ladnie ladnie

Pewnie chłopaki nie byli ładnie uczesani

no no kesiek bardzo ładnie :))

Czemu do słoneczniku? :) hehe. Dzieki flex, działam... może do wakacji bede wygladal jak czlowiek. W razie czego pytanie na przyszlosc: jakby na tym ladnie szło to po jakim czasie coś zmieniac? Pozdrawiam

@Dr Red Dokładnie to napisałem. 2g to masz magnezu, jonów jest dużo mniej ale to prawda, że na początku można dac trochę więcej, a potem nawet 125mg jonów magnezu, czyli jakieś 750mg cytrynianu magnezu będzie ok. W tym co mu polecielem jest już witaminą b6, a co do witaminy C to ja tak go przyjąłem i ładnie mnie uspokoił, ponadto zakwasza żołądek [...]

podstawowe zapotrzebowanie BMR masz ok. 1600kcal, Ty jedziesz na 950kcal, czyli ucięłaś ponad 600. Na początku zawsze schodzi woda, zeszło szybko ładnie, teraz zaczęły się schody bo waga stanęła. Jedyne wyjście to chyba zwiększenie kalorii i obserwowanie reakcji organizmu, zacznie spadać to będziesz wiedziała na czym stoisz, nie zacznie to też [...]

Sama teraz zajmuję się swoim metabolizmem i jem 6 posiłkow dziennie, co 2,5-3h każdy, ok 2500kcal, a waże 55kg. i wszystko ładnie idzie w mięcho, wiec jak widzisz metabolizm jest kluczem do wszystkiego, zarówno do zdobywania masy mięsniowej jak i redukcji tłuszczowej. nie wspominając już o normalnym zdrowiu, swoja droga jedząc w ten sposób nie [...]

Kolega wyzej ladnie wszystko napisal nic dodac. tylko wdrozyc to w zycie:-)

[...] estro, lh , ftp3, ftp5, tsh Napisal że redu do marca i podbijac kcl chce. Kiedys robiłem podobnie z tym że propek leciał dłuzej niz 8tyg później cyp npp wlecial i poszło ladnie Redukuje juz dobre 5miesiecy. Od teraz wchodze własnie na okres masowy do końca marca, zeby troche ozywic ogarnizm, bo czuje że dostał troche po dupie przez długi [...]

staraj sie podciągac jak nie będziesz tego robił to nigdy nie dasz rady Co do skosu ujemnego trzeba miec fajną masę klatki żeby ładnie ją podciąć pozdro

1. Walenie gruchy wzmacnia paluchy :D 2. W wieku 13 lat machałem sobie hantelkiem 3 kg i to tez kiedy mi się chciało 3. Co do kreatyny odradzam dlaczego ? a bo nie bedziesz brał jej w odpowiednich porach nie dopilnujesz tego a tak na marginesie cykl z kreatyna powinien trwać 4-6 tygodni 4. Zapisz się na basen uwież mi tam też sobie ręce wyrobisz [...]

Nie oglądałem, ale powiem wam tylko tyle, że nic wam nie da uczenie się sztuczek z Mixtape czy The Notice. Myślicie, że to tak ładnie wszystko na meczu wychodzi?? Wcale nie, nawet jak się ma to opracowane do perfekcji. Popatrzcie na tego Skip to my lou (chyba pomyliłem, chodzi mi o tego co gra w NBA), on nic nie pokazuje w NBA, średnia punktów na [...]

no bo zrzucenie brzucha to nie tylko cwiczenie miesni poczytaj troche, wiecej sie dowiesz.. zeby miesnie były ładnie widoczne, kaloryfer, najpierw trzeba spalic ten tluszcz (aerobami). Maja nawet bardzo silne miesnie nie bedzie ich widac pod tluszczem. POczytaj troche w fitnesie czy treningu Hellraider myslimy tak samo Zmieniony przez - oska5 w [...]

1.Zasadniczo zdrowe tempo chudnięcia jest do ok 1 kg tygodniowo. Im więcej tym wieksze prawdopodobieństwo palenia mięśni. Przy dobrej diecie i poznaniu już troche swojego organizmu da sie to kontrolować dość znacząco. 2.Zależy jak ssie Jesli spożywasz 2 posiłki dziennie, metabolizm zwalnia, organizm zaczyna sie bronic, waga staje w [...]

2.Zależy jak ssie Jesli spożywasz 2 posiłki dziennie, metabolizm zwalnia, organizm zaczyna sie bronic, waga staje w miejscu,schodzi ładnie z mieśni i wody,katabolizm szaleje i generalnie dupa blada. To trochę lipa. Więc jakich zasad należy przestrzegać, żeby tracić tłuszcz, a nie mięśnie? Wybacz to pytanie, ale w tym temacie jestem kompletnie [...]

no ładnie sie zredukowałes,juz wystarczy zacznij jechac narazie na 0 bilansie potem dodawaj po 100kcal i obsewuj organizm

glowa wskazuje ze to fotomontaz, ale jak sie myle to przepraszam ładnie (jesli to ty ! )

swietny temat, kopalnia wiedzy; jesli chodzi o redukcje, najlepiej na mnie dzialala nastepujaca dieta 5 dni - ww do 15g, reszta bialka i tluszcze, 6go dnia ladowanie ww; waga spadala mi przerazajaco szybko i ladnie sie rzezbilem, ale po wlasnej praktyce wiem.. ze 5tego dnia bylo czuc czegos "brak"; i byly to wegielki..

shady lamisz tylko z jednym - wyzywasz mu od razu na rodzine ale tak pozatym to ladnie go cisniesz nie wie co zrobic i broni sie tylko ironią

masto nie zgodzę sie, nie kwestią jest czy dojdę do celu, lecz czy będę potrafił go utrzymać, dobrze wiemy jak ładnie można odbić się od osiągniętej wagi i wrócić nawet z nawiązką. Póki co moja dieta nie odbywa się jedynie na poziomie fizycznym,, ale także mentalnym, wmawiam sobie że wysoko przetworzona żywność z dużą zawartością cukrów prostych, [...]

no ja rozpisałem wersie max,ale fakt skoro nie brałeś jeszcze testo, to test solo porobi ładnie prop lub enan solo.,Test to król sterydów