 74 74 Obwód w talii (w najwęższym miejscu) 74 73 7373 74 74 74 Obwód na wysokości pępka 85 [...]

ładnie sie wkrecisz to miska bedzi ezmieniona

No to ładnie...Ciebie też coś doleciało :-| byle szybko odpuściło :)

Ha ha, no ładnie, kości biodrowe małe miki, mnie to czasami kośc łonowa boli %-) przy wykrokach dotykasz kolanem prawie podłogi, czyli czy to ładny daleki wykrok w tył?

Ło matko z córką, zanim następnym razem dopomnę się o modyfikacje, to się 300 razy zastanowię :-D }:-( (dlaczego 300, to się okaże na końcu) Rozpoczynam trening po modyfikacjach... :)) Dziś wypadł 5 tydzień 3 dzień treningu (1 dzień z 30) - 8.11.13 60 przysiadów, 60 hip thrust - już mialam dosc. Powinnam chyba robić te ćwiczenia jakiś czas przed [...]

Szefowo, nie wiedziałam jak to rozpisać, żeby było czytelnie. Poniżej poprawiona rozpiska tych dwóch ćwiczeń, mam nadzieje, ze to jest bardziej czytelne. Bede dokladnie liczyc sekundy, teraz to raczej na oko wpisalam, ale, zeby bylo widac jak siła spada. 3 Wiszenie w podciągnięciu, głowa nad drążkiem 2x max 60 sek przerwy 1 seria- 7,7,6,3,2 sek 2 [...]

Jest bardzo ładnie :-) Pupa super, widać dużą różnicę, jędrniejsza, podniesiona. Uda jak azzi napisała - więcej mięśnia, smuklejsze. Plecki super się robią, ramiona :-) No i na tych porównawczych od początku widać jak Ci się jakość ciała poprawiła, skóra dużo gładsza, jędrniejsza, zwłaszcza na nogach :-) Tak trzymać!