ladnie ladnie

03.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/50/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-03 trening Dzień 2 1a RDL jednonóz 3x 6-8 na nogę (cc/ 10kg) 20kg/ 22,5kg/ 25kg 1b. wznosy bioder na jednej nodze z nogą na ławce 3xmax na noge 13/ 7+4/ 6+5 2a. wyciskanie stojąc jednorącz 3x10-12 na rękę (4kg) 6,25kg/ [...]

10.09.2014 DT miska suple - multipack, o3, beta-alanina, BCAA BTW 120/40/180 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-09-10 trening Dzień 2 1a RDL jednonóz 3x 6-8 na nogę (10kg/ 15kg) 22,5kg/ 25kg/ 25kg x6 (cc/ 10kg) 20kg/ 22,5kg/ 25kg 1b. wznosy bioder na jednej nodze z nogą na ławce 3xmax na noge 14/ 12/ 6+6 13/ 7+4/ 6+5 2a. wyciskanie [...]

Ładnie się prezentowałaś. Moim zdaniem sylwetka cały czas do przodu. Mnie się tylko makijaż nie podoba - ale o gustach się nie dyskutuje.

18.10.2014 DNT miska suple: tran, wiesiołek, foliowy, witaminki, GABA+mg, lizyna, o3 BTW 150/60/170 http://potreningu.pl/profil/arphiel#/date/2014-10-20 30min biegu w terenie w całkiem przyzwoitym tempie, nogi ładnie niosły, płuca z lekka nie nadążały ale ogólnie nie było źle + zaraz zabieram się za brzuch Od rana mam zakwasy w łydkach, [...]

Czyli ,dobrze wyszlo, wysoka miska i stabilnie, bedzie ladnie :-))

ładnie napisane i na pewno warte przeczytania.

jak nie masz warunków to nie rób obwodowego tylko ten z pkt 13 http://www.sfd.pl/-t585708.html jak wcześniej pisałam. To jest naprawdę wymagający trening na którym dziewczyny ładnie chudną (w połączeniu z dietą)

z kodem czy bez... a chu, nie piszę tu o labach, przeczytaj sobie w PL Realia co z nexium się dzieje :P ale set ładnie się prezentuje, nie można zaprzeczyć Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-09 14:57:29

Chwile po wysłaniu odpowiedzi czytałem gdzieś post użytkownika LN, który bardzo ładnie wszystko wyjaśnił odnośnie wszelkich utrudnień, zaraz ide w kime więc jutro go znajde i dam linka. Nie musi ze mnie parować ;) Ale ze względu iż jestem jeszcze młody to nie ćwicze nóg przysiadami ze sztanga bo za bardzo bym sobie obciążał kręgosłup o ile się [...]

Stoki chcesz się przyłączyć dzibaskuu :* a tak BTW ta strona spamu bardzo ładnie wygląda Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-20 12:28:38 Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-20 12:28:50

Reso nie wkładaj pariasów (piz.d które nawet płyty jeszcze nie wydały) do legendarnego składu nawet Rychu docenia ich produkcję "Ewenement odstępstwo, od rapowej normy. Nagrał trzy autentyki, przesłuchałem, żaden dobry" Czuję się wyróżniony że mi nie cisnąłeś do tej pory za tą fotkę, ma się ten rispekt haha Rain chciał przyciąć w [...]

Dzieki bulletskat nie widziałem tej walki wczesniej ,ładnie Jon porobił tego grubaska

Ja jeszcze nie wiem, ale chyba poczekam sobie ładnie, bo nie wiadomo dokładnie o której będzie walka :P .

No Barboza ładnie walczył i na koniec 3r walnął Antosiowi ładną obrotówkę na głowę .

24.10.2016 Okazuje się że całe życie trwałem w niewiedzy ze robie gryfem 18kg, ale dzisiaj użyłem 20kg zatem poprzednie ciężary były o 2 kg mniejsze ;-( Potem moja butelka z wodą uznała ze dzisiaj nie bede potrzebował wody więc sobie pękła - po treningu czułem sie mega odwodniony. /SFD/2016/10/12/57c41a7d06fb4da2afb62b6e795fbcd4.gif Przysiad tylny [...]

Nogi ładnie przeorane :)

Co jak co ale docięcie mega. Tylko to pozowanie... Chyba pisałeś że ktoś Cię uczy pozowania. Kto to? Jeśli można wiedzieć Z pozowaniem już pisałem kilka razy i może będzie p******enie że to wymówka ale robię zdjecia rano o 4.00 przed siłownią samowyzwalaczem i nie zawsze da się wszystko ładnie przypiąć. Zrobiłem mega progres i tak w pozowaniu [...]

nie wiesz co taki trening zrobi z lydkami. Nie masz gwarancji ze je uformuje, moze je bardzo ladnie powiekszyc. Ludzie roznie reaguja na treningi lydek wiec nie wiadomo, tak tez cwicza na mase. Po co ci duze przeramiona?

ja tam nie myślę o Was jako konkurentkach tylko "duszyczkach"(jak to Puma ładnie ujął) wspierających w trudach massakrycznego massowania

jak to która??? wszystkie mam nadzieje wygramy (znaczy wytrwamy) dziś jakiś taki rozregulowany dzień mi się trafił... jak nigdy wstałam o 7, zjadłam(4 jaja, 400 jabłek i 120 brzoskwini) i o 8.30 siłownia. 11.00 - 80 ryżu, 200 jabłek, 100 brzoskwini, 100 piersi 15.00 - 120 ryżu, 150 piersi, 100 pomidora 18.00 - 250 brukselki, 150 mintaja, 35 oliwy [...]