ladnie ladnie

Dzięki za opinie. Odbiłem te, którym mogłem (o SOGaczach mowa ). ziper69: Aliego chłopie, Aliego. Był taki jeden bokser co się do niego "dawnym" nazwiskiem zwracał i Ali mu za to ładnie buzię rozmasował . mman: spoko, zrobię aktualizację, to Ci przynajmniej na bicepsie odjadę . 150477eryk: w mojej sytuacji taka opinia to komplement, [...]

bo w sumie wychodzi korzystniej od thermala, jesli ktos nie potrzebuje az tyle efki tylko, ze przy 4-5 kaps. juz nie jest tak ladnie

Ok jakby ci sie zostało treoche Scorcha to aj znać w poście....Ja aktulaniek oncze od Ciebie melta i ladnie waga leci...ale pobudzenia niema jedynie polepsza mi on humor...

Ładnie wyszedł biceps w koszulce

Dokładnie sam jem teraz AEX NO z VPX biore na porcje 4 kapsy i pompa jest aa i pobudza ladnie,zyly cale na wierzchu

Bardzo ładnie prowadzony test . Dużo fotek, szczegółowych opisów, i własnych odczuć Podoba mi się . Będę śledził i czekał na rezultaty . Rośnij!!

No bardzo ładnie solaros zmiana widoczna oby tak dalej sog

ladnie!

Ładnie Dawid jesteś świeżo po kontuzji także bardzo szybko się odbudowujesz. Za rok będziesz młyny sadził jak chcesz :-) Ja jak się wyleczę stawiam tylko na wyskok, raczej już zrezygnuje z treningów w AZSie...

wez mi ŁADNIE rozpisz plan tygodniowy z trenigami i meczami i silownia. Kazdy dzien tygodnia co gdzie robisz

Ładnie wy tu obcykani jesteście w tym temacie :o jeszcze tylko Hadzbego filmiku z siatkówy brakuje i wszystko jasne :D

ladnie Maverick :) ile wazysz , ile w siadzie wyciskasz?

apropo tabaty http://www.******/trening-tabata-188866.html gościu zrobił kawał dobrej roboty i ładnie opisał wszystko a ten gościu na filmiku hadzbe to rzeczywiście widać że ma jest powera mam takie pytanko można robić Tabate sprinty w dni nie treningowe?? od razu mówie że nie będę od razu robić 20/10s x8 tylko według tamtego planu

ja mam 2 pary :) kumpel tez ma pare :) i wszystko ladnie pokazuja, dokladnie jezeli sie czegos nie przytrzymasz. dlatego na siatkowke swietnie sie nadaja. jedyna wada to ze musisz miec Iphone :)

Siema. :) Jestem po dwutygodniowej przerwie od ćwiczeń i postanowiłem zacząć ćwiczyć planem sołtysa (przy okazji - zdrowiej tam mistrzu :D ). Obecnie biorę 112kg w przysiadzie atg (a sam ważę 64kg), wyskok około 90cm. Wybrałem ten plan: 1 Dzien sila: Przysiad 5x5 progresja co serie Rumunski martwy ciag (RDL) 3x8 brzuch silowo 2 Dzien dynamika: [...]

Dziękuję za tak szybkie odpowiedzi. :) No to zrobię tak jak radzisz sołtys: w pierwszy dzień będę robił ten rdl na jednej nodze i dorzucę wykroki w tył bo wtedy mogę brać większy ciężar, czuję się stabilniej i pewniej. W drugi dzień będę robił wykroki w przód (bo już w tył będę robił w pierwszy dzień), no niestety z wstępowaniem się nie zmieszczę [...]

Hadzbe jak ty to zrobiłeś ,że masz taką różnice miedzy wyskokiem dosiężnym a naskokiem , ja na razie mam 71cm z miejsca a z naskoku wyżej nie moge skoczyć chciałbym mieć chociaż minimum 10 cm różnice i teraz zastanawiam się gdzie tkwi problem bo siłe na razie ładnie zwiekszyłem

coś siły już tam jest jak na ten wiek to ładnie. pake spokojnie, patrz wyżej chociażby- Hadzbe- choć on jest murzynem hehe :D a tak serio, zejdziesz lekko z wagi to zrobisz, nie wiemy jaka dynamike masz przy tej wadze bo to istotne, tak czy inaczej być może zmiana treningu na bardziej dynamiczny i pake zrobisz lekko :) wiem co mowie bo tez 178 [...]

jak zamienic zdobyte kg na wyskok bo sila ladnie mi poszla w atg 125kgx5 wykroki 100kgx6 i mc 130kgx5 od pewnego czasu stagnacje mam nie mam wogole pomyslu jak ulozyc sobie trening taki ?

ja się jaram jak 300 m dojdę :D ładnie