ladnie ladnie

No masz trochę tych filmików:-) Marek ma ich chyba podobną ilość.Widać że to bardzo lubicie. Fajnie by było jakbyś zaprosił swoich znajomych "drążkowców"-im więcej nas tym lepiej.Będzie z kim popisać i powymieniać doświadczenia.Myślę że jakby było nas kilkunastu chętnych to zawody z obciążeniem by się odbyły.Zawody beż obciążenia też się [...]

Niezły ten Hardkorowy drążkowiec :-) A tu pani nieźle daje z obciążeniem : Bardzo ładnie z 45funtów=20kg http://www.youtube.com/watch?v=K_t8I-9Q9NU&feature=relmfu

Mateusz - z tą poziomką nie jest tak najgorzej - no fakt lecą Ci trochę nogi z poziomki w dół, ale, ale, ale to nic straconego bo zaczelo mi się podobać i musisz zrobić w tym ćwiczeniu jedną bardzo ważną sprawę - NIE TRZYMAJ TYLKO NÓG W POZIOMCE SAMYMI MIĘŚNIAMI BRZUCHA, MUSISZ TEŻ TRZYMAĆ JE TEŻ MIĘŚNIAMI DOLNYCH PLECóW. Napręz przy podciąganiu [...]

No niby można się ładnie podciągać ważąc nawet 92kg,ale jak tak uważam że lepiej ważyć i dżwigać siebie trochę mniej niż trochę więcej;-). Ja się jaram od wczoraj moimi nowymi przenośnymi poręczami.Rano je pomalowałem-właśnie schną.Jutro zaczynam śmigać!:-D

A co powiecie na taki trening? Tu już trzeba mieć super wydolność.Może też warto spróbować? Trzeba mieć wydolność i zawzięcie a najlepiej jedno i drugie: Dzięki za przypomnienie lukix bo już oo tym zapomniałem a może sobie zrobię taki sprawdzianik jako odskocznię od treningu:-P Pamiętam, że około rok temu to zrobiłem 100burpee-pull-ups w [...]

No Marek bardzo ładnie na tych poręczach. 21-powt.z 20kg-budzi szacunek.Ja mam nowe poręczę,ale coś mam ogólnie problem z tymi dipsami.Nie mogę ogólnie w każdym powt. doprostować całkowicie ramion.Jestem jakiś taki sztywny.Maksymalnie je spinam,ale do całkowitego wyprostu trochę brakuje-nie wiem co się dzieje.Coś mi chyba stawy sztywnieją na stare [...]

Mariusz-Filmik tych kolesi super!Dobra motywacja do podciągania:)Co do Twojego filmiku to też bardzo ładnie.Jak dojdziesz do 25-to masz szanse na dobre miejsce.Głośniej mów 1-second,bo prawie nie było słychać.Myślę że najlepsi będą robić w okolicach 30-32 powt.Fajnie jakby ktoś z nas był w czołówce. Co do tego kolesia to rzeczywiście trochę [...]

Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]

Mariusz-bardzo ładnie.Podziwiam Cię-na takim mrozie..rąk bym już nie czuł:) Ta dziewczynka-potęga. Jak miała 11-lat to robiła 21-powt.,ale nie wisiała na jednym ręku. Ciekawe ile będzie robić za 5-lat-jak podrośnie i przytyje? :) Ciekawe czy będzie ćwiczyć? Ja dziś zrobiłem rano 10-serii dipsów. O 17.00- 10 serii podciągania 3-ma chwytami z [...]

Marek ładnie dajesz na poręczach:-) Szkoda, że nie mam możliwości sprawdzenia się ile bym wziął na 1powtórzenie. Ciebie na pewno bym nie pokonał ale ciekawy jestem czy bym się zbliżył do swojej wagi. Ostatnio byłem na siłowni na mieście to z plecakiem 20kg ok 20x ale więcej do niego nie włożę:-( Przy wadze 65kg 20x z 20kg to już dobry wynik i w [...]

Mariusz-u mnie to samo.Deszcz pada już od godziny 8-rano.Mariusz a powiedz jak u ciebie z wynikami siłowymi na ławce? P.s-widzieliście ten trening? Dobra masakra! Koleś wrzucił na kalistenice.Ładnie się to tam już rozbujało :) Tyle tego już jest że nie wiadomo gdzie wchodzić i pisać... http://w788.wrzuta.pl/obraz/powieksz/4fuZxc5S24V Jarek-dałbyś [...]

Mariusz-no i bardzo ładnie. Będę Wam kibicował w tym korespondencyjnym pojedynku.Póki co ja nie obiecywałem na razie żadnego filmiku i jestem czysty...uffff :-D

Marek-58-powt. to masakra,ale widać że po 50-ce też można ładnie śmigać :)

Mariusz ładnie to zamotałeś%-) Nie wiem zupełnie skąd te Twoje cyfry i obliczenia o tym 1/3 czy 3/4 :) Zupełnie się z tym podziałem nie zgadzam:)

Mariusz-no nie wiem jakby to poszło podchwytem.Tadeusz daje ładnie radę,więc i Ty też byś dał :) Ja mam problem w podchwycie z kontrolą pełnego wyprostu i dlatego pewnie nie będę się w to bawił.

Mariusz-no nie wiem jakby to poszło podchwytem.Tadeusz daje ładnie radę,więc i Ty też byś dał :) Ja mam problem w podchwycie z kontrolą pełnego wyprostu i dlatego pewnie nie będę się w to bawił. To jest wszystko do wypróbowania.

No ładnie Jarek wychodzi Ci to techniczne podciąganie.Ja nie jestem jeszcze taki płynny i elastyczny na drążku,ale popracuje jeszcze nad tym :)

no to ładnie pocwiczyles, jak takie odciski:) taki trening zaprocentuje napewno.

no to ładnie pocwiczyles, jak takie odciski:) taki trening zaprocentuje napewno. No widzisz Mateusz - w zimie zawsze rękawiczki, a teraz już przeważnie bez rękawiczek i dupa zimna. To zapewne od tych dużych ilości technicznych podciągnięć na drążku, muscili, no i zaczełem już moje frówanie po dwóch drązkach i po poręczach. W technicznym [...]

No Mariusz bardzo ładnie się podciąga siłowo, klasyka Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2012-03-31 15:14:12